Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Tabiki, size yardımcı olmayı çok isterim. Sistemden size uygun olan bir tarihe randevu alarak görüşmelere başlayabiliriz. Detaylı bilgi almak için ***** numaralı telefondan ulaşabilirsiniz. İyi günler dilerim .

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bahsettiğiniz şikayetlerinizle ilgili sorunun ne olduğu ile ilgili, ayrıntılı görüşme yapılmasının yararlı olacağını düşünüyorum. Sayfamda iletişim bilgilerim mevcut. Dilerseniz ulaşabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim 🙏

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, insan olarak hepimiz sosyal varlıklarız ve sosyalleşmeye ihtiyaç duyarız. Bu ihtiyacınızı kendinizi dışarıdaki hayattan soyutlayarak sanal ortamda karşılamaya çalıştığınızı, kendinize sanal gerçeklikte bir dünya oluşturma gereği hissettiğinizi görüyorum. Bunun nedenlerini öz-saygı, öz-sevgi ve özgüven konularını konuşarak detaylandırarak açmak mümkün olabilir. Hangi noktalarda neler düşünüyorsunuz? Neler hissedip nasıl davranıyorsunuz? Sizi dışarıdaki hayatla, yüz yüze olan iletişimlerle aranızdaki duvarlar neden örüldü buna bakmak gerekiyor. Detaylıca kaygılarınızı, korkularınızı konuşmak, düşünce-duygu ve davranış üçlüsüne bir göz atmak gerekiyor. Aileniz içerisindeki tartışma ve stres ortamınında üzerinizde etkisi olması ihtimal ancak tabii ki detaylandırmak gerek. Kendimizi en güvende ve huzurlu hissetmek istediğimiz yer ailemizin yanıdır ancak bunun bir stresör olması da kendinize oluşturduğunuz dünyaya sığınma ihtiyacı hissettiriyor olabilir ancak dediğim gibi konuşulması gerek. Aslında pek çok açıdan detaylıca konuşmak ve bunun üstesinden nasıl gelineceğine dair terapist-danışan iş birliği içerisinde çalışmalar, egzersizler yapmak, kendinizi ifade etmek sorunlarınızın çözülmesinde size yardımcı olabilir. Kendinizi içtenlikle açtığınız için teşekkür ediyorum. Varsa eğer sorunuzu ve geri bildiriminizi bekliyorum. Sağlıkla kalın..

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Sizin kırılmanıza ya da korkmanıza sebep olan durumlar neler, örnek verebilir misiniz? Yaşadığınız olaylara yüklediğiniz aşırı anlamdan dolayı kötü bir durum söz konusu olduğunda vücudunuz buna tepki veriyor anladığım kadarıyla. Panik atak diyebilmek için detaylı bir görüşme yapmak ve yaşadıklarınızı daha detaylı bilmem gerekiyor. Uzman desteği almanızı öneririm.

Uzmanın Cevabı: Merhaba Ceren Hanım, Keşke mutluluğun 10 adımlık bir formülü olsaydı da biz size bunu söyleyebilseydik. Öncelikle mutlu olmanıza engel olan düşüncelerinizi, yaşantılarınızı fark etmek, bunun üzerine düşünmek sizin için yararlı olabilir. Terapist eşliğinde bu düşünceleri ve durumları çözmeye çalışmak daha sağlıklı yol almanızı sağlar. Sizi mutlu eden şeyleri bulmak, bunları günlük hayatınıza dahil edip, daha çok deneyimlemek, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Hayatınıza anlam katmak, kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar. Geçmişin özlemi ve geleceğin kaygısını taşımadan anda kalabilmek iyi hissettirir. Size yol göstermesi açısından Psikonet yayınlarından İyi hissetmek adlı kitaba göz atabilirsiniz.Mutluluk halinin adım adım çabayla gerçekleşeceğini bilmenizi ve pes etmemenizi dilerim. Uzun süreli mutsuzluk durumlarında altta yatan nedenleri ve çözümü için mutlaka bir uzmanla birlikte çalışmak sizin için yararlı olur. Daha detaylı bilgi almak için ***** numaralı telefondan bizi arayabilirsiniz. Sağlıklı kalın.

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Endişe ve olumsuz düşünceleriniz neler? İlaç tedavisi dışında terapi desteği aldınız mı?

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Evlendikten sonra evlenmeden önceki hayatınıza kıyasla neler değişti? Panik atak yaşadığınızı belirtmişsiniz. Bu panik atak anlarında ne gibi belirtiler ortaya çıkıyor, detaylandırabilir misiniz?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, belirttiğiniz gibi erkek arkadaşınızın bir uzman desteği alması ilk olarak kendisi açısından ve dolayısıyla ilişkiniz açısından iyileştirici olacaktır. Her insanın kendini diğer zamanlardan daha iyi hissettiği kucucuk de olsa bir gün dilimi vardır Onu çok sevdiğinizi ve mutlu olmak istediğinizi ancak bu tarz problemlerin ilişkinin huzurunu zedeledigini, bir uzman desteği alinabilecegini bu zaman dilimlerini yakalayıp o anlarda iletirseniz sizinle iletişime daha açık gelebilecektir. Saygılarımla Uzm. Kl. Psikolog İlkay Dingeç

Uzmanın Cevabı: Takıntılar, karamsarlık, agresyon zaman zaman hepimizde baş gösterebilen durumlar. Önemli olan bunların ne sıklıkta ve yaşandığı ve durumlarla başa çıkıp cikamadigimiz. Basa cikamadiginizi düşünüyorsanız terapi desteği iyi gelebilir. Uzun vadede olumlu sonuclar almak mümkün.

Uzmanın Cevabı: Merhaba , ilişkiler zamanla bağımlılık haline gelebiliyor. Bunun nedeni ilişkiye sağlıklı yaşamamak. Bu durumla baş etmek için destek almalısınız.