Soru Sor

Uzmanlara Sorulan Sorular

4505 sonuç gösteriliyor.

Obsesif Kompulsif Bozukluk

Danışan yakını 36 gün önce

Merhaba, kız kardeşim 12 yaşında. Bu aralar gözlemlediğim davranışları var. Ayrıca psikolojik danışman olmamdan ötürü mesleğim ve aile duygularım iç içe giriyor ne yapacağımı bilmiyorum. Bu davranışlar başlangıçta sadece el yıkamadan ibaretti. "Abla ellerim temiz mi? Ellerimi yıkamamış gibi hissediyorum" derdi. Ben de o zamanlar fazla dikkat etmediğim için "temiz" cevabı verirdim. Ellerini fazla sık yıkardı fakat şu an o davranışı kesti. Şimdi ise ödev yaparken "sol elim ya cinsel organımın üzerindeyken ödevimi yaptıysam" diye düşünüp bazen o yazdığı kelimeyi, sayıyı siliyor ve tekrar baştan yapıyor. Tuvalet kağıdını fazlasıyla kullanıyor. Bunların hepsini bana anlatıyor benimle paylaşıyor en azından. Utanmıyor ancak zihinsel olarak yoruluyor sanırım. Ben ise düşüncelerin gelmesine izin vermesini, onlarla kavga etmemesini ancak kontrol etme isteğini bir kenara bırakıp o an ne yapıyorsa o an devam etmesini söyledim. Uygulamaya çalışıyor. Telefonunda bir ara "priz çekme ve kontrol etme" videosunu çektiğini gördüm. Bu tarz videoları da çekmemesi gerektiğini söyledim. Çünkü aksine kaygıyı besleyeceğini biliyorum. Şu anki davranışları cinselliğe evrilmiş durumda. "Herhangi bir insanın acaba cinsel organına baktım mı" diye endişeleniyor. Ve bu davranışları son 2-3 haftadır artmış durumda. Bu konuları konuştuğumuz için mi bilmiyorum ama bundan 1-2 yıl önce yoktu. Bu davranışların tetikleyicisi olarak deprem, bu sene şubat ayında babamızı kaybetmemiz (annemle babam boşanma aşamasındalardı, sağlıklı bir aile yapımız yoktu) ve nisan ayında anneannemin büyük bir kaza geçirmesi ve şu an bizim yanımızda geçici süreliğine kalmasının etkisi olduğunu düşünüyorum. Benim sorum: Bu tarz davranışlar geçici mi, gerçekten okb belirtileri mi?Bir uzman psikologtan yardım almalı mıyım? Çünkü ciddiyete bindirip kardeşimi korkutmak istemiyorum. Ayrıca mesleğimden ötürü kendi kendime de abartmış olmak istemiyorum. Şimdiden cevabınız için teşekkür ederim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle başınız sağ olsun ve çok geçmiş olsun. Yaşadığı duruma bakılırsa kardeşiniz için bir uzmandan destek almak yararlı olacaktır, okb genelde başlarken şekil değiştirir; dinamiktir. Kişinin takıntıları bitiyor gibi görünürken ne yazık ki bazen farklı bir formda ortaya çıkar

Detayları Gör

aile içi karışıklığı

Selocan 43 gün önce

annemle çok kötü bir ilişkimiz var uzun süredir benimde bunları anlatacak kimsem yok babam ve annem ayrı babamla çok konuşmuyorum sıkıntılarımı anlık olarak bir deftere yazdım ama o deftere yazdıklarımı annem görürse ilişkimizin biteceğini biliyordum ve öyle de oldu 15 yaşındayım gidecek hiçbir yerim yok intihar etmeyi çok düşünüyorum içimde çok büyük fırtınalar kopuyor ne yapsam bilmiyorum maddi anlamda da anneme muhtacım yapacak bir şeyim yok. annem sürekli hor görüyordu beni bana kötü insan muamelesi yapıp duruyordu sürekli ben de biriktim haliyle robot değilim sonuçta bende kafayı sıyıracağım çok az kaldı diyordum daha birkaç gün önce gerçekten sıyırdım intihar etmek istiyorum ama Allah'tan korkuyorum çok çaresiz hissediyorum kendimi

Uzmanın Cevabı: Anladığım kadarıyla tüm bu zorlayıcı yaşantılar sizi çaresiz ve yalnız hissettirmiş. Sonucu olarakta yaşama isteğinizi olumsuz etkilemiş. Tüm bunları anlamlandırmak için psikolojik yardım almanız iyi olacaktır. Dilerseniz size randevu almanız için yardımcı olabilirim.

Detayları Gör

İletişim

Beliz 56 gün önce

Eşimin her konuda beni anlamadığını düşünüyorum hersey bizim icin sorun ama o da aynı şeyleri benim icin söylüyor

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, insan ilişkilerinde bazı sorunlar “ortak” olarak görülse de aslında her sorunun bir madalyon gibi iki tarafı vardır. Taraflar aynı soruna kendi penceresinden bakarlar bu nedenle sizin de yaşadığınız gibi “anlaşılmamak” bir sorun; sizler ise bu soruna kendi açılarınızdan baktığınız için aslında karşılıklı ve çift yönlü yaşadığınız bir durum. Yaşadığınız bu ortak sorunu iki ayrı şekilde ele almak; anlaşılmamak sizin ve eşiniz için ne anlama geliyor, size nasıl hissettiriyor, hangi davranışlar anlaşılmadığınızı düşündürtüyor ve bununla ilgili ihtiyacınız/istekleriniz/beklentileriniz neler gibi sorulara her iki taraf açısından da bakmak ortak çözüm yolunda aydınlatıcı olabilir. Sevgiler…

Detayları Gör

Doğum sonrası donem

Zhy 2 ay önce

Bebeğim ilk doğduğunda gayet mutluydum şimdi ise bebegimi istemiyorum

Uzmanın Cevabı: Merhaba, hissettiğiniz bu duygunun gayet anlaşılır ve oldukça sık rastlanabilen bir durum olduğunu söyleyebiliriz. "Lohusalık" olarak adlandırdığımız doğum sonrası dönemde annenin yaşam düzenindeki büyük değişiklikler duygusal dalgalanmalara yol açabilir. Özellikle doğumdan sonraki ilk günlerde görülebilen ve genellikle kısa sürede kendiliğinden azalan “lohusa hüznü” normal kabul edilir. Ancak yoğun olumsuz duygulanım, bebeğe karşı bağ kurmakta zorlanma, aşırı suçluluk, günlük işlevsellikte belirgin düşüş gibi belirtiler daha uzun sürüyor ya da şiddetleniyorsa doğum sonrası depresyon veya anksiyete açısından profesyonel destek alınması önemlidir. Annenin duygusal ihtiyaçları da en az bebeğin ihtiyaçları kadar dikkate alınmalıdır. Bu doğrultuda hissettiğiniz isteksizliğe nelerin sebep olabileceğini değerlendirmek önemlidir. Sevgiler...

Detayları Gör

Delirme korkusu

T.T 2 ay önce

Merhaba 21 yaşındayım ve bu saçma şeye kendimi taktığım için çok üzülüyorum bende gecen senede delirme korkusu olmustu bir sey gördum sanıp deliricem sizofren olcam diye iste ya ailemi unutursam ya taniyamazsam diye sonra okula donunce gecmisti çok iyiydim bu sene yine bu aylarda galiba evde kaldigim icin oluyor yine ayni his geldi icime durduk yere ya disari cikinca evimi bulamazsam ya ailemi tanıyamazsam ya sevdiklerimi arkadaslarimi unurtursam diye mesela disari ciksam ailemin yanindan ayrılsam sonra geri onlari bulur tanir miyim diye dusunceler geliyor ya niye boyle bir sey olsun ki neymis ailem onlar miymis evim burasi miymis diye yüzlerine ve eve bakmaya basladim yine icine cekti bu his gayet de mutluydum ve bu seferki bu dusunceler ozellikle ailem onlar miydi ya tanıyamazsam gibi dusunceler beni ya bu sefer cidden delirmeye basladiysam diye dusundurdu cunku bana gore bir insan nasil ailesine karsi boyle hisseder ki bunlar kaygi midır yoksa deliryor muyum diye korktum yani saçma düşünceler ama susturamiyorum neden böyle bir şey olsun ki her zaman yaptığım şeylerdi yani sanki tek başima disari çıksam nerde oldgumu bilemicem ailemi taniyamicam gibi oldum ve nasıl böyle hissederim delirmeye mi başlıyorum diye korkuyorum cevap verirseniz çok sevinirim .

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, anlattıklarınızdan özellikle “Ya deliriyorsam, ya ailemi tanıyamazsam, ya evimi bulamazsam?” gibi düşüncelerin sizi oldukça korkuttuğu ve bu düşüncelere takıldıkça kaygınızın arttığı anlaşılıyor. Kaygının yoğun olduğu dönemlerde kişinin zihnine istemediği, gerçekçi bulmadığı hâlde susturmakta zorlandığı düşünceler gelebilir ve kişi bunları sürekli sorgulamaya başlayabilir. Ancak yalnızca buradaki anlatımınız üzerinden bunun nedenini belirlemek veya bir değerlendirme yapmak doğru olmaz. Bu düşünceler sık tekrarlanıyor, günlük yaşamınızı etkiliyor veya yoğun kaygıya neden oluyorsa bir psikologdan psikolojik destek almanız faydalı olabilir. Aklınıza takılan başka sorular varsa sorabilirsiniz, İyi günler dilerim.

Detayları Gör

Detaylı düşünme

Kunsl 2 ay önce

5 senelik ilişkim bittikten sonra aradan 2 yıl geçti ve o ilişkide yaşadığım yalanlar nedeniyle zaten büyük bir güven kaybım vardı sonra biriyle tanıştım ve 1 yıl süren ilişkimiz oldu ona gerçekten çok güvendim ama beni aldattı şimdi sürekli geceleri uyanıp ağlıyorum o kızla ne konuştu ne yaşadı nasıl baktı dokundu mu gibi detayları öğrenmek istiyorum beynim sürekli bunları düşünüyor bir yandan onu affetmek istiyorum bir yandan da affedersem en ufak şeyde bunları hatırlayıp tekrar yıkılmaktan korkuyorum ne yapacağımı bilmiyorum

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, yaşadığınız ilişkilerde karşılıklı durumlarınız nasıldı, güvensizlik üzerine diğer ilişkideki davranışlarınız ilişkideki başaçıkma modları neler bunları incelemek gerekir.Seans planması yapıp durumu en baştan değerlendirmek isterim.Uygun randevu talebi için yazabilirsiniz, yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım..

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Panik kaygı anksiyetr

Panikseladam 2 ay önce

Aşırı kaygı anksiyete var bana bişey olacakmış gibi içim durmuyor uyumağa çalıştığımda daha fazla artıyor 2 saatdir geçmedi çok uykum var ama uyuyamıyorum nefes darlığı hiss var ne yapa bilirim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, sadece 1 gece başınıza geldiyse son zamanlarda yaşadığınız stresli bir durumdan kaynaklanmış olabilir ama sürekli başınıza geliyorsa destek almalısınız

Detayları Gör

Lohusalık depresyonu öfke

İ... Ö... 2 ay önce

Hocam ben bebek istemiyordum yani sorumluluğunu almak ömür boyu sürekli birinin sana muhtaç olması vs bir bebeğimiz oldu eşim çok istedi. Ben sağlık problemimde vardı erken doğum yaptım yoğun bakım süreci oldu fakat eve geldiğimizde çok korku ve baskı oluştu bende ve bebeğim her ağladığında sakinleştiremiyordum uyutamıyorum bir yerden sonra artık benimde gücüm bitiyor aşırı sinirlenmeye öfkelenmeye başlıyorum. Özellikle gece uykusuna zor geçiyor. Yani çok zor geliyor bir bebeğin bakımı 7/24 diğer işlere yetişmeye çalışmak, önceden bu kadar öfkeli değildim önceki hayatımda her şeyi anında yapabiliyordum şimdi her şey lüks oldu. Bazen kendime çok üzülüyorum yemek bile yiyemiyorum veya yarım kalıyor çok üzgün hissediyorum. Ve başlarda bebeğimi istemiyordum. Çünkü sorumluluğu bana ağır gelmişti gece yedirmesi uyanması üstelik sürekli ağlayan durmayan bir bebekti. Kısaca hocam aşırı kaygı ve stres içindeyim boguluyorum sanki bebeğime de bağıyorum neden ağlıyorsun artık uyu uyu ki bende dinleneyim diye ben kötü bir anneyim sanırım evladıma bakmaktan acizim sanırım.düzeltmek istiyorum daha canlı ve neşeli sakin kalarak bebeğimle vakit geçirmek istiyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, annelik rolü hayatta sahip olduğumuz diğer roller gibi beraberinde birçok güzelliği ve aynı zamanda birçok sıkıntıyı beraberinde getirir. Hissettiklerinizi ve bir bebeğin bakımını üstlenirken yaşayabileceğiniz zorlukları çok iyi anlıyorum. Yaptımız her seçimin, bir madalyonun iki yüzü gibi, getirileri kadar bizden götürdükleri de vardır ve bazı seçimlerin katlanılması gereken zorlukları/götürüleri daha fazladır. Bu getiri ve götürüler tamamen kişiye göre yani bizim seçimlerimizi anlamlandırma, yorumlama biçimimize göre değişkenlik gösterir. Bu doğrultuda annelik rolüne yüklediğiniz anlamlar ve yorumlama biçiminizle bu rolü sorgulamamız oldukça doğaldır. Kötü bir anne, kötü bir insan olduğunuz anlamına gelmez. Ancak mevcut durumda tıpkı sizin de söylediğiniz gibi bu seçimin olumlu-olumsuz tüm sonuçlarını düzeltmek yerine aslında bakış açımızı, yüklediğimiz anlamı değiştirmek çok daha faydalı olacaktır. Anneliğin zor olarak tanımladığınız tüm yanlarını, bu seçime sizi nelerin getirdiğini ve seçim sonucunda sizden götürdüğüne inandığınız şeylere nasıl anlamlar yüklediğinizi irdelemek çözüm yolunda ilk adımımız olabilir. Yaşadığınız bu sıkıntıyı seanslarımızda birlikte ele alabiliriz. Sevgiler…

Detayları Gör

Çok mutsuzum panik ve kaygı

Elazehra 2 ay önce

Eşimin kullandığı arabaya bile binemiyorum trafikte ya kaza olacak ölecegiz yada trafik magandasi kavga çıkaracak bizi öldürecek diye korkumdan arabaya binemiyorum şehirler arası yolda önünüzdeki arabaya carpicaz diye kalbim sıkışıyor hızı 100 bile olsa yavaş yavaş diye bağırıyorum dışarı çıkamıyorum korkudan olecekmisim gibi oluyorum kalbim baya kötü oluyor insanlardan korkuyorum psikiyatri doktoruna gittim kaç kere ilaç yazıp geçiyor prozac citoles gibi ama icemiyorum sürekli uyuyorum 20 saat uyuyorum kaç ay kullandım yok uykum geçmiyor yasam kalitem düşüyor bende ilacı bırakıyorum ne yapmalıyım nasıl tedavi olmalıyım ilaç içemiyorum ya ilaç içip uyuyacağım hep yada iç sıkıntısından öleceğim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Yaşadığınız bu yoğun kaygı ve çaresizlik hissinin günlük hayatınızı ne kadar zorlaştırdığını, zihninizde ve bedeninizde nasıl yorucu bir baskı yaratabileceğini tahmin edebiliyorum. Sürekli tetikte hissetmek ve zihninizin sizi korumak adına uykuya veya uzaklaşmaya sığınması oldukça yıpratıcı bir durum. Bu tür yoğun korkular ve bedeninizin verdiği alarm tepkileri üzerine çalışmak, zihninize yeniden güvende olduğunu hissettirmek için bir uzmanla yürümek çok değerlidir.Yaşam kalitenizi yeniden kazanmak ve bu süreçte yalnız kalmamak adına psikolojik danışmanlık almanızı içtenlikle öneririm. Bu yükü tek başınıza omuzlamak zorunda değilsiniz.

Detayları Gör

Eşimden Tiksiniyorum

Boş Bardak 3 ay önce

Merhba, yaklaşık 2 yıllık evliyim ve sanırım kocamdan tiksiniyorum. Eşimi çok seviyorum, onunla vakit geçirmekten, sohbet etmekten keyif alıyorum. Ancak konu cinsellik olunca içimde tarif edemediğim bir direnç ve yoğun bir tiksinti duygusu oluşuyo. Eşimin bana dokunmasını bile istemiyorum. Çocukluktan beri cinselliğin ayıp, günah ve uzak durulması gerektiği anlatılan çevrede büyüdüm. Evliliğimin ilk dönemlerinde vajinismus vardı, onu bir şekilde aştık geçer sandım ama sonraları yaşadığımız birkaç isteksiz ve acılı denemeden sonra, daha da arttı. eşimin bana cinsel anlamda yaklaşması beni rahatsız etmeye başladı. Şu an illaki bir birliktelik oluyor ama eşim bana dokunduğunda bedenim kasılıyor, içimde ciddi bir mide bulantısı, kaçma isteği ve ona karşı bir soğuma hissediyorum. Onu kırmak istemiyorum ama kendimi zorladığımda bu tiksinti hissi daha da şiddetleniyor. Kocam cinselliğe bir görev gibi yaklaştığımı söylemeye başladı. Sanırm tiksindiğimin farkında. Bu durum evliliğimizi olumsuz etkilemeye başladı. Sizce sıradan bir isteksizlik mi yoksa ciddi cinsel tiksinti mi? Cinsel isteksizliğim yüzünden suçluluk hissediyorum, terk edilmekten korkuyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, paylaşımınız ve gösterdiğiniz cesaret için teşekkür ederim. Anlattığınız deneyim, evlilik içinde pek çok kadının sessizce mücadele ettiği ama konuşmaktan çekindiği son derece hassas bir durumdur. Öncelikle bilmelisiniz ki bu durum sizin suçunuz veya kişisel bir yetersizliğiniz değil. Çocukluktan itibaren cinselliğe dair zihne yerleşen 'ayıp, günah, tehlikeli' algıları ve geçmişte yaşanan acılı/zorlayıcı tecrübeler; zihnin ve bedenin kendisini korumak adına mide bulantısı, kasılma veya kaçma gibi savunma mekanizmaları geliştirmesine yol açabilir. Beden, güvenli hissetmediği veya acı beklentisi taşıdığı durumlarda bu tür tepkiler vererek kendini korumaya çalışır. Kendinizi hazır hissetmediğiniz halde zorlamanız ise ne yazık ki bu direnci daha da pekiştirebilir. Yaşadığınız durum basit bir isteksizlikten ziyade, bedenin geçmiş koşullanmalara gösterdiği koruyucu bir tepki olabilir. Ancak herkesin öyküsü ve bu durumu tetikleyen dinamikler kendine özeldir. Bu sebeple kulaktan dolma bilgilerle ilerlemek yerine, durumun kökenini güvenli bir alanda anlamlandırmak çok daha sağlıklı olacaktır. Eşinizle olan sevgi bağınızı koruyarak bu döngüyü kırmak mümkündür. Zihnin ve bedenin bu hafızayı yeniden yapılandırması için bireysel ve çift odaklı bir cinsel terapi süreci en doğru adımdır. Dilerseniz bu konuyu tüm detaylarıyla değerlendirmek ve size özel bir yol haritası belirlemek adına klinik seanslarım için randevu oluşturabilirsiniz. Bu sürecin tek başınıza sırtlamanız gereken bir yük olmadığını unutmayın.

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.

Uzmanlara Sorulan Sorular

Obsesif Kompulsif Bozukluk

aile içi karışıklığı

İletişim

Doğum sonrası donem

Delirme korkusu

Detaylı düşünme

Panik kaygı anksiyetr

Lohusalık depresyonu öfke

Çok mutsuzum panik ve kaygı

Eşimden Tiksiniyorum

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Ücretsiz soru sormak nasıl işler?

Sorunuz yayımlanır mı?