Soru Sor
Takıntı

Takıntı

84 sonuç gösteriliyor.

Tekrarlayan takıntım var

M... M... 4 yıl önce

Medine Hanım merhaba. Benim beş yıllık bir ilişkim vardı herşey güzeldi ama son zamanlarda kız arkadaşım en ufak şeylerden kavga çıkarmaya başlamıştı ve sürekli beni aldatıyorsun diye suçluyordu beni telefonlarımi kontrol ediyordi ama herhangi birşey bulamayınca kesin mesajları sildin diye suçluyordu öyle bişey yapmam dediğimde benimle tartışıp ayrılıyordu benden ama sonra özür dileyip tekrar barisiyorduk. Şuan ayrıyız ama ben onu unutamadım ve bende takınti oldu şimdi acaba biri varmı hayatında mutlumu değil mi diye. Ne yapmalıyım bana lütfen bir çözüm yolu gösterin bana teşekkür ederim

Uzmanın Cevabı: merhabalar bu konu da ben veya uzman bi arkadaşımdan destek alablirsiniz.sizi tanımadan yorum yapmam uygun değil iyi günler dilerim

Detayları Gör

Kötümserlik

Rumuz 4 yıl önce

Merhabalar. Ben her şeyin kötüsünü düşünüyorum. Bir şey oluyor sevinemiyorum bile her zaman yüzüm asık geziyorum. Bazen mutlu oluyorum ama çok kısa sürüyor. Keşke diyorum keşke mutlu olabilsem. Ama başaramıyorum.Bazen hedeflerim konusunda başarılı düşünüyorum hemen sanki beynim tam karşıtı düşünceleri salıyor. Geçmiyor. Ne yapabilirim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, duygular kişinin düşünce yapısına doğrudan bağlıdır. Olumsuz düşünen bir kişinin olumlu hissetmesi de mümkün değildir. İyi bir hayat için kişinin kendisine ve hayata doğru bir bakış açısı ile bakmayı öğrenmesi gerekir. Dolayısıyla bu durumda yapmanız gereken uzman desteği almaktır. Dilerseniz asistanım ile iletişime geçip randevu talep edebilirsiniz, sağlıklı günler dilerim.

Detayları Gör

İlişki

Melodi 4 yıl önce

Merhaba, benim sorunum doktora gittikten sonra başladı. Gayet normal bir şekilde o gün randevumu alıp hastaneye gittim o zamanlar 18 yaşındaydım annemle birlikte gittim ve doktorumu yüz yüze gördükten sonra kendisini çok beğendim ama olmayacağından da emindim. Kendimi bu konuda hep şartlandırdım hatta meslek, kariyer, hayat tarzı, yaşı bunların hiçbiri bana uymuyordu zaten ama o şahıs da ona karşı ilgim olduğunu anladı ve başta çok normal bir şekilde olmayacağını “sen benim hastamsın zaten “ gibi cümleler kurarak belli etti düşüncesini dediğim gibi bunların farkındaydım ve olmayacağını zaten söyledim ama bazı kontrollerim vardı bu yüzden gel git yaptım hasteneye hatta bana kapıdan sıra numarası verip erkenden alıyordu:) ben şehir değiştirdim kısa süreli tatil için, o ara da ig hesabımı aktif kullanıyordum açıkçası profilim gizliydi herkese açık yaptım stalk yapacağını biliyordum çünkü öylede oldu hikayeme bakmış hatta bunları ss aldım daha sonrasında, birden bana mesaj attı Reyyan Hanım, o kadar çok şaşırdım ki akşam vakti ve birden mesaj atması attığı mesaj ise emojiydi bu yüzden sorguladım ve bana daha önceden attığını şimdi gittiğini söyledi :) aramızda kısa bir dialog oldu daha sonrasında bi uygulamadan ismini vermek istemiyorum, ordan kullanıcı adını verip beni ekle dedi. Ben çok heyecanlandım ve ne yapacağım konusunda emin değildim ekledim ve oradan konuşmaya başladık ama sanki konuştuğum o doktor değilde başka karakterde biri o kadar rahat konuşuyor ki bana ciddi düşünmediğini sadece tek gecelik ilişki istediğini söyledi 18 yaşındaydım ve mantıklı düşünemiyordum kalbim pat pat atıyordu onunla konuştuğumda hatta kendimi o kadar çok sevmeye başladım ki anlatamam o duyguyu artık gerçekten hoşlanmaya başlamıştım. Benden fotoğraflar istedi ama atmadım geri döndüğümde randevu ayarladım hastaneye hatta ayarlamadan önce bi cafede oturmak istediğimi söyledim ama direkt cevabı hayır oldu. Bir kere gittim gayet ilgiliydi ve hastanede etik olmayan şeyler yaşadım gittiğimde, mesajları artık geç açmaya başladı sanki yavaş yavaş uzaklaşıyordu, daha sonrasında son defa daha gittim ve sanki o değilde başka biriymiş gibi davrandı orada yaptığı o kadar çok üzücü bir durumdu ki anlatamam gitmeden önce mesajlaşırken daha iyiydi ama yüz yüze o kadar çok soğuktuki böyle kalbimin ritimlerini duyuyordum bir şeyler söyleyip gönderme peşindeydi ve söylediklerini duymadım bile o an ki durumumdan dolayı yüzüne dahi bakmadım barkod verdi masadan hızlıca alıp hiçbir şey demeden hızlıca ayrıldım. O günden sonra her şey benim için daha kötü gitmeye başladı sanırım takıntı haline getirdim sürekli bana yaşattırdıklarını hatırlıyorum kalbim acıyor, kimseyi sevemiyorum arkadaşlarımla buluşunca onu unutuyorum ama en ufak bir şey de ya da yalnız kaldığımda çok aklıma geliyor kendimi tutamıyorum sırıl sıklam ağlıyorum ve ağlamak iyi hissettiriyor. Başka biri olsun istemiyorum hayatımda bu yaptıklarına kabullenemiyorum madem hastan olarak görüyorsun niye umutlandırıyorsun neden ileriyi düşünmüyorsun diye ona kızıyorum nefret ediyorum diyorum bakıyorum yine onun için ağlıyorum her yerden engel attı bana zaten kendisi tek kötü bir yorum bile kaldıramayan biri direkt engel atıyor ve öğrendiğimde kendisi böyle birkaç olay daha yaşamış zaten sevgilisini aldatmış, tehdit etmiş bunlar umrumda değil artık hiçbir şeyi umrumda olmasın istiyorum üniversite öğrencisiyim okulum pazartesi açılacak belki farklı insanlar vs iyi hissettirecek bilemem ama bu durumdan bir an önce kurtulmak istiyorum zamana bırakmak istemiyorum daha çok canım acısın istemiyorum gencim güzelim neden güzel bir ilişkim olmasın ? Bana yardımcı olun lütfen

Uzmanın Cevabı: Merhabalar böyle bir ilişki durumuna yönelmenizin aslında bir ilgi ve sevgi gördüğünüzde ona tutunmanizin sebebi bana kalırsa bir sevgi ve ilgi ihtiyacından kaynaklanıyor. Söyle bir cümle kurmuşsunuz:"kendimi sevmeye başladım." Daha önce kendinizi sevmiyor muydunuz ? Bu ilişkiye tutunma sebepleriniz nelerdi ? Partnerlerden genellikle hangi duyguyu talep edersiniz? Bu soruların cevaplarını bulmak ve öncelikle o bosluklari kendinizin doldurması önemli .Partner secimlerimizi aslında farketmesek de bilinçli olarak yaparız.Eger degersiz olmayı küçüklükten öğrendiysek gidip bizi degersiz hissettirecek partneri seçeriz.Bu konuda detaylı olarak konusmak ve irdelemek faydali olabilir,destek için bizler her zaman burdayız, sevgiler 🌸

Detayları Gör

ellerimi çok yıkıyorum

rumuz12 4 yıl önce

elim ve kendi temizliğime karşı çok ayrı bi takıntım var elim kolum bi yere değdiği an yıkamak istiyorum lavabodan cikinca elimi en az 30 dakika yıkıyorum ve sonrasında çok düşünüyorum temizlendi diye mi bunu nasıl aşabilirim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle bu çok temizlenme ihtiyacının altında neler var bunları saptamak çok önemlidir. Mutlaka terapi alarak bu durumu aşmanızı öneririm.

Detayları Gör

Ellerim titriyor devamlı

N... Y... 4 yıl önce

Kalbimde hızlanma ellerim titriyr kusma isteği korkutuyor beni nasıl yardımcı olabilirsiniz

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bir uzmanla görüşmenizde fayda var. Dilerseniz, takvimimden uygun olduğunuz gün ve saat aralığına randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler...

Detayları Gör

Online terapi

R... S... 4 yıl önce

Online terapi ise yarıyor mu etkisi ne kadar oluyor bir kiside

Uzmanın Cevabı: Merhaba Danışan kendisini rahat hissettiği bir ortamda olduktan sonra online terapi de tıpkı yüzyüze terapi gibidir. Hatta sunduğu imkanlar dahilinde şuanda daha çok tercih edilmektedir. Online terapi de danışan ve danışman, aynı terapi odasındaki gibi gizli ve etik bir terapi ilişkisi yürütürler. Yüzyüze terapide olduğu gibi psikolog ve danışanın birlikte kararlaştırdığı düzenli görüşmelerde etik ilkelerle hareket edilir ve danışan gizliliği daima korunur. Terapide kullanılan yöntem, teknik ya da araç ne olursa olsun en önemli unsur daima psikolog ve danışan arasındaki güven ilişkisidir. Benim bir seansta en önem verdiğim şey danışanlarımla terapötik ilişkinin kurulmasıdır. Bunu sağlandıktan sonra terapi türü farketmeksizin verim alacağınızı söyleyebilirim. Sevgiler :)

Detayları Gör

Takıntılarım beni maf ediyor

M... Ö... 5 yıl önce

Ailevi problemler yüzünden sürekli arada kalıyorum takıntılarımdan vazgeçemiyorum. Sürekli kaygı içindeyim. Kaygıya girdiğim konular takıntı yaptığım konularda ipe sapa gelmeyecek konular. Acaba annem babam ne der acaba tavır alırlar mı gibisince. Aslında eşim bu konuda destek oluyor. Ama ben bu takıntılardan uzaklaşamıyorum sürekli kaygı içindeyim ve eve yansıyor. Eşimin gözünde öyle bir konuma geldim ki varsa yoksa ailen diyor. Ama ben annem ne der babam kızar mı diye düşünmekten kendimi alıkoyamıyorum. Ve eşimi de çok seviyorum Bu durum evliliğimi ciddi derecede etkiliyor artık. Kafamı toplayamıyorum. Ben o ne der bu ne der diye düşünmek yerine eşimle ben böyle düşündük demek istiyorum. Ama yapamıyorum

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bahsettiğiniz durumların sizin üzerinizde olumsuz etki yarattığı görülmekte. Kaygılandığınız, takıntı yaptığınız konular nelerdir, hangi durumlarda yapmaktasınız, bu durumlarda neler düşünmektesiniz bunların detaylarını göremiyorum. Yaşadığımız bu problemler hayatımızda, ilişkilerimizde, işimizde problem yaratıyor olabilir. Bu durumda ise profesyonel bir destek almak size yardımcı olabilir. Bahsettiğiniz problemler birlikte üstesinden gelebileceğimiz problemler. Dilerseniz detaylı bir değerlendirme seansı ve sonrası için iletişime geçebilirsiniz. Saygılarımla.

Detayları Gör

LGBTİ

O... Y... 5 yıl önce

Merhaba! Aileme 14-15 yaşında eşcinsel olduğumu söylediğim de, kınama ve şiddetle sarsıldım. Zor süreçlerden geçtim şimdi 20 Yaşındayım. Takıntılarım, cinsel problemlerim(erekte olamama), omuz silkmek tiklerim, aldatma gibi kuruntularla başa çıkmaya çalışıyorum. Yeni bir ilişkim var ve buna onlardan bahsettim özellikle aldatma gibi kuruntular kafamdan çok geçiyor. Bunların geçmesi beni ve onu çok üzüyor. Bu konuda ne yapman gerek? Bazen takıntılarım azaldığında aslında onu ne kadar çok sevdiğini anlıyorum. Bazen çok duygusuz hissediyorum. Garip. Bir de bazı zamanlar elimi ayağımı her şeyden çekiyorum çabalıycak gücü kendimde bulamıyorum. Hayattan soğuyorum ve daha önce intihar girişimlerin de oldu(fare zehri vb.) cevaplarsanız sevinirim. Sevgiyle.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar ,öncelikle acilma surecinizi (coming out) 14 15 yaşında gerçekleştirmeniz her ne kadar olumsuz tepkilerle karşılassaniz da kendinizi kabul ve kimliğinizi anlamlandirma konusunda yol aldığınızı gösterir bana kalırsa.Burada aldatma konusunda kaygi duyduğunuzu ve kafa karışıklığı yaşadığınızı ifade etmissiniz,aldatmayla ilgili semalarınizi,yüklediğiniz anlamları konusmak faydali olabilir.Aldatan ya da aldatılan bir profille karsilastiniz mi yaşamınızda örneğin, ne hissettiniz?Aldatma sizce ne anlam ifade ediyor? gibi soruları irdelemek sağlıklı olabilir.Intihar girişimleri konusunda da,sıklıkla yaşamdan vazgeçmiş hissediyor ve yaşamınıza son verme düşüncesi aklınızdan geçiyorsa lütfen en yakın psikiyatrist hekime başvurun bu konuda onun desteği çok daha sağlıklı olacaktır,sevgiler 🌸

Detayları Gör

TAKINTI

S... A... 5 yıl önce

Her şeyi fazlasıyla kafama takıyorum nasıl kurtulabilirim

Uzmanın Cevabı: Merhaba . Neyi kafaya taktığınız ve hangi durumlarda takıntınızın arttığını kendinizi gözlemleyerek farkında olmanız ve takıntılarınızı anlamanız 1. Adım olarak çok önemlidir . Takıntılarınız hayatını kısıtlayıp işlevselliğinizi düşürüyorsa günün çoğunu takıntılar ile uğraşarak geçiriyorsanız psikoterapi almanız gerekiyor bir uzmandan teşekkür ederim.

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Menta AI: 7/24 psikologmerkezi

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Kahve falı

İzmirli97 5 yıl önce

Gün içinde kahve içip fal yolluyorum, Bu bende alışkanlık haline geldi, canım sıkılıyor diyorum mutsuz oluyorum fal yolluyorum vazgeçmek istiyom neler yapabilirim

Uzmanın Cevabı: Merhaba Bu fal gönderme davranışınızın yerine başka zevk alacağınız bir şey koymak ve bu alışkanlığınızı sonlandırmaya net bir şekilde karar vermeniz bir çözüm olabilir. Eğer sizin için çok önemli bir durumsa azaltarak da bırakabilirsiniz bu davranışınızı. Temele inecek olursak can sıkıntınız için de ekleme yapmak isterim. Gündelik rutinden ve birbirini tekrar eden olaylardan uzak durup yeni bir döngüye girmek can sıkıntısınızı azaltmakta etkili olacaktır. Hobileriniz için vakit ayırmak -yoksa edinmek-, sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirmek ve güzel anılar oluşturmak da uzun süreli can sıkıntısının önüne geçmede oldukça etkilidir. Sevgiler

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?