Soru Sor

Uzmanlara Sorulan Sorular

4356 sonuç gösteriliyor.

Yeme Bozukluğu

B... H... 5 yıl önce

Merhaba kolay gelsin, böyle bir hizmet alabildiğimiz için öncelikle teşekkür ederim. Ben kilo verme sürecindeyim, daha önce de çok kilo verdim başarılı sonuçlar aldım. Kendi irademle vermiştim. Son bir buçuk yıldır asla hala çok istekli olmama rağmen aşama katedemedim. Açlığıma dayanabilen biriyim gündüz hiçbir şey yemesem de durabilirim kony açlık değil bir şeyler yeme alışkanlığı. Özellikle akşam ve gece saatlerinde ve abur cubur fasd food bu gibi tamamen zararlı ve kalorisi yüksek besinler. Her sabah yeniden karar alıp kararlılıkla başlıyorm ama devamlı değilim. Hep bi şekilde bi bahaneyle bozup yarın başlıcam dedikçe de o gün aşırı yiyorum son diye. Böyle böyle 70e düşmüşken hedefim 59 olduğu halde bi mola verdiğim için bir bucuk yılda tekrar 78 oldum hatta dün 79.5 gördüm. Çok üzülüyorum kilo verme konusunda he doğru ne değil biliyorum uzman diyetisyenden yardım aldım listem var spor yapabilicek imkanım var evde ama çok saçma şekilde bir adım dahi atamıyorum lütfrn yardımcı olabilir misiniz

Uzmanın Cevabı: Merhaba, sorunuz için teşekkürler. Bu konuda ayrıca bir diyetisyenle beraber çalışmanız sürecinize katkı sunuyor. Ben yemek yeme isteğinizi durduramamanızla ve buna etki eden psikolojik süreçlerle çalışabilirim. Size bu şekilde katkı sunabilirim.

Detayları Gör

Her zaman ve ger şeye karşı stres,intiha

M... E... 5 yıl önce

Merhabalar. Şuanda ağlıyorum önvelikle bunu bilin. Bıktım artık cok ağır geliyor hayat. Kalbimde aort kapağında kaçak var ve ne zaman ufak bir iş yapsam ritm bozukluğu yapıyor. Takıntı sorunum var. Kafamda saçma sapan cümleler dolanıyor yıllardır. Hep hayal kuruyorum. Hep yalnız hissediyorum. Şuan askerdeyim uyku problemi var çünkü 8 saat nöbet var. Jandarma uzman çavuşluğu sorunlarımdan dolayı bıraktım. Ailem neden bıraktın diye baskı yaptılar. Kendimi hiç bir şey başaramayan değersiz biri gibi hissediyorum. Hep hata yapacakmışım gibi hissediyorum. Ben artık nasıl biri olduğumu tanıyamıyorum.. Her söze alınıp üzülüyorum bana bir çare gösterin. Param olmadığı için burdan sordum. Söyledikleriniz belkide beni yanlış düşüncelerden alıkoyacak lütfen yardım edin lütfen!

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, sağlık sorunlarınız dolayısıyla zor bir yaşamınız olmuş ve hala devam ediyor anladığım kadarıyla. Her zaman bir çözüm ve yol vardır. Lütfen umudunuzu kaybetmeyin. Ücretsiz yardım almak için devlet hastanelerine başvurabilir psikiyatristinizden yardım alabilirsiniz. Ayrıca psikiyatristenizden rica ederseniz ücretsiz olarak sizi bir psikologa da yönlendirebilir. İyi günler dilerim.

Detayları Gör

Hocam merhabalar. Şu son 2 sen

M... K... 5 yıl önce

Hocam merhabalar. Şu son 2 sene içinde o kadar olay yaşadım ki kimseye de anlatamıyorum kendi içimde çözmeye çalışıyorum. Ve o kadar yoruldum ki artık biletleri yapacağıma başaracağıma inancım kalmadı sürekli ağlıyorum durup dururken birden. İnsanlar beni kullandı kullanmalarına izin verdiğim icin sen böyle bi insan mıydın diye sürekli kendime soruyorum uykularım kaçıyor başka bişeye odaklanamaz oldum lütfen yardım edin

Uzmanın Cevabı: Merhaba, insanların bazen kendilerine dahi anlatamadıkları şeyler olabilir. Bu tür, içsel çatışmaların oluşması çevresel olaylarca da tetiklenebilir. Daha sağlıklı ve sağlam bir psikolojiye sahip olmak için seans randevusu alarak psikoterapi sürecine geçmenizi öneriyorum. Uykularınızın kaçması, kilo problemleri bunlar sadece yansımalar...ama önemli yansımalardır..

Detayları Gör

Uyku düzenim hiç yok ve 1 oday

N... G... 5 yıl önce

Uyku düzenim hiç yok ve 1 odaya kapatsam 2 gün uyuyamam sürekli ruh halim değişiyor ve geçmişe takılı kaldım 2 senedir çıkamıyorum

Uzmanın Cevabı: Merhabalar öncelikle sağlıklı günler dilerim, uyku düzeniniz ne zamandır yok? 2 sene önce neler oldu nasıl başladı? Sizi ciddi derecede rahatsız eden konular var ve bu konular beyninizi vücudunuzu önemli derecede etkiliyor. Terapi öneririm, konunun ciddiyetine göre ise psikiyatr la görüşüp ilaç tedavisi önerebilirim uyku düzeni için

Detayları Gör

Merhaba hocam 19 yaşındayım. İ

M... K... 5 yıl önce

Merhaba hocam 19 yaşındayım. İçimi daralıyor sebepsiz yere ağlıyorum . Ailemi arkadaşlarımı bana iyi gelen her şeyi haketmediğimi düşünüyorum. Bunun yanı sıra bir sürü de yanlışım oldu olayları çözemiyorum ve çok yorulduğumu hissediyorum. Son 1,5 2 yılın hata üstüne hata ile geçti ve ben kendimden bişeyleri düzeltebilme hevesinden vazgeçtim. Yaşama tutunmak için tek bir sebep arıyorum bulamıyorum ne olur yardımcı olun ben bu kafa yapısından çıkmak istiyorum her şey değişsin istiyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, benimle hikayeni paylaştığın için, bu fırsatı bana tanıdığın için çok teşekkür ederim. Öncelikle "ben bu kafa yapısından çıkmak istiyorum her şey değişsin istiyorum" demen senin güçlü duruş sergilediğinin göstergesidir. İyleşmeyi tercih ettin, kendine yardım eli uzattın. "İçimi daralıyor sebepsiz yere ağlıyorum"; Sebepsiz ağlamıyorsun, ağlamanın ardında yatan sebepler var, bu sebepleri terapide açıklığa kovuşturuyoruz. Terapi bu yüzden var, psikolog bu yüzden var. Analaşılmayanı, sebepsiz görüneni görmek ve göstermek için. Ağlama sebebinin ne olduğunu anlamak için seni yakınen tanımam gerekir, hayat hikayen, son dönemlerde yaşadıkların, hissetttiklerin ve düşündüklerin ile tanış olmam gerekir. Hayat hikayeni ve seni tanımadan buradan bir şey söylemek çok yanlış olur. "Bir sürü de yanlışım oldu"; İnsan hayatı aydınlıktan, doğrudan, güzellikten ibaret olduğu gibi, iniş ve çıkışlardan, hatalardan, yanlışlardan ve çirkinliklerden de ibarettir. İnsan hata yapabilir, herkes yapar, sen hata yaparsın, ben de yaparım. Hepimiz yaparız. Hata yapmak bize ayittir, ama hata biz değiliz. Hata yapmış olmak veya yanlış seçim yapmış olmak bizi hatalı, BİZİ yanlış yapmaz, seçimlerimiz yanlış olmuştur sadece. Özetle hata yapmış olabilirsin, yanlış yapmış olabilirsin ama o yanlış olan SEN DEĞİLSİN, yanlış olan seçimin. Bunu anlaman çok önemli. "Ben kendimden bişeyleri düzeltebilme hevesinden vazgeçtim"; kendini ne yönde, nasıl, ne anlamda ve neyini değiştirmek istiyorsun? Daha önce de söylediğim gibi, sana daha iyi yardımcı olmam için seni tanımam gerekiyor. İnsan hayatını karmaşık labirente benzetirim ben çoğu zaman. Her köşesini, her duvarını bildiğin labirentin olduğunu düşün, bana labirentin sonunda bir kapı var, oradan nasıl çıkacağını soruyorsun. Ben ise ne labirentin yollarını biliyorum ne de seni. Senin beni labiretnin kapısından içeri götürmen ve orada benimle birlikte yürümen, yürüdükçe bana labirint hakkında bildiklerini anlatman gerekir. Bana anlattıklarınla ben artık labirente hakım olucam ve seninle beraber labirentin çıkışını bulmak daha kolay hale gelicektir. Ya öbür türlüsünü düşenecek olursak? Ben ne yol biliyorum ne iz, sen ise ne anlatıyorsun ne de yol gösteriyorsun. Nasıl çıkarız o labirentten o zaman? Ne yol bulabiliriz orada ne de çıkabiliriz oradan... Bu yüzden seni tanımadan, hayat hikayenle tanışmadan yorum yapmam oldukça güçtür. Kendine iyi bak, güçlü kalmaya devam et. Dilersen randevu alabilirsin.

Detayları Gör

Babamla iletişime geçemiyoruz.

Kedimor 5 yıl önce

Babamla iletişime geçemiyoruz. Sürekli kendi dediği doğru. Mesela nir şey oluyor git bak sor diyor şuna sor diyor mesel soruyorum kendi dediği ile ters çıkarsa onu bile kabul etmiyor. Sürekli beni tehdit ediyor para ile tek kalmak ile sürekli tehditlere maruz kalıyorum. Bir şey isterken korkuyorum istemediği bir şey ise sorun çıkartıyor huzuru kaçırıyor. Herkese karşı böyle ama ben yoruldum. Sürekli cinsiyetçi söylemlerine maruz kalıyorum. Okul bitti malum pandemi iş bulamadım. Düzelmez hayatta yardım almaz bende gidemiyorum. Şehir dışı iş başvuru ma bile kızıyor söyleniyor ne ekonomik özgürlük sağlayan biliyorum ne de başka şey..

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, baban için bir şey yapamayız daha doğrusu başka insanları değiştiremeyiz ama senin kendi hayatınla ilgili hangi yolu seçmek istediğine karar verebiliriz. Aslında bunu yapacak olan sensin degistiremeyecegimiz şeyler için değil de kendi seçimlerimize odaklanmaliyiz. Evet baban bu şekilde davranıyor peki sen ne yapmak istiyorsun? İstersen sana bir kitap önerebilirim

Detayları Gör

Kendimi çok seviyorum cinsiyet

Kedimor 5 yıl önce

Kendimi çok seviyorum cinsiyetini çok seviyorum. Kendimle barışık biriyim. Feminizm ne olduğunu toplumsal cinsiyet eşitsizliğinin farkındayım. Bugün çok kötü bir şey oldu il dışında iş başvurusu yaptığım için şu sözleri duydum. Erkek olsan ek iş yapardın geçinirdin kızsın yapamazsın. Erkekler işten çıkar ek işi gider kızlar anasının yanına gelir işten sonra. İt kopuk rahatsız eder. Paran kalmaz 5 kruş vermem, sonra bir kahva için onunla bununla görüşen kızlar gibi olursun. Ben ilk defa kendimden soğudum. Savaşmaktan yorulduk. Özgür olmak istiyorum. Kalbimin acıdığı gibi can yakmak istiyorum. Bu sözlere cevap verirsem vicdanım bana hesap soracak vermezsem karakterine hakaret bir aile evladını vicdanı ile karakteri arasında bırakır mı? Onları yaralamak istemiyorum ama cevap vermem lazım. Ruh sağlığı bozuk bireyler ile ugraşmak bıktım, zihinleri kirli.. Ne yapmalıyım

Uzmanın Cevabı: Merhaba , kimseye kendinizi kanıtlamak zorunda degilsiniz. Eşitlikler ve özgürlükler tartışmaya açık bile değiller bu yüzden cevap verme mecburiyetiniz yok. Ruh sağlığı bozuk bireylerle bırakın rehabilitasyonlar , klinikler ilgilensin. Hayatın her alanında var olun, var olalım. Sevgilerimle,

Detayları Gör

İliski

hasannkaradas 5 yıl önce

Kolay gelsin 20 yaşındayım ben insanları kendim gibi sanmaktan çok yoruldum bu yaşımda hep saçlarımı döktüm 1 senelik bir ilişkim var ve bu ilişkim sözlenmeye kadar gitti benim sevgilimin eskiden sevdiği bir çocuk vardı çocukluk aşkı hep onu istedim Allah dedi vs sonra buluştuk gözlerimin içine bakıp seni sevmiyorum dedi sonra ne olduysa kimsenin fark etmediği görmediği bir yerde öpüştük sevmeyen bir insan öpüşmez dedim barıştık bazen çok üstüme geliyor başkasına sinirleniyor ban patlıyor ben kiyamamiyorum ama o kıyıyor ne yapacağımı şaşırdım eskisi gibi hayata yaşamak istedigim kalmadi

Uzmanın Cevabı: Yaşadığın durum gerçekten zorlayıcı bir sürece sokmuş seni. Belki de barışma dinamiğini konuşmak istersin, sevgilin senin için ne ifade ediyor? Hayatında nasıl bir yeri var? Ne kadar uyuşuyorsunuz? Hedefleriniz, istekleriniz, ilgilendiğiniz şeyler birbirine orantılı mi? Bunları düşündükten sonra sana sevmiyorum dedikten sonra neler hissettin? Bunun üstesinden öpüştugunuz için mi gelebildiniz yoksa konuştunuz mu? Konuşulması gereken ve irdelenmesi gereken bir durum. Yaşadığı her stresli olayda sana geldiğinden fakat gelirken de senin canını yaktığından bahsetmişsin. Hayatta yaşama isteğin sevgilinle mutlu olmamla doğru orantılı görünüyor. Belki de kendine şunu sormalisin, ben sevgilim olmadan bireysel hayatımda mutlu muyum? Kendime özel alanlarım var mı? Çok uzun bir süreç bu, hemen üstesinden gelemeyebilirsin. Daha fazla yardımcı olmak isterim. Umarım danışmanlık alma şansın olur. Kendini ve sevgilini tanımanı diliyorum.

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Babamın anneme ihaneti

Küçük kiz6 5 yıl önce

Ben 17 yaşındayım Ve babama çok güveniyordum herkesten çok ve kötü bir şey yapacağı aklımdan geçmezdi. Bugün telefonunu evde unutmuş ve ben hiç hüyük değil ama telefonu kontrol etme gereksinimi duydum bilmiyorum belki de biz onun yanında telefona baktığımızda kızdığı için bir şey sakladığını düşündüm. Bir-kac kadına mesaj attığını gördüm. İste sana canım diyebilir miyim felan diye. Görünce şok oldum hala kendime gelemedim. Anneme söylemeyi istiyorum Çünkü bunu bilmek onun hakkı ama annemi de üzmek istemiyorum. Abime söyledim o da bana kızdı sanane niye bakıyorsan diye. Abim bana anneme söyleme dedi. Sonra söyleyeceğim annem babama bunu yapmış olsaydı aynı şeyi yapar miydin dedim. Sonra bana ne yaparsan yap karışmam bu bizim değil onların sorunu beni ilgilendirmez dedi. Ben ne yapacağım bilmiyorum annemi üzmek istemiyorum çünkü söylersem üzülecek ama söylemezsem de babama destek olmuş gibi olurum. Sizce ne yapmalıyım. Anneme söylemeyi hem hiç istemiyorum hem de kendimi mecbur hissediyorum. Ben ailemin söyleyince ne durumda olacağını biliyorum ya tamamen kopacak ailemiz ya da annem çok üzülecek günlerce ve affedecek . Her türlü annem üzülecek ve sırf ben babamin telefonuna baktigim için. Ben hicbir zaman bu kadar ağır bir yük taşımamıştım ama anneme kıyamıyorum. Sizce ne yapmalıyım. Çok şey düşünüyorum birkaç gündür kardeşim de etkilensin istemiyorum bu durumdan. Olayın üstünden 4 gün geçti ve hala nasıl söyleyeceğim ne yapayım bilmiyorum.

Uzmanın Cevabı: Öncelikle babana çok güvendiğin için ve böyle bir şey yapacağını düşünmediğin için hayal kırıklığı yaşamışsın. Şuan da önüne artıları ve eksileri koyduğunda bir çok sonuçla karşılaşacağını görüyorsun. Daha önce böyle bir durum yaşanmadığı için ne yapacağını da bilmiyorsun. Belki de şunu düşünmek gerek, annen ile babanın ilişkisi nasıl? Aileniz bu süreci nasıl atlatabilir? Söylemez isen acaba baban bu duruma devam eder mi? Annen ile baban bu durumun üstesinden nasıl gelebilir? Kendini baskı altında hissediyorsun, annenle empati yapınca söylemen gerektiğini düşünüyorsun fakat söylemez isen ailenizin huzurunun bozulmayacağını düşünüyorsun. Burda hissettiklerini abinle daha çok paylaşman belki de kararlarını vermeni kolaylaştırabilir. En iyi kararı sen vereceksin. Bir düşün bakalım söylemediğinde neler olur? Söylediğinde neler olur? Ne kaybedersin, ne kazanırsın?

Detayları Gör

İyi değilmişim gibi hissediyorum.

Rumuzsuz. 5 yıl önce

Yaklaşık 3 yıldan beri yalnız yürüme esnalarında hep kendi kendime konuşuyor buluyorum kendimi. Sürekli kendime kızıyor arada kendimi seviyor ve bunu baya baya ciddi yapıyorum. Bir anda insanlar yanımdan geçince kendi kendime konuştuğumu farkediyorum ve utanıyorum. Bırakın sesli yapıyorum birde bu işi. Bildiğiniz kendime kızınca bağırıyorum. Sevinince gülerek heyecanlanıyorum. Moralim blzuksada daha çok ağlamama sebep oluyorum. İnsan kendi kendine konuşup kendine bağırır mı? Bu 3 yıldır çok zor zamanlar geçirdim. Boşanma davam vardı 3 yıl sürdü. 6 yaşındada bir oğlum var. Ailemin evine döndüm oğlumla ve zor zamanlar yaşadık. Acaba bu yaşadıklarım mı sebep oldu acaba?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, zorlu bir süreç atlatmışsınız. Bu gibi durumlarda gösterdiğiniz reaksiyonlar ve yaşadıklarınız normal. Fakat kendiniz ve çocugunuz için bir uzmanla görüşüp destek almanızı tavsiye ederim. Çünkü bu gibi durumlarda çocuklar ilerde farklı problemlerle başa çıkmak zorunda kalabiliyor. Sevgilerimle,

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.

Uzmanlara Sorulan Sorular

Yeme Bozukluğu

Her zaman ve ger şeye karşı stres,intiha

Hocam merhabalar. Şu son 2 sen

Uyku düzenim hiç yok ve 1 oday

Merhaba hocam 19 yaşındayım. İ

Babamla iletişime geçemiyoruz.

Kendimi çok seviyorum cinsiyet

İliski

Babamın anneme ihaneti

İyi değilmişim gibi hissediyorum.

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Ücretsiz soru sormak nasıl işler?

Sorunuz yayımlanır mı?