Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Anlaşılan strese girince yüzünüzle uğraşıyorsunuz ve bu durum da sizi endişelendirmeye başlamış. Bu tip davranışlara genel olarak vücut-odaklı tekrarlayan davranışlar diyebiliyoruz, tanı olarak takıntı - obsesyon grubuna girdiğini söylemek mümkün. Fakat bunu söylemek için öncelikle elimizde yeterli veri olmalı. Daha spesifik olarak bu davranışı uygulayış biçiminizdeki detayları değerlendirmemiz gerekir. Bu da ön görüşmelerle ve yapılacak testler ile netlik kazabiliyor. Hayatınızı etkileyiş biçimini de değerlendirmemizin ardında doğru bir tanıyı koymak mümkün olabilir. Ayrıca, bu noktada sadece tanıya odaklanmamak bizim için önemli olacaktır. Sadece dönemsel olarak yaşadığımız stres bile bu şekilde bir davranışın oluşmasına neden olabilir. Dolayısıyla, tanıyı bulmaya çalışmak yerine ne gibi olayların stresi getirdiğini anlamaya çalışmak öncelik olacaktır. Her bireyin belli bir psikopatolojisi olduğunu ve dönem dönem belirebileceğini bilmek de faydalı olabilir. Peki, sizi stresli biri yapan etmenler nelerdir sizce, paylaşmak ister misiniz? Saygılarımla...

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, ne gibi belirtiler yaşıyorsunuz?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, zor bi durumda olduğunuzu anlayabiliyorum. Ne yazık ki insanlar çevrelerindeki insanları yargılama, etiketleme ve ötekileştirme konusunda acımasız davranabiliyorlar. Tam olarak hangi konuda zorbalığa uğradığınızı öğrenirsem size daha kolay yardımcı olabilirim. Şunu da belirtmeliyim ki genellikle zorbalık yapan kişiler ailede veya başka ortamlarda zorbalık yaşayan kişilerdir. Bunu uygun ortamlarda başkalarına zorbalık yaparak yansıtırlar. İnsan çok yönlü bi varlıktır ve bizim çeşitli rollerimiz vardır günlük hayatta. Evde çocuk rolümüzü üstleniriz, okulda öğrenci rolü, iş yerinde çalışan rolü gibi. Bunlar kişiliğimizin parçalarıdır ve sadece belli bi kısmımızı temsil eder. Ve herkesin sizi algılayış şekli farklıdır. Herkes olayları ve kişileri kendi algılarına göre yorumlar. Onların algıları sizin olumsuz özellikler taşıdığınızı göstermez. Hepimizin artı ve eksi özellikleri vardır. Bazı insanlar artıları görmek yerine eksileri sürekli vurgulayabilir. Onlara eksi gelen şeyler aslında artı özellikler de olabilir. Ancak biz eksilerden ibaret değilizdir. Biz düşünülenden daha fazla iyi özellikler taşırız. Eksi yönlerimiz de bizi biz yapan şeylerdir. Anladığım kadarıyla 18 yaşından küçüksünüz. Eğer 18 yaşından küçükseniz lütfen bu durumu okulunuzdaki rehberlik hocanız ile paylaşın. Bu çok önemli bi adımdır çünkü zorbalığı yapanlara bu konuda farkındalık kazandırılmalıdır. Bu rehber öğretmenin ve okulun görevidir. Aynı zamanda durumu aileniz ile paylaşmanız gerekmekte ortada hem psikolojik hem fiziksel bi zorbalık var. Bu durdurulmalıdır. Aileniz rehber öğretmen ve okul idaresi ile acilen görüşmelidir. Eğer psikolojik bi destek almak isterseniz size yardımcı olmayı çok isterim.

Uzmanın Cevabı: iyi günler, eşinizin bunu yapma sebepleri olabilir tek taraflı birşey söylemek mümkün degil. hasta diye veya kişilik bozukluğu var diye etiketlemeyi dogru bulmuyorum. öncelikle eşinizle görüşmek daha mantıklı olabilir. eşinizin ailesi geçmiş yaşantıları değerlendirilmeli vajinismusun altında pişmanlıklar, unutmadığı kızgınlıklar affedemedigi birileri veya en basitinde kendine saygisi şefkati bu durumları etkileyebilir. eşinize hasta gibi davranmaktansa sorunlarını ogrenip iletisim dilinizi gelistirmeyi deneyebilirsiniz. bireysel danismanliktan sonra cift terapisi alırsanız kişi baziseyleri duzelttiginde. kendisi ile ilgili problemleri insanlarla ilgili problemleri duzelttiginde iliskinizle ilgilide cift terapisine baslayabilirsiniz

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Anlıyorum ki çatışmalı bir ev ortamının verdiği gerginlik sizi üzmekle beraber kendinizi sorgulamanıza neden olmuş. Fark ettim ki yemeğin çöpe dökülmesinden çok eşinizin sizinle oturup konuşmamasından ve tartışmadan çözüm yolları aramaya çalışmamasından rahatsız duymaktasınız. Görüyorum ki eşiniz bu tartışma ortamından her defasından kaçmayı başarıyor. Peki sizce neden kaçıyor olabilir? Farklı farklı boyutlarda 4 parçaya bölünmüş pasta dilimi düşündüğünüzde sizce aranızdaki problemlere neden olan dört faktör ve onların yüzdeleri nedir? Ek olarak, ailevi durumlara çok farklı boyutlarda açıklamalar getirilebilmekte. Öğrenilmiş davranışlar, genetik yatkınlıklar, kültürel veya psikolojik etmenler... Bu noktada aile ve çift terapisinin uzmanlık alanıma girmediğini de belirtmek isterim. Terapi almak isterseniz başka uzmanlarla görüşmenizi öneririm fakat başka sorunuz olursa buradan veya özelden çekinmeden sorabilirsiniz. Saygılarımla...

Uzmanın Cevabı: Çeşitli durumlara veya olaylara karşı duygusal tepkiler gösterdiğimiz gibi aynı zamanda fiziksel tepkilerde gösteririz. Surat asmakta sizin olaylara veya durumlara karşı gösterdiğiniz fiziksel tepkilerden biridir. Burada yapılması gereken şey sizin surat asmanıza neden olan şeyleri bulmak ve onlarla çalışmaktır. Dilerseniz uygun olduğunuz gün ve saat aralığına randevu oluşturarak buna yönelik çalışmalar yapabiliriz. Sevgiler.

Uzmanın Cevabı: Merhaba eşiniz ve aileniz tarafından anlaşılmıyor olmak sizi çaresizlik ve yalnızlık duyguları içerisine itmiş gibi görünüyor. Sosyal destek kaynaklarınızın da yetersiz olmasıyla -arkadaşlar, kök aileniz- adeta tutunacak bir dal arar hale gelmişsiniz. Böyle durumlarda aslında sizi tutabilecek en güçlü dal kendiniz ve kızlarınız. Ancak şu anda psikolojik desteğe ihtiyacınız var. Köyde olduğunuzu belirtmişsiniz; ulaşım imkanlarınızı bilemiyorum, küçük çocuklarınız da olduğu için psikiyatriye gitmeniz zor olabilir belki. En azından online psikolojik danışma desteğine başvurabilirsiniz. Yararı olacağını düşünüyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, uzun süreli bir ilişkinizin olduğunu fakat partnerinizle ciddi anlamda bir güven problemi yaşadığınızı belirtmişsiniz. Bunun birçok sebebi olabilir: kendilik algınız, özgüven eksikliği, bağlanma biçimi, aldatılmak... İfade ettiğim gibi birçok sebebi olabilir. Bunu anlamlandırma noktasında bir destek alırsanız süreci daha sağlıklı yönetebilir hale gelirsiniz. Ayrıca doktor tavsiyesi dışında kullanılan ve yine doktor kontrolü dışında bırakılan herhangi bir ilaç sizde ciddi hasarlar bırakabilir. En yakın zamanda bir uzmanla görüşmelisiniz. Dilerseniz uygun olduğunuz gün ve saat aralığına bir randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler...

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Sevilmediğiniz hissini kimlere/kime karşı ve en çok hangi anlarda hissettiğinize dikkat etmeniz önemli. Bu his size neyi çağrıştırıyor? Kimi ve hangi zamanı? Bunları düşünmelisin…

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Öncelikle hayatınız için önemli bir karar vermiş olmak ekstra sorumluluk aldığınızı düşünmenize sebep olmuş olabilir. Ama şuanda bulunduğunuz durumu değiştirme imkanınız yoksa ve bir süre aldığınız kararı kimin zoru ya da ne durumda aldığınızdan ziyade şimdiye bakarak değerlendirmenizde yarar var. Şimdi bu durumu değiştirebilir misiniz? Eğer buna verdiğiniz yanıt hayır ise ekstra düşünüp hem kendinizi hem de duygularınızı olumsuza çekmenize gerek yok. Bazen kişi şer olarak gördüğü bir şeyin onun için farklı iyi kapılar açabileceğini yok sayabilir. O sebeple kendinize şuanda kalmayı sağlayacak şekilde olumlu telkinlerde bulunabilirsiniz. Teşekkürler.