Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, her şey mükemmel olmak zorunda değil. Hiçbir şey mükemmel olamaz zaten insan söz konusuysa. Öncelikle bu hayatta ne istiyorsunuz bunu düşünün. O istediğiniz şey için neler yapabilirsiniz? Bugün ne yaptım sorusuna nasıl bir cevap vermek istiyorsunuz mesela? Buradan başlayabilirsiniz. Hayatta zor dönemler geçirebiliriz zor yaşantılar yaşayabiliriz ama pes edersek her şey bitmiş olur. Aksine pes etmeden yolumuza milimetre de olsa devam etmeliyiz. Tüm başaranlar bu şekilde başarıyor. Motivasyon konuşmaları dinleyebilirsiniz, iyi gelecektir. Profilimden randevu da oluşturabilirsiniz bu süreçte size yardımcı olmayı çok isterim. Sevgiler.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, aidiyet duygusu insanı hayatta tutan, insana amaç veren çok kıymetli bir duygudur. Ait hissetmeme ve yalnızlık hissi sizi derin bir depresyona itebilir. Bu bir çözüm değildir. Bu hislerinizin ne zamandan beri var olduğu, sebepleri, kaynağı araştırılmalıdır. Temel çatışmanızı bulmadığımız sürece bu duygular tekrar eder. İlk adım elbette bir psikolojik destek almaktır. Kendinize, geçmişinize yakından bakmak, farkındalık düzeyinizi arttırmak, güçlü özelliklerinizi keşfetmek, sorunlarınızla baş etme yeteneklerinizi bulmamız gerekiyor. İyi bir terapi sürecinden geçerek çok güzel sonuçlar elde edeceğinize inanıyorum. Dilerseniz randevu takvimimden size uygun olan bir saatte randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler…

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bizler bunları vesvese olarak adlandırmayız, tekrarlayan takıntılı düşünceler olarak adlandırırız ki bunun da kişi için ne kadar zorlayıcı olduğunu anlayabilirim. Ama maalesef bu tarz takıntılı düşüncelerden kurtulmanın öyle madde madde bir çözümü yok. Terapi sürecinde öncelikle bu düşüncelerin kaynağına inmeye çalışırız ardından yavaş yavaş günlük hayatınızda bu düşünceleri azaltmak için size uygun olan eylemleri bulmaya ve o doğrultuda ilerlemeye çalışırız.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, göz teması kurulmamasının bir çok sebebi olabilir, belki içten içe çekingen bir yapıya sahip olabilir ya da konuşurken düşüncelerini toparlamakta zorlandığı için bu şekilde daha rahat hissediyor olabilir ya da belki de geçmişinde yaşadığı durumlardan dolayı böyle bir huy edinmiş olabilir v.b. Önemli olan detay göz temasının onu rahatsız ettiği gerçeği, sizlerin de bir şekilde buna duyarlı yaklaşmanız daha doğru olacaktır. Siz de onunla iletişim halindeyken arada bir farklı yönlere bakarak kendisinin daha rahat hissetmesine alan tanıyabilirsiniz ve konuda onu zorlamamalı ya da ikaz etmemelisiniz. Çünkü içerisinde ne yaşadığını bilmediğiniz bir durum varsa kendisi size bunu izah etmeden öğrenmek için onu sıkıştırmamalısınız

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, anne baba arasında ki aldatma durumu çocuk genel olarak sarsıcı bir şekilde kendini gösterebiliyor. Bazı durumlarda çocuk kendini de aldatılmış sayabiliyor. Bunun sizin için zor olduğunu anlayabiliyorum. İşte tam da bu gibi zamanlarda insan psikolojik bir desteğe daha çok ihtiyaç duyuyor.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar öncelikle, şöyle söyleyeyim mastürbasyona bağlı olarak cinsel ilişkide bu tarz bir kasılma ve ağrı hissetmek pek de mümkün değildir aslında. Yani tabii ki konuşulması ve üzerinde durulması gereken bir vajinismus durumu olabilir. Ancak diğer konuya gelinirse anal ilişki tabii ki yaşanabilir fakat yaşanmadan önce dikkat edilmesi gereken husus temizlik, prezervatif kullanımı ve kadının kontrolünde yürümesi gerektiğidir. İlişki sonrasında kasların zayıflamasına ve sonucunda belirttiğiniz duruma sebebiyet verebilir ancak ilişki sonrası içindir bu, uzun sürede tabii ki bu durum yaşanması ihtimali oldukça azdır. Vajinayla ilgili sorunlarınızın devam etmesi durumunda bir uzmana danışmanızı öneririm ancak.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bu yaşadığınız aslında bir zorbalık örneği ve zorbalık insanlar üzerinde derin sorunlara yol açabiliyor şuan sizin de yaşadığınız gibi. Zorbalıkla baş etmeye çalışmak üstesinden gelmek zordur ve yapan kişiyi görünce tetiklenebilir. Çünkü sizin güvende hissetmenizi engeller ama insanlar zorbalığa uğradığı kişiyi genelde kendi zihinlerinde çok fazla büyütürler ve onlarında kendileri gibi bir insan olduğunu unuturlar. Bir şekilde şunu başarmaya çalışmalısınız, o da sizin gibi bir insan ve sizden daha üstün değil. Eğer zihninizde ona size zarar verebileceğine dair hak tanırsanız o kişi artık size zarar vermeye başlar fiziksel olmasa bile bu eylem zihinsel olarak gerçekleşir. Bu kişiyi hayatınızda önemsizleştirmeye çalışmalısınız, ona bu hakkı vermemelisiniz. Bu durumu ailenizle paylaşabilirsiniz, bir şekilde kendinize güvenli bir ortam sağlamanız gerekir. Ailenizin bu durumu bilmesi kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayabilir. Yapılan en büyük hatalardan biri de yaşanılan zorbalık tek başına mücadele etmeye çalışmaktır ama bu durum herkes için zorlayıcı olacaktır ve tek başına mücadele etmek sanıldığı kadar kolay olmayabilir.

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bu durumun altında yatan bir çok neden olabilir, ilk akla gelen dikkat bozukluğu veya odak sorunları olabilir. Daha sağlıklı bir dönüş yapmak için daha fazla veriye ve daha detaylı bir incelemeye ihtiyaç vardır, bu da ancak psikoterapi seansları sırasında yapılabilir. Durum gündelik yaşantınızı olumsuz etkiler hale geldi ise bir profesyonel destek almanız sorunu tam anlamıyla keşfedebilmek ve alternatif çözüm önerilerini görebilmek adına faydalı olacaktır. Dilerseniz benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, anlatıklarınız çözümlenmesi gereken ve üstünde durulması gereken konular aslında. Karakter yapılanmamızı büyüdüğümüz çevre, büyütüldüğümüz insanlar oluşturmaya başlar. Bu sebeple seanslar sırasında bolca hayat hikayenizi konuşuruz. Yaşadığınız taciz olayı ise sizi ne denli ve nasıl etkiledi bunların yine bu hikayelerden anlaşılmasını sağlamaya çalışırız. Bu konuda verebileceğim yegane tavsiye gerçekten terapi sürecine başlamanız yönünde olacaktır ama onun dışında kendinizi tanımak, duygularınızı açığa vurmakta zorlanıyorsanız bunda günlük tutmanın faydası yadsınamayacak kadar fazladır. Günlükten kastım ise bugün bunları bunları yaşadım şeklinde değil de, bugün bu olaylar karşısında böyle hissettim çünkü şöyle düşündüm şeklinde olmasıdır. Bu şekilde kim olduğunuzu daha iyi tanıyabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, ilişkilerdeki bağlanma stillerine göre kişilerin ilişki yaşayış biçimleri şekillenmektedir. (Uzman yazıları bölümümdeki bağlanma yazısını detaylı okuyabilirsiniz.) Temel de kaygı ve kaçınma noktaları ele alınarak şekillenen bu dört bağlanma stilinden sizin anlattığınız stilin kaygılı bağlanmaya yakın olduğu görülüyor. Bu durumda kişiler, ilişkiyi hayatın merkezine alma, vazgeçememe, aşırı önemseme, kopamam vb. gibi durumlar yaşayabilir. Bu durumlarda seanslarda, kişinin hayatının merkezine tekrardan kendisini alması, kendisine değer ve ilgi vermesi temelinde var olan yaşanmışlıklardan kaynaklanan değersizlik ve sevilmezlik inancının değiştirilmesi üzerine çalışılmaktadır. Aksi halde bu şekilde yaşanan ilişki sizi yıpratmakta ve zarar verebilmektedir çünkü bu şekilde ki bir ilişki bağlanmadan çok bağımlılık sınırında olan bir ilişkiye benzemektedir. Kendinizi keşfetmek, fark etmek ve değişmek için eğer bir uzman yardımı almak isterseniz bana her zaman ulaşabilirsiniz. Sevgilerimle...