Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Merhaba, gün içerisinde her birimiz duygusal dalgalanmalar yaşayabiliyoruz ama bu noktada ayırt edici olması açısından kendinize şu soruyu yöneltebilirsiniz; "Bu duygumun gerçek bir sebebi var mı?" Örneğin, o an için depresif hissetmenize neden olacak bir olay yaşamadan kendinizi depresif bir ruh halinde içinde mi buluyorsunuz? Eğer duygularınıza bir sebep göstermekte zorlanıyorsanız, küçük sebepler olsa bile yine de tepkilerinizin bu sebeplere karşı aşırı olduğunu düşünüyorsanız ve bu duygular aniden gelişip aniden kayboluyorsa buna sadece duygusal dalgalanma demek doğru olmayacaktır; psikolojik bir destek almanızı öneririm. Sebepleriniz oluyorsa da duygularınızı yönetmek ve ilişkilerinize yansıması açısından bir destek almanızda fayda olacaktır.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bu belirttiğiniz durumu ortaya çıkaran ya da tetikleyen yaşamınızda herhangi bir olay oldu mu? Kaygınız ve her şeyi kontrol etme isteğiniz ne gibi durumlar sonucunda ortaya çıkıyor bunlara bakmak ve bunlar doğrultusunda size özel bir tedavi planı oluşturmak gerekir. Bu durum sizin günlük hayattaki işlevselliğinizi olumsuz yönde etkilediği için destek almakta gecikmeyin.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, ilaç tedavisi görseniz dahi bir psikolojik danışmanlık süreci çoğu zaman daha sağlıklı sonuçlar elde etmenizi sağlar. Etkileri, küçümsenmek veya herhangi başka bir düşünceye bağlı olmaksızın bir uzmanla görüşme sağlayabilirsiniz. Bu süreci benimle yürütmek isterseniz randevu oluşturabilirsiniz. Bu yolu birlikte yürütmeyi çok isterim. Sevgilerimle. :)

Uzmanın Cevabı: Merhabalar nasıl ayrıldığınız ve ayrılığınızdan beri ne kadar zaman geçtiği vb birçok faktörle beraber düşünülmesi gereken bir durumdur aslında. Ayrıntıları bilmemiz daha yardımcı olabilir. Ancak duygularımız olayların akışı ve bitişi gibi hızlı bitmezler. Duyguların zamanı farklıdır. Yıllar sonra bile bir anda aklınıza gelebilir yine bir duygu açığa çıkabilir. Bu da kötü bir durum değildir. Önemli olan bu duyguyu nasıl bir davranışa dönüstürdüğünüz. Sonrasında pişman olacağınız davranışlar ortaya çıkıyorsa problem olabilir. Eğer ilişki birliktelikle beslenmezse zamanla daha zayıflayacaktır. Şimdi ki kadar yoğun olmaz büyük ihtimal. Bu durum günlük yaşantınızı engelliyor veya önceden de belirttiğimiz gibi pişman olacağınız davranışlar ortaya çıkıyorsa bu konuda yardım almanız daha uygun olabilir. Duygulari yönlendirme noktasinda yeni beceriler öğrenmek isterseniz profilimden bana ulaşabilirsiniz. Hayırlı geceler dilerim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba C... hanım, öncelikle bulunduğunuz durumun normal-anormal şeklinde tabir edemeyebiliriz ancak bu durumun sizin yaşam kalitenizi düşürdüğü aşikar. Düşüncelerinizi hissettiklerinizi ve davranışlarınızı ifade edişiniz bulunduğunuz durumu objektif olarak değerlendirebildiğinizi göstermekle birlikte bir çözüm arayışı içinde olduğunuzu hissettirmekte. Kuruntu vb. olarak adlandırdığınız durumlar bir çoğumuzun yaşadığı dönem dönem artan sıklığı ve değişen şekliyle yaşam kalitemizi düşürmektedir. Her genç kız da diğer bireyler gibi bu durumu yaşayabilir. Önceliğimizse yaşam kalitemizi düşüren durumları tespit edip sizin isteğiniz doğrultusunda değiştirmektir. Psikolojik danışmanlık bir çözüm yolu sunma olmaması sebebiyle size öneride bulunamayacağım. İsterseniz sizin yaşam kalitenizi düşüren düşüncelerinizi birlikte yol alarak keşfedebilir ve değiştirebiliriz. Sizin hayatınızı zorlaştıran durumları birlikte keşfedebilmek için tanımlanmış randevu saatimi alarak sürece başlayabiliriz.

Uzmanın Cevabı: Öfke duygusu pek çok değişkeni içinde barındırır. Bu yüzden altında yatan sebebi bulmamız gerekir. Bu nedenle öfke , buzdağının görünen kısmıdır. Altında yatan değersizlik, mutsuzluk, çekingenlik gibi pek çok farklı duygu ve geçmiş yaşantı yer alır. Yaşamımızda da bazı tetikleyiciler öfke patlamasına ve çabuk sinirlenmemize neden olur.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, sizi tanımadan ve durumu detaylı dinlemeden yorum yapmam sağlıksız olacaktır. Eğer bu durum sizi ve yaşam kalitemizi olumsuz olarak etkiliyorsa terapi alabilirsiniz. Dilerseniz randevu takvimim üzerinden seans oluşturabilirsiniz. İyi akşamlar dilerim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle içerisinde bulunduğunuz karmaşık duygu durum sebebi ile çok üzgünüm. Tatile gidip gitmemek sizin kararınız. Bir çok şeyin üzerinde kontrolümüz varken, maalesef çevremizdeki insanlar üzerinde kontrolümüz yoktur. Bu sebeple, “kişilerden beklediğimiz ne, o kişi ile istediğimiz ne” sorularına kendi içimizde cevap verip, karşımızdakinin bunları ne oranda sağlayabileceğine bakarak o kişi ile tatile gidip gitmemeye karar verebilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, gördüğüm kadarıyla yaşadıklarınıza hazırlıksız yakalanmışsınız. Bu durum baş ağrılarınızı tetiklemiş ve uyku sorunlarına sebep olmuş olabilir. Her ne kadar psikolojik bir tarafı var gibi görünse de baş ağrılarınızın psikolojik olduğunu söylemek için önce bir nöroloji uzmanına görünmenizi öneririm. Bir nöroloji uzmanına görünmeden bunun psikosomatik bir belirti olduğunu söylemek doğru olmayacaktır. Uyku sorunlarınız için; anladığım kadarıyla tekrarlayan düşünceleriniz buna sebep oluyor, bu konuda psikolojik bir destek alabilirsiniz. Aynı zamanda size depresyonda olduğunuzu düşündürten noktaları da paylaşmış olursunuz.

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Anladığım kadarıyla arkadaşınızla şu an iletişimde değilsiniz. Değer verdiğiniz birinin zarar göreceğini düşündüğünüz için yapabileceklerinizi yapmışsınız. Hayatımızda stres verici olaylar yaşadıktan sonra yakın çevremizle olan ilişkilerimiz de değişebilmektedir. Arkadaşınız kendisini geri çekmiş olabilir. Siz iletişime geçmek için tüm yolları kullandığınız halde sizinle iletişime geçmiyorsa eğer arkadaşlık ilişkinizi gözden geçirmekte fayda var. İnsanların kendi hayatı ve seçimleri olduğunu unutmamalıyız. Arkadaşınızla ilgili düşünmeye başladığınızı fark ettiğinizde dikkatinizi başka şeylere yönlendirmeye çalışabilirsiniz. İyi günler.