Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Merhaba, seans alabilirsiniz elbette 👍

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, düzenli ve kaliteli uyku psikolojik ve fizyolojik olarak sağlıklı bir yaşam sürmenin anahtarlarından biridir. Düzensiz ve kalitesiz uyku çeşitli sorunlara yol açabilir. Uykuyla yaşadığınız bu problemin pek çok sebebi olabilir. Verdiğiniz bilgiler ne yazık ki bu sebebin ne olduğunu ve nasıl çözümlenebileceğini anlamak için yeterli değil. Durumunuzun daha iyi analiz edilip sorununuzun çözülmesi için bir psikologla görüşmenizi tavsiye ederim.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar Sena hanım, öncelikle kendinizi ve yaşadığınız süreci içtenlikle açtığınız için teşekkür ederim. İçinde bulunduğunuz sizi rahatsız eden durumda daha sağlıklı ve yapıcı kararlar almanızla ilgili bağlanma ve ilişki şemalarınız üzerine çalışabiliriz. Sizi ve bilişsel yapınızı tanımadan tavsiye niteliğinde söylemlerde bulunmam yanlış olacaktır ki zaten terapi sürecinde de psikoloğun yönlendirmelerde bulunması ve sizin hayatınızla ilgili kararlar alması doğru değildir sizde terapi sürecinde oluşan farkındalık ve yaşantılarınızı sağlıklı değerlendirme yetileri ile hayatınıza yön vermenizi hedeflenmektedir. Dilerseniz bahsettiğiniz süreçler üzerine birlikte çalışarak kısa sürede kalıcı ve etkili çözümleri birlikte üretebiliriz.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, anksiyeteyi azaltmak için bahsettiğiniz gibi açık hava yürüyüşleri ve doğru nefes egzersizleri anlık kısa vadeli çözüm olarak başarılılardır, bunlardan yararlanabilirsiniz. Ancak uzun vade de genel anksiyete probleminiz için bir fayda sağlamazlar, bunu ancak bir uzman eşliğinde çalışarak çözebilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, benimle görüşmeleriniz sonucunda resmiyete yansıyacak herhangi bir tanı almış olmazsınız.