Soru Sor
Takıntı

Takıntı

84 sonuç gösteriliyor.

Yanak ısırma

ferhat 4 yıl önce

Hocam ergenliğe girdiğimden beri yanak içimi koparıyorum dişimle , alışkanlık ve vazgeçemiyorum bunun sebebi altta yatan psikolojik bir rahatsızlık olabilir mi ? Yaygın anksiyetem ve panik bozukluk vardı ama bu alışkanlık bunlardan da önce vardı , bu sadece bir alışkanlık mı altta yatan bir problem mi var ? Ve durmadan ısırıyorum yanağımı bunun mutlu hüzünlü sıkıntılı olmamla alakası yok her an böyle , yanağım artık çok inceldi ve paramparça ettim

Uzmanın Cevabı: Merhaba Ferhat Bey, bu davranışın altında yatan bir çok sebep olabilir. Belirli bir sebep söylemek için bu kadar bilgi yeterli olmayabilir. Dilerseniz ulaşabilir telefon ile daha detaylı bilgi alabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.

Detayları Gör

Paranoyaklığımdan kurtulmak

Yrn 4 yıl önce

Merhaba ben 21 yaşındayım 3 yıllık bir ilişkim var. Kendimle alakalı sorunlar yaşıyorum.Sevgilimin yapmadığı şeyleri olucakmış gibi kafamda senaryo kurup onu daraltıp sık boğaz ediyorum ve gerçekten ben bile sıkıldım. Düşüncelerimin önüne geçemiyorum bacaklarım titriyor nefesim daralıyor kalbimin hızı artıyor stresten sedef hastalığına yakalandım herşeyi çok fazla düşünüyorum uyuyamıyorum kafam o kadar dolu ki kendime vakit ayıramıyorum ağlamadan duramıyorum sürekli kötü düşüncelerle başbaşayım bazen o kadar düşünüyorum ki sırf beynim dursun diye evde bulunan antidepresanlardan iki tane birden içiyorum belki hemen geçer diye ve nasıl düzelir bilmiyorum sizce ne yapmalıyım

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, uzun süreli bir ilişkinizin olduğunu fakat partnerinizle ciddi anlamda bir güven problemi yaşadığınızı belirtmişsiniz. Bunun birçok sebebi olabilir: kendilik algınız, özgüven eksikliği, bağlanma biçimi, aldatılmak... İfade ettiğim gibi birçok sebebi olabilir. Bunu anlamlandırma noktasında bir destek alırsanız süreci daha sağlıklı yönetebilir hale gelirsiniz. Ayrıca doktor tavsiyesi dışında kullanılan ve yine doktor kontrolü dışında bırakılan herhangi bir ilaç sizde ciddi hasarlar bırakabilir. En yakın zamanda bir uzmanla görüşmelisiniz. Dilerseniz uygun olduğunuz gün ve saat aralığına bir randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler...

Detayları Gör

Kendimi nasıl kontrol ederim

zeze 4 yıl önce

İnsanların söylemlerinden çok çabuk etkileniyor ve fiziksel psikolojik etkilerini yaşı*****ş arkası ağrısı ,tansiyon düşmesi veya enerji düşüklüğü gibi.1 ay sonraki yapılacaklara sanki 1 gün kalmış gibi panik oluyor bunun düşüncesiyle bir şey yapamayacak hale geliyorum.Zamanımı yönetemiyorum ve her şeyde tam ve eksiksiz olmak zorundaymışım gibi hissediyorum.Daha sonra bu bana mutsuzluk ve enerji düşüklüğü olarak geri dönü***** yapabilirim? Bu yaşadığım durumun bir adı var mı veya normal mi?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, sizi etkileyen kaygı ve beraberinde oluşan bedensel semptomlar yaşadığınızı görüyorum. Ayrıntılı görüşme yapılmasının yararlı olacağını düşünüyorum. Dilerseniz şikayetlerinizle ilgili bir ön görüşme sağlayabiliriz. Bana sosyal medya hesaplarım aracılığıyla da ulaşabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum 🙏

Detayları Gör

Kafamdaki kötü düşünceler

G... Y... 4 yıl önce

Merhabalar ben 20 yaşındayım sadece 2 ilişkim oldu ilk iliskimde aldatildigim için şu anki iliskimde sürekli aldatiliyirmuşum hissi bbeni ve beynimi çok meşgul ediyor bu durum beni ruhsal olarak çok yoruyor sürekli kötü şeyler düşünüyorum ve ağlama krizlerine falan giriyorum durduk yere beynim sürekli bir şeyler düşünüyor benden İstemsiz şekilde resmen düşünmek istemiyorum ama o şeyi düşünürken buluyorum kendimi hep

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Aldatılma yaşamak doğal olarak sizi ilişkilerinizde tedirgin etmeye başlamış ve sizde sürekli olarsl şüphe içeren düşünceler oluşturmuş.Düşünceler aklımıza istemsiz olarak gelebilir. Bunları engellemek pek mümkün olamayabilir. Emin olun bu konuda yalnız değilsiniz. Düşünceleri engellemeye çalışmak yerine , yaşamış olduğumuz olaylara karşı yaptığımız yorumları ve çıkarımları değiştirmekle başlayabiliriz. O zaman aklımıza gelen bu düşüncelerin bizi rahatsız etmediğini göreceksiniz

Detayları Gör

halüsinasyon görme

S... G... 4 yıl önce

hocam hayırlı günler ben 9 senedir okb tedavisi görüyorum bundan 6 ay önce sevdigim komsumuz vefat etti onun ruhunu görmeye basladım simdide halüsimasyonlar görüyorum babannrmin yüzünü aşırı buruşuk görüyorum dedemin yüzünü genc görüyorum bu sık olmaya başladı kendimi öldürme düşünceleri oluyor durmadan ölcem diyorum ölümle ilgili düşüncelere gidiyor aklım hep olumsuz yani birde ellerimde cok damar görüyorum bunlar neden oluyor acaba?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, en kısa zamanda bir psikiyatriste gitmenizi öneririm belki ilaçlarınızda bir değişiklik yapılması gerekiyordur. Sevgiler...

Detayları Gör

Kafadaki kötü düşünceler

D... Y... 4 yıl önce

Merhabalar ben yeni evliyim benim liseden beri kendimde fark ettiğim sürekli bir şeyleri kafaya takma kendimi suçlama bazı olaylarda olduğunu farkına vardım 24 yaşındayım ve bu durum devam ediyor dışarı arkadaşlarımla çıktım orda bizim iş yerimizde ki yeni giren arkadaşı gördük orda masadaki insanlar onu çok beğeniody arkadaş olarak huyundan dolayı çok iyi birisi bnde içimden eşimden önce olsaydı evkenirdim ne kadar iyi çocuk hoş diye geçirdim sonra buna çok pişman olup ben eşimi seviyorum 6 yıllık ilişkimiz var deyip geçtim eve geldim bunun pişmanlığını yaşadım ve eşime anlattim kendimi altatmsiim gibi hissettim bir buçuk ay oldu halen takıyorum saçma sapna ilişkiler düşünüyorum başkalarıyla kendimi sucluyorum bundan dolayı sonra ne yapmalıyım EMDR terapisi gorucem ben artık ara ara sürekli farklı konularda kafaya takip delirmekten biktim

Uzmanın Cevabı: Merhabalar Damla Hanım, sanıyorum biraz düşünce-eylem kaynaşması yaşıyorsunuz. Yani bazı şeylerin aklımızdan geçmiş olması onları yapacağımız yada yapmış olduğumuz anlamına gelmez. Düşünceler aklınıza istemsizce gelebilir onları engelleyeme çalıştıkça o düşüncelerle gitmesi kaybolması için kavga ettikçe aklınızda daha fazla yer edinecektir. Lütfen o düşüncelerin gelip gitmesine izin verin. Eğer eşinizle yada sizin başka problemleriniz olduğunu düşünüyorsanız lütfen yardım alın size iyi geleceğinden eminim.

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Menta AI: 7/24 psikologmerkezi

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Aşırı düşünme

A... Ş... 4 yıl önce

24 yaşındayım. Yaklaşık iki aydır hayatımda biri var. Onun yoğun bir çalışma hayatı var,bense evde sınava hazırlanıyorum. Beni mutlu eden biri fakat uzun süre bana yazmadığı,aramadığı zamanlarda sürekli onu düşünüyorum. Başka bir şeye odaklanamıyorum ve bu kontrol edemediğim bu durum beni huzursuz ediyor. Kendi kendime ona karşı öfkeleniyorum. Konuşunca tüm bu huzursuzluğum,aşırı düşünmem yok oluyor. Bunu ona söylediğimde bana gün içinde ancak bir iki dakika ayırabileceğini ve bunun ona yetmeyeceğini,bana özel zaman ayırmak istediğini söylüyor. Bu aşırı düşünme problemini nasıl yenebilirim?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Üzerinde çalışılması gereken bir durum. Kendimizle zaman geçirmemiz, düşünceleri sadeleştirmemiz gerekiyor. Var olan durum/olayları kabullenmek ve kendi alanımızı yaratabilmekte diyebiliriz buna. Seans süreci içerisinde daha detaylı işleneceği bilgisini verebilirim.

Detayları Gör

Takıntı

KELEBEK 4 yıl önce

Merhaba Hilal Hanım, çok duygusalım ve bu durumu yenemiyorum, bir anda ağlıyorum veya çok çabuk sinirleniyorum. Mutluyken bi anda modum düşebiliyor istemsizce yaptığım bir şey. Sürekli kafamda bir şeyler düşünüp takıntı haline getirmeye başladım. Ağladığımda buz gibi oluyorum ve titriyorum bunun yanı sırada beklenmedik anda şaşırdığımda vs büyük tepkiler göstermeye başladım. Sinirlendiğimde çevreme ve kendime zarar veriyorum. Sürekli dış görünüşümde olsun takıntı haline getiriyorum ve ilgi görmediğimde çekilmez bi insana dönüşüyorum. Artık ne yapacağımı bilemedim ve kendimi size ifade etmek istedim. Teşekkür ederim şimdiden, kolay gelsin

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, ne kadar süredir bu duygular içerisindesiniz?

Detayları Gör

trikotillomani

M... Ç... 4 yıl önce

Merhaba 13 yaşında ki kızıma trikotillmani tanısı kondu.Gectigimiz Mart ayında akran zorbaligi sonrasında kaş koparma davranışı gelişti.Bununla ilgili Zedprex surup kullanıyor ve aktif uzman desteği alıyoruz.Yasadigimiz bölge gereği imkanlar sınırlı.Kizimiz da üstün başarı gösteriyor koparmak istemiyor ama 2.hafta sonrasında yine sonuç hüsranla son buluyor.kizimiz okulda popüler, güzel olduğu herkesçe söylenir ve dersleri oldukça iyidir.ama bu duygu durumunu atlatamadi. Sorum şu bu geçecek mi okuduğum gördüğüm kaş sonra kirpik ve saç şeklinde ilerlemiş ve ciddi boyutta toplumdan soyutlanmışlar Siz ne önerirsiniz Teşekkürler

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Sorunuz için teşekkür ederim. Kızınızın gösterdiği davranışın altında onun başetmekte zorlandığı stres faktörleri yatıyor olmalı. Stres faktörleri tedavide önemlidir çünkü bu davranış işlevsel olsun ya da olmasın bireyin stresli bir durum karşısında kendini rahatlatma davranışıdır. Davranışı ortadan kaldırmak için onu yapmamaya çalışmak uzun vadeli bir çözüm değildir çünkü vücudun kendini rahat hissetmek için bulduğu çözümü elinden almak stresin artmasına neden olur ve stresle baş etmek için yine bildiği yoldan gider. Hatta sizin de söylediğiniz gibi yolma eylemi vücudun başka bölgelerine yönelebilir. Bu kısır döngüyü kırmak için davranışın neden olduğu etkenler ile çalışmak faydalı olacaktır. Eğer stres faktörü ile baş etme becerisi gelişirse işlevsel olmayan davranışın ortadan kalkma ihtimali artacaktır. Yaşadığı zorbalık önem bir stres faktörü olmakla birlikte bunun yanında başka önemli etkenler de olabilir. Nedenleri bulmak için "Davranışın düzeyi hangi durumlar ve olaylar karşısında artıyor, onu asıl tetikleyen ne?" gibi sorular sorulabilir. Bu soruların cevapları bir uzman eşliğinde çalışıldığında etkili sonuç alınacaktır. Çünkü Trikotillmaninin bir anda ortaya çıkmadığı gibi bir anda da bir öneriyle ortadan kalkmayacağını anımsamak önemlidir. Yaşadığınız şehirde imkanların sınırlı olduğunu söylediniz ama belki kızınızın okul psikolojik danışmanı ile görüşmek etkili olabilir. Umarım cevabım yardımcı olur. Sevgiler..

Detayları Gör

kaygı atağı

S... G... 4 yıl önce

doktor bey ben okb tedavisi görüyorum tedavi sırasında atak gecirdim şuan iyiyim ama çevre tuhaf geliyor sanki gerçek değilmiş gibi yabancı gibi geliyor bu geçici birşeymi acaba?

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Öncelikle, bu tür sorularınızı, tedavinizi yürüten hekimle/ uzmanla görüşmenizin daha doğru olacağını düşünüyorum. Tedavi sürecinizde olan biten her şeyi hekiminizle konuşabilirsiniz. Bununla birlikte şunları söyleyebilirim: 1- Tedavi sırasında ne atağı geçirdiğinizi tam anlamdım ama bir panik atağı yaşadığınızı zannediyorum. Tedavide olmanız, panik atağı yaşamayacağınız anlamına gelmez. Bu deneyiminizi de hekiminizle konuşabilirsiniz. 2- Çevrenin tuhaf/ yabancı/ gerçek değilmiş gibi gelmesi depersonalizasyon-derealizasyon bozukluğunun bir belirtisi (*****/) olabilir. Okb ile birlikte bu sorunu da yaşıyor olabilirsiniz. Bunu da hekiminizle konuşabilirsiniz. 3- Depersonalizasyon ve/veya derealizasyon, herkesin zaman zaman yaşayabileceği bir deneyim olabilir. Dolayısıyla, sizin yaşadığınız şey de geçici olabilir; olabilir diyorum, kesin öyledir diyemem çünkü bir bozukluk söz konusu olduğunda, yaşadıklarınız çok daha uzun süreli ve zorlayıcı olabilir. 4- Son olarak şunu belirtmek isterim ki, okb veya diğer psikolojik bozukluk isimleri, yaşadıklarınız sadece tanımlar, onları açıklamaz. Yaşadıklarınızın altındaki dinamikleri anlamanız için psikoterapi özellikle de psikodinamik psikoterapi size yardımcı olabilir. Mutluluklar dilerim.

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?