Kızım Kendine zarar mı veriyor
Bir anne olarak 19 yaşındaki kızımın kollarında zaman zaman yaralar ve çizikler fark ediyorum Sorduğumda genelde enfeksiyon kaptım ya da evdeki kedimiz çizdi gibi açıklamalar yapıyor ancak bu konuda çok konuşmak istemiyor ve konuyu hızlıca kapatmaya çalışıyor Zaten içine kapanık bir yapısı var benimle duygularını ya da yaşadıklarını kolay kolay paylaşan biri değil Yaralar çok büyük ya da ciddi görünen yaralar değil ama yine de içim rahat etmiyor Çiziklerin bazılarının birbirine benzer olması ve belirli aralıklarla tekrar ediyor gibi görünmesi beni düşündürüyor Yanlış yorumlamak istemiyorum günlük hayatta oluşabilecek pek çok sebep olabilir ama bu durumu tamamen önemsiz mi görmeliyim yoksa ciddiye almam gereken bir şey mi emin olamıyorum Acaba kızım kendisine zarar veriyor olabilir mi Eğer böyle bir ihtimal varsa bu tür bir davranış neden ortaya çıkar Bir ebeveyn olarak bunu onunla nasıl konuşabilirim Onu suçlamadan baskı hissettirmeden ve daha da içine kapanmasına neden olmadan bu konuyu açmanın sağlıklı bir yolu var mı
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Öncelikle şunu netleştirmek önemlidir: Kollar üzerinde belirli aralıklarla tekrar eden, birbirine benzeyen çizik ya da yaralar ve bu konuda kaçınma, konuyu kapatma eğilimi, her zaman olmasa da kendine zarar verme davranışı açısından dikkatle değerlendirilmesi gereken işaretler arasında yer alır. Bu, kesinlikle böyle olduğu anlamına gelmez; ancak tamamen önemsiz görülmesi de doğru olmaz. Eğer kendine zarar verme ihtimali varsa, bu durum genellikle bireysel psikoterapi ile ele alınması gereken bir konudur. İçine kapanık, duygularını paylaşmakta zorlanan gençler için terapi, yargılanmadan anlaşılabilecekleri güvenli bir alan sunar. İçinizin rahat etmemesi önemli bir sinyaldir. Anne sezgisi çoğu zaman hafife alınmamalıdır. Bu durumu ne panikle dramatize etmek ne de tamamen görmezden gelmek sağlıklıdır. Sakin, şefkatli ve sürekliliği olan bir ilgi en doğru dengedir. Eğer isterseniz, bir psikologla siz ebeveyn olarak kısa bir danışmanlık görüşmesi yapmanız da, bu süreci nasıl yöneteceğinize dair size net bir yol haritası sunabilir. Bu, kızınız terapiye hazır olmasa bile atılabilecek çok değerli bir ilk adımdır.
İletişim kuramadığım biri
Aynı kurumsal şirkette çalıştığım ve ne yapmaya çalıştığını çözemediğim biri var. Bu ben işe girdim aradan herhalde birkaç hafta geçti yani Ocak 2024 te yalnızken geldi nasılsın? Nasıl gidiyor? Alışabildin mi diye sordu. Ben normal cevapladım ama hani canayakın sıcakkanlı biri değilim mesafeli biriyim ama bu herkese karşı böyle ona da sıcak davranmadım sonra ben ekip arkadaşlarımla otururken bu geldi Emre diye bir arkadaşımın omzuna elini koydu yeni arkadaşınız gelmiş diyerek beni kast etti. Ben yine bir şey demedim soğuk kaldım,bu kendini hemen geri çekti. Beş ay aynı kattaydık ama bu iki denemeden sonra bir daha hiç yaklaşmadı,hiç selamlaşma olmadı. Bir daha da yaklaşmadı yanıma.Ben müdürlük değiştirdim 9 ay hiç denk gelmedik çünkü şirkete ayda sadece 5 gün gidiyorduk. Şirkete gidişler 8 güne çıktı ilk denk gelişte yani Mart 2025 te asansörde hafif tebessüm ediyordu kafası öne eğikti kafayı kaldırdı beni gördü ciddileşti 3 saniye yani asansör kapısı kapanana kadar bakakaldı. Ben bakınca bakmaya devam ediyor,bakışlarını kaçırmıyor. İkinci denk geliş şehir dışı etkinliği uçakta 2-3 kere kafayı çevirdi arkasına baktı ben arkadaydım ama ben kendisine bakmamayı tercih ettim. Sonra otobüse binecekken karşımda yine yoklar tarzı bakışlar atıyordu. Ben yine bakmadım sonra ben tek başıma oturmuş etkinlik anında sahneyi izlerken sahnenin en önündeydim bir baktım benim yakınımdan önümden geçmiş o kadar dalmışım ki son anda fark ettim kafası bana dönüktü çevirdi kafasını ve gitti.En son denk geliş şirket koridoru orda arkadaşına bir şey anlatıp tebessüm ediyordu,beni gördü yine o tebessüm gitti ciddileşti 4-5 saniye kitlendi kaldı. Herif beni görünce görmeden önceki tebessümü gidiyor ciddileşiyor ve öylece kalakalıyor. Ben birkaç saniye baktım ve başımı telefonuma eğdim. Bunu reddedilme olarak algılar diye şirketin teams uygulamasından bu karşılaşmadan iki ay sonra mesaj attım. son zamanlarda denk geliyoruz yanında ama selam veremiyorum böylede görüyor ama selamsız geçiyor yabanilik ve kabalık gibi duruyor, yanında birileri oluyor çekiniyorum selam veremiyorum kusuruma bakma denk geldiğimizde selamsızlığımı telafi ederim yazdım. O da bunun üstüne her zaman selam verebilirsin hiç çekinme denk geldiğimizde konuşalım,muhabbet ederiz bir kahve molası yaparız dedi. Bu lafın üstüne ben dedim ki ben ısmarlarım kahveleri. O ise benden olur dedi ben tekrar o zaman tatlı ısmarlarım benim selamsızlığımı anca telafi eder dedim o ise kahve de tatlı da benden olur yazdı orda kaldık. 2 aydır iki tarafta yazmıyordu ve iki aydır şirkette denkte gelmedik. Temmuzda denk gelebilirdik ama gelemedik ağustosta ise evden çalıştık şirkete hiç gitmedik denk gelme ihtimali yoktu. iki ay sonra tam şirkete dönüş öncesi yani 31 ağustosta emirhandan bir hamle geldi linkedinden istek attı. Kendisi linkedin harici sosyal medya kullanmıyor ve burayı da premium kullanıyor bizim ortak bağlantımız yok isteği 31 ağustosta attı ben 1 eylülde kabul ettim.Emirhan benim linkedin isteğini kabul etmeme rağmen mesaj atmadı bende atmadım. En yakın arkadaşıyla konuştum bana emirhanın rahatsız etmemek için bakış attığını söyledi,seçici biri olduğunu söyledi,uzun zamandır da bildiği kadarıyla emirhanın hayatında birinin olmadığını söyledi. Tüm bunlardan ben ne anlamalıyım? Adım atıyor mu atmıyor mu anlamıyorum çünkü hep yarım… tüm bunlar ne demek sence? İşin içinde bir oyun ego tatmini olabilir mi? Bu adam 31 yaşında Rizeli,sakin mizaçta biri.hatta fazla sakin çok ön planda bir adam değil çok ağır yürüyor yürürken sağına soluna yani insanlara bakmıyor düz yürüyor flörtöz biri değil. Çok konuşkan dikkat çekmeye çalışan biri de değil gibi kendi dünyasında yaşıyor gibi görünüyor. Hadi bana şu durumu netleştir ya.linkedinden istek attı ama yazmadı bunun üzerine ben bir kez daha yazdım haftaya uygunluğun varsa kahve içelim dedim o da Salı günü olur dedi ve biz Salı günü kahve molası yaptık. Memleket,eğitim,kardeşler,aile,iş,nerde oturduğum,ofise kaç gün ve nasıl gittiğim gibi sorular sordu. Mola başında kahveyi verirken dikkat et elin yanmasın dedi. Molada sıkılmadık,sessizlik olmadı,aktı. Ama bende yine bir mesafe vardı. Bir iki espri yaptım bir kerede hafif tebessümüm oldu. Sonra vedalaşırken masadan kalktık sandalye önümdeydi aslında geçerdim ama çektim o da kusura bakma görmedim dedi sonra koridorda yürürken bak eski ekibin dedi arkadaşlarımı gösterdi. Son olarak ben asansörden inerken dikkat et kendine dedi. Ha ben bu kahve molasında ne fark ettim bu adam çok özgüvenli değil,mesela benim eski müdürlüğümden arkadaşım denk geldi molada yanımızdaydı asansör beklerken Emirhan onu gördü naber nasılsın dedi, sonra başka bir tanıdığı kadın geçti yanımızdan önce kadın selam dedi sonra Emirhan selam verdi. Bana gelince asla selam verme yok sadece bana bakıp susuyor. Molanın üstünden yedi hafta geçti yine hamle yok. Ben ne anlamalıyım sence tüm bu tutarsızlıklar nedir?beni görünce ciddileşip bakakalma iki kere oldu. Bu çocuk ne yapmaya çalışıyor ? Bir şeylerden şüphelenmeli miyim? Sence bu bir şey ne olabilir? Bu çocukta bir ilgi olabilir mi? Varsa ne kadar zamandır var? Ne yapmak lazım? Son bir detay ben ve bu çocuk iş bankası iştiraki Anadolu sigortada çalışıyoruz benim babam iş bankası yönetim kurulu üyesi ve bu çocuk bunu biliyor. Çünkü bana ailemi sordu babam bankacı dedim bi şey demedi annem emekli dedim annen nerden emekli dedi. Sence biliyor mu babamı? Bu adam sanki ekstra dikkatli ve yanlış yapmama halleri var mı sence? Mola kötü değildi. Sıkılmadı,saate bakmadı,kısa kesmedi ve gerilmedi hatta rahatladığı anlar oldu. Ama buna rağmen bu adam 3-4 hafta bekleyip sonra beni linkedinden çıkardı. 9 haftadır ne denk gelme var ne de iletişim. Bu adamın sorunu ne olabilir?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, anlattıklarını dikkatle okudum ve süreci bütüncül şekilde değerlendirdiğimde yaşadıklarının bir “oyun”dan ya da bilinçli bir manipülasyondan çok, çekingenlik, kararsızlık ve yüksek kontrol ihtiyacı olan bir kişilik örüntüsüne işaret ettiğini söyleyebilirim. Davranışlara birlikte baktığımızda; seni gördüğünde donup kalması, bakışlarını kaçırmaması, seni fark ettiğinde yüz ifadesinin ciddileşmesi, fiziksel olarak yakınından geçmesi, LinkedIn üzerinden bağlantı isteği göndermesi ve kahve molasında sohbeti sürdürmesi, kişisel sorular sorması ve zamanı kısa kesmemesi gibi ayrıntılar nötr bir iş arkadaşlığı sınırının ötesinde bir ilgiye işaret ediyor. Ancak bu ilgi, eyleme dönüşebilecek bir duygusal cesaretle desteklenmediği için yaklaşma ve geri çekilme döngüsü ortaya çıkıyor. Yani bakıyor ama konuşamıyor, adım atıyor ama devamını getiremiyor. Bu durum bir tutarsızlıktan ziyade, reddedilme ihtimaline karşı aşırı temkinli olma ve kontrolü kaybetme kaygısıyla açıklanabilir. Davranışlarının ego tatmini ya da bilinçli bir oyun olduğu yönünde güçlü bir gösterge bulunmuyor. Ego odaklı kişiler genellikle daha flörtöz, daha görünür ve sürekliliği olan bir ilgi sergilerken; burada ilgi arttıkça geri çekilme görülüyor. Bu da daha çok kaygı temelli bir geri duruşa işaret eder. Sana karşı selam vermekte zorlanıp diğer insanlarla daha rahat selamlaşabilmesi de sıklıkla yanlış yorumlanan bir durumdur. Kişi duygusal olarak anlam yüklediği biriyle daha donuk ve kontrollü davranabilir; çünkü yanlış anlaşılmaktan ya da kendini ele vermekten çekinir. Bu nedenle sana yönelik mesafelilik, ilgisizlikten çok, fazla dikkatli olma halinin bir yansıması olabilir. Aile ve özellikle babanın konumuna dair bilgisi olması ihtimali de bu temkinli duruşu artırmış olabilir. Zaten sakin ve geri planda duran bir yapıya sahip birinin, böyle bir bilgiyi öğrendiğinde hata yapmama ve sınırları daha katı tutma eğilimi göstermesi anlaşılırdır. LinkedIn’den bağlantıyı kesmesi ve sonrasında iletişimi tamamen durdurması da çoğunlukla içsel bir kaçınma davranışı olarak görülür; kişi içinde bir istek hisseder ancak bu isteği yönetemediği için kendini geri çekerek duyguyu bastırmayı seçer. Bu durum manipülasyon değil, baş etme kapasitesinin sınırlı olmasının bir göstergesidir. Bu noktada önemli olan, senin süreci zaten olması gerektiği kadar net, saygılı ve dengeli yürütmüş olmandır. Kahve teklifini yapmış, iletişime açık olduğunu göstermiş ve sağlıklı bir mesafeyi korumuşsun. Bundan sonrası karşı tarafın sorumluluğundadır. İlgi tek başına bir ilişki için yeterli değildir; netlik, süreklilik ve davranışta devamlılık gerekir. Şu an görünen tablo, bir potansiyel ilgiden söz edilebileceğini ancak bu ilginin ilişkiyi taşıyacak duygusal cesaret ve olgunlukla desteklenmediğini gösteriyor. Burada seninle ilgili bir eksiklik ya da yanlış bir tutum yok; yaşananlar büyük ölçüde karşı tarafın kendi iç sınırları ve başa çıkma kapasitesiyle ilgilidir. Bu noktadan sonra yapabileceğin en sağlıklı şey, yeni bir adım atmadan süreci olduğu yerde bırakmak ve davranışlara bakarak ilerlemektir. Bir ilişkide ilginin sürdürülebilir olması, sadece hislerle değil, net ve devamlı davranışlarla mümkündür. Sen zaten iletişime açık olduğunu göstermiş, karşı tarafın alanına saygı duymuş ve yük almamışsın. Bundan sonrası onun cesareti, netliği ve duygusal kapasitesiyle ilgilidir. Senin yapman gereken, “neden böyle yapıyor” sorusunda kalmak yerine, sana nasıl hissettirdiğine odaklanmak ve belirsizliğin uzun vadede seni yoran bir yerde durmasına izin vermemektir. İlişkilerde ilgi kadar, güven ve tutarlılık da belirleyicidir; bunlar netleşmediği sürece beklemek ya da anlam yüklemek seni korumaz. Kendini geri çekmek bir kayıp değil, psikolojik olarak kendini kollamaktır.
Düşünmekten Uyuyamıyorum
Sürekli düşünüyorum, düşünmekten iş yapamıyorum. Ve dalgınlık da yaşıyorum. En önemlisi de düşünmekten uyuyamıyorum. Uykuya dalarken bile bakıyorum 5-6 saat geçmiş. Günde maksimum 4 saat ***** önerirsiniz?
Uzmanın Cevabı: Anlattığın şey aşırı zihinsel uyarılma (mental overthinking) ile uyku başlangıcı güçlüğünün birleştiği bir durum gibi duruyor. Sana birkaç adım halinde, işe yarayan ve günlük hayatta uygulanabilir öneriler vereyim. Uyumadan önce kağıda aklındaki her şeyi hızlıca yaz. Beyni rahatlatır ve uykuya geçişi kolaylaştırır. Nefes + zihni durdurma --> 4 saniye al – 6 saniye ver. Düşünceler hızlanınca “5–4–3–2–1 tekniği” ile ana dön. Uyku öncesi hazırlık: Son 1 saat, ekranı bırak, loş ışık, Ilık duş (sonra gevşeme etkisi). Gün içinde düşünce molası-->Beyni boşaltmak için günde 2 defa sadece 5 dakika düşünme molası ver. Eğer bu durum seni zorlamaya devam ederse profesyonel destek almak iyi gelebilir. Terapi desteğine ihtiyacın olursa buradayım.
İş hayatında çok mutsuzum
Merhaba, ben uzun yıllardır aynı iş yerinde çalışıyorum. İş yüküm çok fazla hem de maddi açıdan hem de çıkınca ne yapacağımı bilmediğim için çalışmaya devam ediyorum. Öneriniz var mıdır ?
Uzmanın Cevabı: Öncelikle yaşadığın tükenmişliğin çok doğal olduğunu bilmeni isterim; uzun süre yüksek iş yükü altında olmak psikolojik kaynakları zorlar. Mevcut iş koşullarında küçük düzenlemeler yapmak, görev önceliklendirme, iş yükü paylaşımı ya da yöneticinle kısa bir sınırlar-yük değerlendirmesi, bir miktar nefes alanı sağlayabilir. Belirsizlik kaygını azaltmak için bir “B planı” oluşturmak önemli; ilgi duyduğun alanları netleştirmek, güçlü yönlerini gözden geçirmek ve kısa eğitimlerle seçeneklerini genişletmek sana güven duygusu kazandırır. Maddi açıdan bir güvenlik alanı yaratmak da karar süreçlerini daha yönetilebilir hâle getirir; birkaç aylık birikim psikolojik dayanıklılığı artırır. Ve iş dışındaki küçük destekleyici rutinler; hareket, sosyal temas, dinlendirici aktiviteler, tükenmişlik hissini hafifletir ve daha net düşünmene yardımcı olur.
Cinsellik
Merhabalar, ben 2.5 senedir evliyim. Yaklaşık son bir yıl içinde cinsel dürtülerimi kontrol edemiyorum ve daha önce uzman psikoloğa gittim. Özellikle aykırı cinsel düşünceler kuruyorum ve pornografik filmler izliyorum. Çok fazla mastürbasyon yapıyorum, bunlara engel olamıyorum. Özellikle aykırı olmaması gereken insanlarla cinsel birliktelik hayali kuruyorum. Ben evlenmeden önce cinsellik olarak bu seviyede, tabiri caizse sapkınlık derecesinde, hiç olmadım. Cinsel birliktelik sonrası bile doyduğumu hissetmiyorum, bazen mastürbasyon yapıyorum.Eşim bakımsız bir kadın değil ve biz görücü usulü tarzında bir evlilik yapmadık. Evlenmeden önce de birçok şeyi yaşamadık ilişkide
Uzmanın Cevabı: Merhabalar... Öncelikle durumu oldukça anlaşılır şekilde paylaştığınız için teşekkür ederim. Anlattıklarınız, sizin için hem oldukça rahatsız edici hem de kontrol edilemez gibi gelen bir süreci işaret ediyor gibi anlıyorum. Bu tür durumlar insan hayatında rastlanan durumlardır. Kontrol edilemeyen cinsel dürtüler ya da arzular genellikle cinsel sapkınlık olarak algılansa da bazen duygusal bir ihtiyaç veya bastırılmış içsel çatışmaların sembolik dışavurumu da olabiliyor. Evlilik sonrasında ortaya çıkan bu kontrolsüzlük hissinin birçok farklı sebebi olabilir örneğin; bastırılmış arzuların yüzeye çıkması, duygusal boşluk hissi ya da öfke kızgınlık gibi duyguların bastırılması ya da belki de evliliğe dair özgür olma-kısıtlılık gibi içsel çatışmalarla da ilişkili olabilir. Zira cinsel dürtüler her zaman doğrudan cinsel hazza yönelik olmayabilir bazen bir duygu düzenleme aracı olarak da tezahür edebilir. Yani demek istediğim durum belki de “sapmış” olmanızdan değil, bir denge kaybı yaşamanızdan ibaret olabilir. Ancak benim bunu kesin olarak bilmem mümkün değil... Bunları sizi yakından tanımadan, yalnızca paylaştıklarınıza dayanarak söylediğim için lütfen bunları kesin yargılar değil, "çokça farklı olasılıklar" olarak değerlendirin...
Şimdi indir, konuşmaya başla
Eşcinsel ilişki pişmanlık
Hocam merhaba ben gençken porno bağımlılığım vardi sonraları trans kategorisinde porno izlemeye başladım ama kesinlikle böyle şeylere eğilimim yoktu bu pornolar benim kafa yapımı değiştirdi psikolojim bozuldu ve 2024 yılında 7-8 kere trans bayanlarla ilişkiye girdim ondan önce kadınlarla normal ilişkilerim vardı sonradan çok pişman oldum geceleri uyuyamıyorum sıkıntı basıyor içimi aklıma geldikçe gözlerim doluyor kesinlikle böyle bir şeye eğilimim yoktu 4 sene normal porno izlemiştim sonra bu kategoride pornolar kafa yapimi bozdu hocam yaptığım pisliği aklımdan atamıyorum intiharı düşünüyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba sayın danışan; Üzgünüm, bu konuda size yardımcı olamam Acilen bir psikiyatri kliniğinde başvurmalısınız . Sağlıklı günler dilerim .
Tedaviye başlamalı mıyım
Merhaba hocam 19 yasindayim. Ani bir tetiklenmeden ötürü kalbimin gogusumden cikarmiscasina atmaya başladığı bir durumda kaldim. Bir konu hakkında yaşadığım kaygıyla korkuyla tetiklendi. Kalp atislarimi kulaklarımda hissettim ve 10- 15 dakika kadar bu durum devam etti. Kontrol altına alamadım baş dönmesiyle de devam etti. Daha önce psikolojik tedavi almama rağmen panik atak geçirmiş olabilir miyim?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, söylediğiniz semptomlar panik atak olduğunu düşündürüyor. Süreç tekrarlamadan uzman desteği almanız sağlıklı olacaktır. Dilerseniz sizi dinlemek ve yardımcı olmak isterim
SESLERİ TAKINTI HALİNE GETİRME
Ben 20 yaşındayım. Yaklaşık 3 yıl önce OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk) tanısı aldım ve bir süre Prozac kullandım. Şu an herhangi bir ilaç kullanmıyorum. Üniversiteye başladığım ilk yıl, 6 kişilik bir yurtta kalıyordum ve ciddi uyku problemleri yaşıyordum. Özellikle en ufak seslere karşı (örneğin üst kattakilerin konuşması gibi) aşırı hassasiyet gösteriyordum. Kulak tıkacı gibi çözümler denedim, ama yeterli olmadı. Gün içerisinde de yukarıdan gelen herhangi bir konuşma sesi duyduğumda, istemsizce nefesimi tutup kulak kesildiğimi ve dikkatimin tamamen oraya yöneldiğini fark ettim. Bu durum beni ciddi şekilde rahatsız ediyor. Şu an 2. sınıftayım ve tek kişilik bir evde kalıyorum. Fakat yine de ses hassasiyetim devam ediyor. Özellikle gece saat 12’den sonra alt komşumun konuşmaları bile kalp çarpıntısı yaşamama ve yoğun bir öfke hissetmeme neden oluyor. Bu nedenle defalarca uyuyamadığım oluyor. Gün içerisinde duyduğum kahkaha veya konuşmalarda da yine istemsizce tüm dikkatim oraya yöneliyor ve kendimi o sesleri dinlemeye odaklanmış buluyorum. Bu durum artık takıntı haline geldiğini hissediyorum. Sesleri umursamamaya çalışıyorum, ancak başarılı olamıyorum. Şu anda yalnızca beyaz gürültü (white noise) yardımıyla uyuyabiliyorum. Bu konuda nasıl bir yol izlemem gerektiği konusunda desteğinizi rica ediyorum. Teşekkür ederim.
Uzmanın Cevabı: Merhaba Sayın danışan ; İlaç tedavisini psikiyatrist kontrolü eşliğinde mi tamamladınız , yoksa yarıda mı kestiniz ? . Okb sık sık nüks edebilen bir psikiyatrik bozukluk ancak ilaç tedavisi ve aynı zamanda psikoterapi eşliğinde ( psikolog görüşmeleri ) eş güdümlü bir tedavi ile iyi sonuçlar alıyoruz. Siz hiç psikolog ile görüşme yaptınız mı ? Size şu an ilk yapmanız gereken şey olarak bir uzman ile görüşmenizi önerebilirim. Çünkü sosyal , kişilerarası ve günlük yaşamı etkiliyor ve kalitesini düşürüyor ise mutlaka uzman desteği alınması gerekir. Müdahale edilmedikçe obsesyonlar da artış görülme ihtimali artar. Diler iseniz bende bu konuda çalışan bir uzmanım , her zaman konuşmak isterseniz destek vermeye hazırım. Sevgiler.
introvert insan
Jung'a göre ambivert insanlar psikolog ola bilir. Amma ben psikoloji okuyurorum ve Jungun testine göre introvert bir insanmışım. Ayrıca kendimi olduğum gibi kabul edemiyorum. İntrovertlerin özelliklerinin kötü olduğunu düşünüyorum. Kendimi değiştirmek istiyorum. Belkide yanlış düşünüyorum amma kendimi olduğum gibi kabul etmekte zorlanıyorum. Sizce bu neden böyle. Hiç bir şeyi beceremediğimi düşünüyorum. Bunu nasıl aşabilirim. Cevaplarsanız çok mutlu olurum. Teşekkürler
Uzmanın Cevabı: Merhaba, Kendinizi kabul etmekte zorlanmanız çok anlaşılır. Introvert olmanız, değersiz olduğunuz anlamına gelmez; aslında birçok güçlü yönünüzü beraberinde getirir. Kendinizi değiştirmekten çok, adım adım anlamak ve kabul etmek önemlidir. Bunu tek başınıza yapmak zor olabilir; bir psikolog ile görüşmek, kendinizi daha iyi tanımanıza ve özgüveninizi artırmanıza yardımcı olur. Terapi süreci bu konuda çok destekleyici olabilir.
ilişkiden çıkamıyorum
2 yildir iliskim var. Erkek arkadasim uzun sure pesimde kostu ikna etti baslarda hersey güzeldi ama benden surekli onu anlamami ve anlayis gostermemi istiyordu kucuk babami kaybettim kpss sureikce coo bunaldim senden onceki iliskimde ki kadin beni bunaltti beni bunu konuda yada bir yalan ve hatasi cikinca basima bu geldi bende boyle yaptim hep hakli sebebi vardi farkinda olmadan tavizler vermeye basladim yalan ve hatalari buyudukce ve ortaya cikinca once beni suclar sonra magduru oynar ikna ederdi o kadar hakli sebebleri vardi ve bana sicak soguk yaptigi icin ve inalmiaz tavizler veridigim icin cikamiyodum cikmaya calisinca fiziksel yakinlikla kendine baglar gitmeme izin vermez kendi her tartismada ayrillaim diyen kacingan biri ben saglikli bag kurmaya calistikca olamiyordu . Saygi asildi sozlu siddete hakaret sonra annesiyle iliskiisnij bu oldugu annesinin esinj kaybedince oglunu esinin yerine koyup ilgi alaka beklemsi ona kusmesi aralarinda sinirlenirnce fiziksel siddet uygulayip biribirin sacini cekip sorunu konusmadan cozmeden 1 2 saate normele donduklerini fark ettim ve ben sorunu cozmeye calistik bana ustune kapat zamana birak ben senin gonlunu alirim dedi konusmaktan kactigi icin bende her gun konuyu acip uzun uzun anlatticak bu sefer sorunlu kimsenin ben oldugumu ikna etmeye ve cevresinede ben atandim o atanamadi bosluktan kurup bana yaziuor onu bekliuorim hala aslinda o cok sanli degerimi bilmiuor diye algi yaratti kpss cok buyuk zarari dokundu ama o benim yeterizligimden oldugunu savunup ilikiskimize bakip sorunun benim kpsden atanmam onun kacingan sagliksiz ve saygisizligi kismi gormuyor. O kadar kendine bagladi sosyal medya olsun kadin olarak her turlusu tavizi benden manipülasyonla aldi simdi ben sana taviz veremem sende basta vermeseydin atancagin belli degil diyor kendimi kullanilmis hissediuorum. Ve bana kendini tanissttigi gibi degil kolay yalan soyleyen ornegin aile dostunun kiziyla yilladir denk gelmedigi halde kiz buyuyor fiziginin on planla fotoğraf atiyor hikayeerine begeni kizin kardesine iltifat kalp opucuklu konusma sonra aile dostum diye annesinide yanina alarak benim takinti ve hatali oldugumu dile getiriyor. Yolda yurugus yaparken arabadki adam bana bakti diye benim kolumdan cekip kolumu sikip kahve yi yere firlatip hakaret eden kendi sporda lise ogrencisiyle yan yana spor yapmami kiskaniuor ama bazende sessizlik cezalandiriyor evet hepsinin farkindayim psikolojim coo etkilendi kaygili bagladim atanmadigim icin yeterislsik ve zamaninda eski sevgilisiyle beni kiyas yapmasi surekli elestirmesi ozguvenimk aldi gucsuz hissetigim için bitirmiyorum ve surekli hata uapicak diye kafamda kuruyordum kalmak bana zarar onun cevrediyle arkadas oldugum icin yol gösteren biri yok her kis arkadasimai bu kadar ozelimi anlatamiyorum sorum ben bu iliskiden cikmak istiyorum. Ve nasi yaparim beni cepte goruyor her dedigine aliniuorum duygusallikla yaklastugim icin daha cok ustume geliyor
Uzmanın Cevabı: Merhaba sayın danışan ; Öncelikle bazı cümleler devrik olduğu için anlam kayması olmuş net anlayamadığım şeyler oldu . Farklı farklı sorunlar ilişki içerisinde yaşanmış ve yaşanıyor gibi duruyor. Kafanızın karışıklığı sorunuza da yansımış. Karar vermekte zorlanıyorsunuz. Sağlıklı kararlar alabilmek adına size destek ve yardım etmek isterim her zaman siz istediğiniz sürece görüşme yapabiliriz. Diler iseniz bunu daha fazla ertelemeyin ve geciktirmeyin. Kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri şu an seansı almanız olur. Maddi olarak da seansa ulaşılabilir olması açısından indirim yapmak isterim. Umarım seanslarda görüşebiliriz. 🙏 Sevgiler.
Psikoloğa Soru Sor: Online ve Ücretsiz – Psikolog Merkezi
İnternetten psikolojik destek alabileceğin bedava psikolog arıyorsun ama çekincelerin mi var? Psikoloğa Sor ile artık endişelenmene veya herhangi bir şekilde çekinmene gerek yok. Canlı psikolojik destek almak için doğru yerdesin. Bu uygulama ile ister ücretsiz psikoloğa soru sor, ister psikiyatriste soru sor, istersen de uzman psikolog ile konuş ve sanal psikolog soru cevap uygulamasıyla sıkıntını çöz! Bedava online psikolog arayanlar için Psikolog Merkezi her yerde, sağlığınız emin ellerde!
Psikoloğa Sor, Canlı Psikolojik Destek Al!
Toplumumuzda yaşadığı sorunlara ve sıkıntılara rağmen profesyonel destek almaya yanaşmamak, ne yazık ki olağan hale gelmiş bir durumdur. Bu durumun en büyük sebeplerinden biri, insanların yüz yüze psikolojik destek almaktan çekiniyor olmalarıdır. Dünya çapında yapılan araştırmalar, özellikle de online psikolojik destek süreçlerinde danışanların çok daha rahat olduklarını ortaya koymuştur. Biz, Türkiye’nin ilk dijital psikolog ağı Psikolog Merkezi olarak, çeşitli toplumsal içgörü ve bilimsel dayanakları göz önünde bulundurduk ve Psikoloğa Sor adı altında modern bir online psikolojik danışma uygulaması başlattık. Bu uygulama sayesinde, ücretsiz online psikolog chat hizmetine erişebileceksiniz.
Psikoloğa Soru Sor Ücretsiz Destek Al!
Uygulamamız, netten psikolog yardımı almak isteyen herkese açık. Sen de sıkıntılarını çözmek için ilk adımını at ve ücretsiz psikolog soru sor uygulamasıyla psikolog doktora soru sor!
Psikoloğa Sor Sistemi Nasıl Çalışır?
Dünyanın neresinde olursan ol, sorularına en kısa sürede ücretsiz bir şekilde cevap bul! Bunun için izlemen gereken adımlar son derece basit:
- 1. Ücretsiz Psikoloğa Sor Butonuna Tıkla
- 2. Yıldızlı Bölümleri Doldurarak Sorunu Sor
- 3. Sorularım Bölümünden Süreci Takip Et
Online psikolojik destek alma yolunda ilk adımı atmak ve online psikoloğa soru sormak için, yardım almayı istediğin psikoloğu seç ve "Ücretsiz Soru Sor" butonuna tıkla.
Soru-Cevap başlığı altındaki yıldızlı alanları doldur ve sorunu sor.
Sorularım sekmesine tıklayarak aktif ve tamamlanan sorularınızı görebilir, bu sayede süreci çok daha yakından takip edebilirsiniz.
İşte Psikolog Merkezi ile Psikoloğa Sor uygulaması bu kadar kolay! Ayrıca dilerseniz, sistemin nasıl çalıştığına dair resimli anlatım için "Nasıl Soru Sorabilirim?" sayfasını ziyaret edebilirsiniz.