Online psikolog bul,
görüşmeye başla!
Psikolog Merkezi’nde
anında görüşmeye bağlan!
Şimdi indir, konuşmaya başla
Bebeğim ilk doğduğunda gayet mutluydum şimdi ise bebegimi istemiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba, hissettiğiniz bu duygunun gayet anlaşılır ve oldukça sık rastlanabilen bir durum olduğunu söyleyebiliriz. "Lohusalık" olarak adlandırdığımız doğum sonrası dönemde annenin yaşam düzenindeki büyük değişiklikler duygusal dalgalanmalara yol açabilir. Özellikle doğumdan sonraki ilk günlerde görülebilen ve genellikle kısa sürede kendiliğinden azalan “lohusa hüznü” normal kabul edilir. Ancak yoğun olumsuz duygulanım, bebeğe karşı bağ kurmakta zorlanma, aşırı suçluluk, günlük işlevsellikte belirgin düşüş gibi belirtiler daha uzun sürüyor ya da şiddetleniyorsa doğum sonrası depresyon veya anksiyete açısından profesyonel destek alınması önemlidir. Annenin duygusal ihtiyaçları da en az bebeğin ihtiyaçları kadar dikkate alınmalıdır. Bu doğrultuda hissettiğiniz isteksizliğe nelerin sebep olabileceğini değerlendirmek önemlidir. Sevgiler...
Merhaba 21 yaşındayım ve bu saçma şeye kendimi taktığım için çok üzülüyorum bende gecen senede delirme korkusu olmustu bir sey gördum sanıp deliricem sizofren olcam diye iste ya ailemi unutursam ya taniyamazsam diye sonra okula donunce gecmisti çok iyiydim bu sene yine bu aylarda galiba evde kaldigim icin oluyor yine ayni his geldi icime durduk yere ya disari cikinca evimi bulamazsam ya ailemi tanıyamazsam ya sevdiklerimi arkadaslarimi unurtursam diye mesela disari ciksam ailemin yanindan ayrılsam sonra geri onlari bulur tanir miyim diye dusunceler geliyor ya niye boyle bir sey olsun ki neymis ailem onlar miymis evim burasi miymis diye yüzlerine ve eve bakmaya basladim yine icine cekti bu his gayet de mutluydum ve bu seferki bu dusunceler ozellikle ailem onlar miydi ya tanıyamazsam gibi dusunceler beni ya bu sefer cidden delirmeye basladiysam diye dusundurdu cunku bana gore bir insan nasil ailesine karsi boyle hisseder ki bunlar kaygi midır yoksa deliryor muyum diye korktum yani saçma düşünceler ama susturamiyorum neden böyle bir şey olsun ki her zaman yaptığım şeylerdi yani sanki tek başima disari çıksam nerde oldgumu bilemicem ailemi taniyamicam gibi oldum ve nasıl böyle hissederim delirmeye mi başlıyorum diye korkuyorum cevap verirseniz çok sevinirim .
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, anlattıklarınızdan özellikle “Ya deliriyorsam, ya ailemi tanıyamazsam, ya evimi bulamazsam?” gibi düşüncelerin sizi oldukça korkuttuğu ve bu düşüncelere takıldıkça kaygınızın arttığı anlaşılıyor. Kaygının yoğun olduğu dönemlerde kişinin zihnine istemediği, gerçekçi bulmadığı hâlde susturmakta zorlandığı düşünceler gelebilir ve kişi bunları sürekli sorgulamaya başlayabilir. Ancak yalnızca buradaki anlatımınız üzerinden bunun nedenini belirlemek veya bir değerlendirme yapmak doğru olmaz. Bu düşünceler sık tekrarlanıyor, günlük yaşamınızı etkiliyor veya yoğun kaygıya neden oluyorsa bir psikologdan psikolojik destek almanız faydalı olabilir. Aklınıza takılan başka sorular varsa sorabilirsiniz, İyi günler dilerim.
5 senelik ilişkim bittikten sonra aradan 2 yıl geçti ve o ilişkide yaşadığım yalanlar nedeniyle zaten büyük bir güven kaybım vardı sonra biriyle tanıştım ve 1 yıl süren ilişkimiz oldu ona gerçekten çok güvendim ama beni aldattı şimdi sürekli geceleri uyanıp ağlıyorum o kızla ne konuştu ne yaşadı nasıl baktı dokundu mu gibi detayları öğrenmek istiyorum beynim sürekli bunları düşünüyor bir yandan onu affetmek istiyorum bir yandan da affedersem en ufak şeyde bunları hatırlayıp tekrar yıkılmaktan korkuyorum ne yapacağımı bilmiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, yaşadığınız ilişkilerde karşılıklı durumlarınız nasıldı, güvensizlik üzerine diğer ilişkideki davranışlarınız ilişkideki başaçıkma modları neler bunları incelemek gerekir.Seans planması yapıp durumu en baştan değerlendirmek isterim.Uygun randevu talebi için yazabilirsiniz, yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım..
Aşırı kaygı anksiyete var bana bişey olacakmış gibi içim durmuyor uyumağa çalıştığımda daha fazla artıyor 2 saatdir geçmedi çok uykum var ama uyuyamıyorum nefes darlığı hiss var ne yapa bilirim
Uzmanın Cevabı: Merhaba, sadece 1 gece başınıza geldiyse son zamanlarda yaşadığınız stresli bir durumdan kaynaklanmış olabilir ama sürekli başınıza geliyorsa destek almalısınız
Hocam ben bebek istemiyordum yani sorumluluğunu almak ömür boyu sürekli birinin sana muhtaç olması vs bir bebeğimiz oldu eşim çok istedi. Ben sağlık problemimde vardı erken doğum yaptım yoğun bakım süreci oldu fakat eve geldiğimizde çok korku ve baskı oluştu bende ve bebeğim her ağladığında sakinleştiremiyordum uyutamıyorum bir yerden sonra artık benimde gücüm bitiyor aşırı sinirlenmeye öfkelenmeye başlıyorum. Özellikle gece uykusuna zor geçiyor. Yani çok zor geliyor bir bebeğin bakımı 7/24 diğer işlere yetişmeye çalışmak, önceden bu kadar öfkeli değildim önceki hayatımda her şeyi anında yapabiliyordum şimdi her şey lüks oldu. Bazen kendime çok üzülüyorum yemek bile yiyemiyorum veya yarım kalıyor çok üzgün hissediyorum. Ve başlarda bebeğimi istemiyordum. Çünkü sorumluluğu bana ağır gelmişti gece yedirmesi uyanması üstelik sürekli ağlayan durmayan bir bebekti. Kısaca hocam aşırı kaygı ve stres içindeyim boguluyorum sanki bebeğime de bağıyorum neden ağlıyorsun artık uyu uyu ki bende dinleneyim diye ben kötü bir anneyim sanırım evladıma bakmaktan acizim sanırım.düzeltmek istiyorum daha canlı ve neşeli sakin kalarak bebeğimle vakit geçirmek istiyorum.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, annelik rolü hayatta sahip olduğumuz diğer roller gibi beraberinde birçok güzelliği ve aynı zamanda birçok sıkıntıyı beraberinde getirir. Hissettiklerinizi ve bir bebeğin bakımını üstlenirken yaşayabileceğiniz zorlukları çok iyi anlıyorum. Yaptımız her seçimin, bir madalyonun iki yüzü gibi, getirileri kadar bizden götürdükleri de vardır ve bazı seçimlerin katlanılması gereken zorlukları/götürüleri daha fazladır. Bu getiri ve götürüler tamamen kişiye göre yani bizim seçimlerimizi anlamlandırma, yorumlama biçimimize göre değişkenlik gösterir. Bu doğrultuda annelik rolüne yüklediğiniz anlamlar ve yorumlama biçiminizle bu rolü sorgulamamız oldukça doğaldır. Kötü bir anne, kötü bir insan olduğunuz anlamına gelmez. Ancak mevcut durumda tıpkı sizin de söylediğiniz gibi bu seçimin olumlu-olumsuz tüm sonuçlarını düzeltmek yerine aslında bakış açımızı, yüklediğimiz anlamı değiştirmek çok daha faydalı olacaktır. Anneliğin zor olarak tanımladığınız tüm yanlarını, bu seçime sizi nelerin getirdiğini ve seçim sonucunda sizden götürdüğüne inandığınız şeylere nasıl anlamlar yüklediğinizi irdelemek çözüm yolunda ilk adımımız olabilir. Yaşadığınız bu sıkıntıyı seanslarımızda birlikte ele alabiliriz. Sevgiler…
Eşimin kullandığı arabaya bile binemiyorum trafikte ya kaza olacak ölecegiz yada trafik magandasi kavga çıkaracak bizi öldürecek diye korkumdan arabaya binemiyorum şehirler arası yolda önünüzdeki arabaya carpicaz diye kalbim sıkışıyor hızı 100 bile olsa yavaş yavaş diye bağırıyorum dışarı çıkamıyorum korkudan olecekmisim gibi oluyorum kalbim baya kötü oluyor insanlardan korkuyorum psikiyatri doktoruna gittim kaç kere ilaç yazıp geçiyor prozac citoles gibi ama icemiyorum sürekli uyuyorum 20 saat uyuyorum kaç ay kullandım yok uykum geçmiyor yasam kalitem düşüyor bende ilacı bırakıyorum ne yapmalıyım nasıl tedavi olmalıyım ilaç içemiyorum ya ilaç içip uyuyacağım hep yada iç sıkıntısından öleceğim
Uzmanın Cevabı: Merhaba, Yaşadığınız bu yoğun kaygı ve çaresizlik hissinin günlük hayatınızı ne kadar zorlaştırdığını, zihninizde ve bedeninizde nasıl yorucu bir baskı yaratabileceğini tahmin edebiliyorum. Sürekli tetikte hissetmek ve zihninizin sizi korumak adına uykuya veya uzaklaşmaya sığınması oldukça yıpratıcı bir durum. Bu tür yoğun korkular ve bedeninizin verdiği alarm tepkileri üzerine çalışmak, zihninize yeniden güvende olduğunu hissettirmek için bir uzmanla yürümek çok değerlidir.Yaşam kalitenizi yeniden kazanmak ve bu süreçte yalnız kalmamak adına psikolojik danışmanlık almanızı içtenlikle öneririm. Bu yükü tek başınıza omuzlamak zorunda değilsiniz.
Online Psikolog ve Online Danışmanlık ile İyi Hissetmeniz Daima Güvende
32000+ Danışan
Yorumlarını inceleyin!
Siz de psikologlarımızdan destek alarak, kendini iyi hisseden danışanlarımız arasında yer alabilirsiniz.
Nazife YAĞBASANLAR
Uzman Psikolog
Nazife Hanım ile yaklaşık 3 aydır görüşüyoruz. Kendimce ifade edemediğim şeyleri anlayıp dile getirmesi ve yönlendirmeleri sayesinde çok hızlı yol katettiğimize inanıyorum. Bazı şeyleri bilsem de kabullenmekte zorlanıyordum; ancak bunu bir uzmanla konuştuğumda kabullenmenin o kadar da zor olmadığını gördüm. Uzmanlığının yanında arkadaşça yaklaşımı için de çok teşekkür ederim. ❤️ Kendimi çok rahat hissettim. Bu hala devam eden bir süreç ama yardımı, yönlendirmesi ve takibi için buradan ayrıca teşekkür etmek istedim.
Ezgi ÖZTÜRK
Uzman Psikolog
Ben 2.seans olmaz diye başlamıştım. Kesinlikle olacak. Rahatlatıcı idi. Yaklaşımını, yönlendirmelerini beğendim. Teşekkürler.
Yaren OPAN
Uzman Psikolog
Yaren Hanım beni yargısız ve sakince dinleyerek gerçekten çok yardımcı oldu. Nezaketi ve sakin tarzı her an kendinizi güvende hissettiriyor; bu dingin enerjisi daha ilk andan insana çok güzel yansıyor.
Özge ÖZ BATIR
Psikolog
Başarılı, kendini geliştiren bir insan. Kariyerinde kendilerine başarılar diliyorum.
Hatice DIKDÜŞ
Psikolog
Hatice hanımı birçok terapist arasından donanımını referans alarak tercih ettim. 18 yaşındaki kızım için kendisine ulaştık. Kızımın ciddi bir akran zorbalığı nedeniyle özgüven eksikliği ve psikiyatrist yönlendirmesiyle depresyon başlangıcı vardı. Kendisiyle sürece başladıktan sonra yorum yazmak istedim. Şu ana kadar 4 seans gerçekleştirdik. 4 seansta bile kızımdaki gelişmeleri görmek beni bir anne olarak çok mutlu etti. Kızım da Hatice hanımdan çok memnun ve terapilere devam ediyor olacak. Çok içten bir şekilde Hatice Hanımı herkese öneririm. Teşekkürler
Harun Reşat YILDIRIM
Psikolog
Sözlerinizi anlıyor ama arkasında konuşmak istediğiniz düşündüğnüz her şeyde anlıyor teşekkür ederim efendim
Online Psikolog & Online Danışmanlık Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ziyaretçilerimizin ve danışanlarımızın en çok sordukları soruları sizler için sıraladık. Bu sayede vakit kaybetmeden sorularınıza cevap bulabilmenizi amaçladık.
Psikolog Merkezi nedir, nasıl çalışır?
Psikolog Merkezi, alanında uzman psikologlarla danışanları buluşturan bir online danışmanlık platformudur.
Uzman profillerini inceleyip size uygun olanı seçebilir, isterseniz kısa bir testle size uygun uzmanın önerilmesini sağlayabilirsiniz. Uygun bir saat seçip ödemenizi yaptıktan sonra randevunuz oluşur; görüşme saatinde platformun kendi güvenli görüşme altyapısı üzerinden uzmanınızla buluşursunuz.
Görüşme dışında da uzmanlarla iletişim kurabilirsiniz: ücretsiz soru sorabilir, ücretsiz ön görüşme talep edebilir ve atandığınız uzmanla mesajlaşarak randevunuzu planlayabilirsiniz.
Online danışmanlık benim için uygun mu?
Online danışmanlık, yüz yüze görüşmenin ulaşım ve zaman engellerini ortadan kaldırır. Dilediğiniz yerden, kendinizi rahat hissettiğiniz bir ortamdan görüşmenize katılabilirsiniz.
Çoğu psikolojik konuda online ve yüz yüze danışmanlık arasında yöntem farkı yoktur. Sizin için uygun olup olmadığına karar vermenin en kolay yolu, ücretsiz ön görüşme sunan bir uzmanla kısa bir tanışma görüşmesi yapmaktır.
Online danışmanlık kimler için uygun değildir?
Kendine zarar verme düşüncesi taşıyan kişiler için online danışmanlık uygun değildir; bu durumdaki kişilerin yüz yüze psikolojik destek alması daha doğrudur.
Şizofreni, psikoz ve bipolar bozukluk gibi şiddetli psikiyatrik durumlarda da online danışmanlık süreci tavsiye edilmez. Yüz yüze desteğe ulaşmanın çok güç olduğu durumlarda uygun bir uzmandan online destek alınabilir.
Acil tıbbi veya psikiyatrik durumlarda platformu beklemeyin: 112 Acil Çağrı Merkezi'ne ya da en yakın sağlık kuruluşuna başvurun.
Online danışmanlık yüz yüze görüşme kadar etkili mi?
Doğru ortam sağlandığında online danışmanlık son derece verimli olmaktadır. Sessiz, kimsenin duymayacağı bir oda ve stabil bir internet bağlantısı, görüşmenin verimini doğrudan etkiler.
Çoğu psikolojik konuda online ve yüz yüze danışmanlık arasında sonuç farkı bulunmadığı; ulaşım ve zaman engellerinin kalkmasının ise sürekliliği kolaylaştırdığı görülmektedir.
Yüz yüze görüşme yapabilir miyim?
Evet. Yüz yüze randevuya açık uzmanların profilinde yüz yüze randevu takvimi görünür ve buradan randevu alabilirsiniz.
Yüz yüze randevularda ödeme platform üzerinden alınmaz; randevunuz oluştuktan sonra randevunuzu teyit etmek için uzman tarafından aranabilirsiniz; telefon numaranız kendisine gösterilecektir.
Görüşmelerim kayıt altına alınıyor mu?
Hayır. Platform üzerinden gerçekleştirilen sesli/görüntülü görüşmeler kayıt altına alınmaz, depolanmaz ve saklanmaz. Platform yalnızca görüşmenin teknik bilgilerini (kimin ne zaman bağlandığı gibi) tutar.
Uzmanlar da üyelik sözleşmesi ve etik kurallar gereği görüşmeleri yazılı, sesli veya görüntülü olarak kayıt altına alamaz ve üçüncü kişilerle paylaşamaz. Aynı kural sizin için de geçerlidir.
Görüşmeler nereden yapılıyor, ayrı bir program kurmam gerekiyor mu?
Hayır, ayrı bir program kurmanıza gerek yoktur. Görüşmeleriniz platformun kendi güvenli görüşme altyapısı üzerinden, doğrudan tarayıcınızda gerçekleşir. Ayrıca platformun Menta AI: 7/24 psikologmerkezi adlı mobil uygulamasından da bağlanabilirsiniz.
Görüşmeleriniz yalnızca siz ve uzmanınız arasındadır; üçüncü kişiler odaya katılamaz. Sağlıklı bir görüşme için stabil bir internet bağlantısı ve güncel bir cihaz kullanmanızı öneririz.
Mobil cihazımdan görüşme yapabilir miyim?
Evet, görüşmelerinizi telefon ve tabletlerinizden de yapabilirsiniz.
Görüşme öncesinde cihazınızın şarjının yeterli olduğundan, kamera ve mikrofon izinlerini verdiğinizden ve mümkünse kablosuz ağa bağlı olduğunuzdan emin olun.
Ücretsiz ön görüşme nedir?
Ön görüşme, bir uzmanla tanışmanız için sunulan 15 dakikalık ve tamamen ücretsiz bir görüşmedir. Ücret alınmaz, ödeme adımı hiç açılmaz.
Bu özelliği açmış uzmanların profilinde ön görüşme talebi butonu görünür. Toplamda en fazla 3 ön görüşme tamamlayabilirsiniz ve aynı anda yalnızca bir ön görüşme talebiniz açık olabilir.
Uzmanlara ücretsiz soru sorabilir miyim?
Evet. Danışmak istediğiniz uzmanın profilindeki "Ücretsiz Soru Sor" alanından sorunuzu iletebilirsiniz.
Sorunuzu gönderirken yayınlanıp yayınlanmayacağına siz karar verirsiniz: yayınlanmasına izin verirseniz soru ve cevap uzmanın profilinde rumuzlu olarak görünür ve başkaları da faydalanabilir; izin vermezseniz yalnızca uzman görür.
Ödemelerimi kredi kartıyla yapabilir miyim?
Evet. Online seans ödemeleriniz iyzico ödeme altyapısı üzerinden, kredi kartıyla ve peşin olarak alınır. Kart bilgilerinizi iyzico'nun kendi güvenli ödeme sayfasında girersiniz.
Randevunuz ödeme başarıyla tamamlandığı anda oluşur ve size bildirim gönderilir. Yüz yüze randevularda platform üzerinden tahsilat yapılmaz.
Seanslar ne sıklıkla yapılır, süreç ne kadar sürer?
Psikolojik danışmanlık kişinin bireysel ihtiyaçlarına göre şekillenen bir süreçtir, bu yüzden herkes için geçerli tek bir sayı yoktur.
Genel olarak ideal görüşme sıklığı haftada bir olarak planlanır; ihtiyaca göre haftada iki ya da iki haftada bir seans da olabilir. Anksiyete ve depresyon gibi sık karşılaşılan konularda süreç çoğunlukla 8-12 hafta arasında ilerler.
Süreci ilk görüşmede uzmanınız sizinle birlikte planlar ve size bilgi verir.
Uzman mısınız?
Psikoloji ve Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümlerinden mezunsanız Psikolog Merkezi'ne üye olarak, profil sayfanızı oluşturabilir hem online bilinirliğinizi arttırabilir hem de danışanlarınızla online danışmanlık gerçekleştirebilirsiniz.