Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, yaşadığınız durumun zorluğunu anlıyorum. Bu kadar yoğun duygular içerisindeyken ilk olarak bir psikiyatrist ile görüşmenizi tavsiye ederim. Daha sonra psikoterapi ile size yardımcı olmak isterim. Sevgilerimle.

Uzmanın Cevabı: Merhaba Danışan ; Biriyle konuşma ihtiyacı yalnız kalmama isteği , yalnızlıktan korkma gibi farklı sebeplerden ötürü duyulan bir ihtiyaç olabilir . İnsan olarak var oluşumuz gereği diğer insanlara ihtiyaç duyarız fakat tek başımıza kalmak ve susmak da ihtiyaç duyduğumuz durumlardır . İnsanlar ile yakın ilişkimiz olsa dahi sürekli konuşamayız bu mümkün ve sağlıklı olan bir durum değildir . Neden buna ihtiyaç duyduğunuzu anlamak , fark etmek düşüncelerinizin ve davranışlarınızın arasında neden sonuç ilişkisi kurmak terapinin hedeflerdir . Bir uzman ile konuşma ihtiyacının kaynağını bulmanı ve düşünce tarzını daha mantıklı bir hale getirmek gerekir . Size Destek vermek için hazırım . Teşekkürler .

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikli olarak bir psikiyatriste görünmenizi öneririm. İlaç desteği bu ısrarcı düşünceleri kontrol altına alıp, sizi rahatlatır. Sonrasında psikoterapiye başlamanızı öneririm. İyi sonuçlar alabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Burada düşünmekten ziyade bir sorunu çözemediğimizi fark etmemiz gerekir. Gece yatağa girerken aklımıza ne geliyor neyi düşünüyoruz bunun üstünde yoğunlaşmak lazım. Düşündüğümümüz problemi çözmediğimiz taktirde gece uyuyamamak peşimizi bırakmaz. O anda hissettiğimiz şeyleri fark etmemiz gerekir. Bizi o an rahatsız eden nedir ? Yapmış olduğumuz hangi davranış bizi olumsuz etkiledi ? Bu duygudan kaçmadığımız taktirde uykusuzlukla daha kolay baş ederiz. Eğer ki düşünceleriniz sizi sık sık rahatsız ediyorsa aklınızdakileri bir kağıda aktarabilirsiniz. Yazı yazmak zihni rahatlatır. Ne hissettiğinizi, duygularınızı anlamaya çalışın. Bir kriz durumu söz konusuysa panik yaparak bunu çözemezsiniz. Durumu listeleyin ve hangi basamakta zorlandığınızı fark edin. Bunlar size yardımcı olacaktır.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar sanırım anne ya da babanın gerçekleştiremediklerine inandığımız rollerini şahsen üstlenmeye çalışmak bireyi çok yıpratıyor. Babanızın veremediği tepkilerden siz sorumlu değilsiniz. Abi ya da abla iseniz ancak bu çerçevede kardeşinize karşı bir rol oynamak size daha iyi hissettirecektir. Babanızın müdehalesi bir kenarda dursun bir abi ya da abla gibi düşünerek durumlara müdehale edin. Daha az yorulursunuz. Bir şeyleri yapıp yapmamak tamamen babanızın seçimi. Hoşunuza gitmese de bu maalesef böyle. Babanızla beklentilerinizi uygun bir dille konuşmayı deneyebilirsiniz. Ama yapamayacak olabilir bunu siz de kabullenmelisiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle tıbbi bir durum olup olmadığını anlayabilmek adına bir uzman ile görüşebilirsiniz. Uzman hekim bu durumun psikolojik etkenlerden kaynaklı olduğunu teyit eder ise psikolog ile görüşmeye başlamak uygun olacaktır. Sevgiler.

Uzmanın Cevabı: Merhaba cevabı bu şekilde bulmanız mümkün değil. Bazen bir sorunun cevabı beklediğimiz gibi “ bir cümle” olmayabilir. Altından bilmediğimiz , anlamlandıramadığımız, ötelediğimiz bir çok şey çıkabilir. Bu yüzden şu anda bu sebepten şu sebepten demem uygun olmaz.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar artmış masturbasyon davranisi sonucunda bu durumun olmasi muhtemel fiziksel olarak bir sorununuz yoksa cinsel terapi almaniz yararli olacaktir

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Hepimizin zaman zaman yaşadığı bir durumu tarif ediyorsunuz aslında. Birdenbire mutsuz hissetmek ve bunun sebebini bulamamak hislerimize anlam verememeye ve bu da huzursuzluğa yol açıyor. Fakat durup dururken mutsuz olmak aslında sandığınız gibi sebepsiz olmayabilir; aksine zihninizin size gönderdiği bir sinyal niteliği taşıyabilir. Bu his, içinize atıp biriktirdiğiniz, aştığınızı sandığınız ancak aşılamayan olayların bir yansıması olarak ortaya çıkıyor olabilir. Çünkü siz farkında olmasanız bile zihniniz yaşadığınız olayları işlemeye devam ediyor. Eğer bu durum sizde süreklilik gösteren bir hale geldiyse ve yardıma ihtiyaç duyduğunuzu düşünüyorsanız birlikte üzerinde çalışabiliriz. Sevgiler.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar genel hatlarıyla özgüvenle ilgili olarak düşünebiliriz bence. Başkasının sizinle ilgili bir konu hakkında sizden farklı düşünmesinden bu kadar rahatsız olmanız kendi inandığınız şeyden şüphe duymanızdan kaynaklı olabilir bu da karşı taraf farklı yorum yaptığında size yanlış düşünen değersiz biri gibi hissettirir, o kişi gibi düşünmek zorunda olduğunuzu düşünüp kendinize kızadabilirsiniz ya da bir duruma yapılan yorumu siz şahsınıza yapılmış gibi algılıyor olabilirsiniz. Örneğin, bir tutumunuzun beğenilmediği söylenir. Aa beni beğenmiyormuş diye düşünüyorsunuzdur hemen. Halbuki o kişi sizi değil o an ki tutumunuzu yorumlamıştır. Ve şunu da eklemek gerekir herkes her şeyinizi her daim beğenip, doğru bulamaz böyle bir mümkün dünya imkanlı değildir. Negatif yorumlar hep olacaktır. Ama biz hep negatif yorumlarla yaşarsak problem orada başlar. Pozitiflere inanıp yaşamak daha besleyicidir. Ayrıca pozitiflerin sayısı genelde daha fazladır.