4505 sonuç gösteriliyor.
İnsanlarla tanışmakta, özgüvenli olmakta sorunlar yaşıyorum. Üniversiteye yeni başladım ve yurtta kalıyorum. Kendimi yaklaşık 1 haftadır böyle hissediyorum.
Uzmanın Cevabı: Üniversite hayatı yeni bi başlangıçtır. Yeni bir dönüm noktasıdır bizim için. Aileden ayrılmak, büyüdüğümüz şehirden ayrılmak ve tanımadığımız bi yerde kendimizi bulmak bizi kaygıya ve yalnızlık hissine sürükleyebilir. Bu süreci daha rahat atlatabilmek için destek alabilirsiniz.
Merhaba 34 Yaşındayım Evliyim. 2023 yılının ekim ayında Meme Kanseri olduğumu öğrendim 2024 yılının şubat ayında da Kemoterapilerim bitti Şuan hap tedavisi ile ilerliyorum. Geçtiğimiz Ağustos Ayında İlk Kontrollerim Oldu Her şey Yolunda. Fakat Tekrar olacakmışım gibi Korkularım Devam Ediyor. bir yerim ağrısa hemen ne oluyor acaba niye ağrıyor diye panikliyorum. Geçen haziran ayında Sürekli tansiyonum inip çıkıyordu bu da başımda ağrı ve ağırlık hissi yapıyordu bunun için strese girip beyin mr ı Çektirdim. temiz çıktı ama şuan aynı şikayetlerim yine var ve ben tekrar korkuyorum. bu korkumu da üzerimden atamıyorum. nasıl baş edeceğimi bilmiyorum. yardımcı olur musunuz?
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bu süreçte hissettiğiniz korku ve endişeler çok normal. Kanser tedavisinden geçen pek çok insan, tedavi sonrasında tekrarlama korkusu yaşayabilir. Bu korkular hem fiziksel hem de duygusal sağlık üzerinde etkili olabilir. Bu yaşadığınız duyguları kabul edin ve bu duyguların geçici olabileceğini kendinize hatırlatın. Doktorunuzun size verdiği olumlu geri bildirimleri hatırlayın. Belki bu dönemde bedeni hareket ettirmek örneğin yoga, hafif yürüyüş strese bağlı baş ağrıları ve tansiyon dalgalanmaları için faydalı olabilir. Kaygılıyken aklınıza gelen düşünceleri, hissettiğiniz duyguları ve buna bağlı bedensel belirtilerinizi not alın, günlük tutmak gibi. Bu süreçte bir uzmandan psikolojik destek almak da yararlı olabilir.
Merhabalar, psikologa mı yoksa psikiyatriste mi danışmam gerektiğini bilmiyorum. 21 yaşındayım 22 yaşına gireceğim. 15 yaşımdan itibaren beynimin hayal haraketlerini kontrol edemiyorum ama gerçeklik algımın da bozulmadığını biliyorum. Anlatmak zor çünkü ben de tam anlayamıyorum. Beynim her soruyu bana sorabiliyor ve bunu ben yanıtlasam bile net bir cevap bir insandan alacağım cevabı duyana kadar da aynı soruyu sormaya devam ediyor ve bu soruları ben düşünmeden ortaya çıkartıyor. Sorular öyle kolay veya normal olmuyor tamamen abnormal, iğrenç, bir insana sorarsam herhangi birini ya psikopat ya da iğrenç bir insan olarak adlandırılacağımı biliyorum. örnek bir soru vermek gerekir mi bilmiyorum... Geçen yaşanan bu iğrenç ve travmatik olayda duyduğum 'parçalanmış beden' cümlesi ile bir anda beynim bir soru yarattı ve bu sorunun cevabını alana kadar da hiçbir şey yapamadım. 'Acaba bir beden parçalandığında hangi parça daha ağır olur?' bu ve böyle daha berbat soruları düşünmüyorum bu bana keyif vermiyor. 2. kontrol edememe olayım ise hayal kurması. şu an bile beynim sizin laptopunuzu açıp bunu okurken ki profilinizi hayal ediyor ve bu bir kız olarak kendimi yanlış hissettiriyor (yanlış anlamayın cinsellik ile alakalı değil hiçbiri) veya biriyle konuşurken onun 5-10-15 saniye sonraki diyeceklerini hayal ediyorum Bazen tanrının bile beni nasıl izlediği gibi uçuk hayaller... Geceleri yatağımı ve yastığımı kaç defa yumruklayıp tanrıya bunun bitmesini istediğimi yalvarıyorum çünkü bu iki şey beni ne uyutuyor ne de gündelik hayatımda rahat bırakıyor bazen herşey acaba rüya mı? gibi hissettiriyor sanki dünya ile aramda bir görünmez bariyer var ve birşeyi tam olarak net hissedemiyorum... anlatmaya çalıştım .. anladınız mı bilmiyorum ama ben bile artık bunu anlayamaz duruma geldim...
Uzmanın Cevabı: Merhaba, bir psikiyatriste başvurmanız en iyisi olur.
20 yaşındayim 8 ay önce söz 3 ay önce nişan yaptık nişanlımla.hep tartışıyoruz onun ailesine birnsey desem hemn beni üzüyor beni düşünmeden annesi hep ön planda ailesi onu aramıyor nişanlım ailesinden uzakta çalışıyor çoğu zaman ailesi ne arıyor ne soruyo ben hep onun yanında oldum kimse yoktu ben vardım ama hiç bir zman beni görmüyor biz 2 yıl sevgili kaldık çok şey yaşadık ama hala de ben onun önceliği değilim bı kaç aya düğün olacak ama beş gündür ne arıyor ne soruyor tartıştık normalde hiç duramaz hep o yazar ilk defa bu kadar uzun süre yazmadı bana çok ağrı laflar etti yazmak istiyorum olmuyor işte. Tartıştık ağır şeyler dedim ona onda bana dedi bana dedi ki evli olsak yanında olsaydım şuan ağzını burnunu kırarım hep bana diyo evlenince sen bana bir şey diyemezsin ben seni döverim gibisinden ben çok korkuyorum nişanı da atmıyorm aile var çok sorun olur ne yapicam bilmiyorum bizm aramızda da kültür farkı var orda yapamayacağımı da düşünüyorum ama.mecburm
Uzmanın Cevabı: Merhaba, sırf aileler işin içinde diye mecburiyet hissettmek doğru değildir, sonuçta bir ömrümüz var ve mecbur hissetmek hayatımızı boşa harcadığımızı düşündüren mutsuzluklara sürükler. Her şeyiyle bir artılar eksiler listesi yapın. Bir gelecek görmüyorsanız her şeyi göze alıp usulünce ayrılmak en iyisidir. Daha yaşınız da çok genç. Unutmayın ki zarar görülmeyen bir bekarlık zarar görülen bir evlilikten iyidir.
Hocam merhaba ben uzun zamandır aşırı cinsel istekle uğraşıyorum ve beni çok rahatsız ediyor evlenmek istiyorum ama evlenemiyorum da ilerde iliskimde problem yaşamaktan korkuyorum lütfen bana yardımcı olur musunuz
Uzmanın Cevabı: Merhaba, yaşadığınız cinsel istekle ilgili rahatsızlık hissetmeniz ve bu durumun gelecekteki ilişkinizle ilgili kaygılara yol açması oldukça önemli bir konu. Cinsel istek, bireyin hem fiziksel hem de duygusal sağlığına etki edebilecek bir durumdur ve bu tür yoğun hislerle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, yalnız olmadığınızı bilmelisiniz. Bu tür hisler, zaman zaman kaygıya, suçluluk duygusuna veya ilişkinizde zorluklar yaşama korkusuna sebep olabilir. Ancak bu tür kaygılar, uygun bir şekilde ele alındığında aşılabilir. Bu konuda sizi desteklemek ve birlikte bu duyguları daha iyi anlamak adına bir süreç başlatmak faydalı olabilir.
Evden çıkamıyorum ,kendimi buraya ait ***** coğu zaman kendi kendime hayali bir dünya oluşturup onlarla konuşuyorum kahkaha atıp ağlayabiliyorum onlarla tartışıyorum bunu artık istemeden yapıyorum farkında bile değilim Ve durup dururken nedensizce ağlar oldum tedavi almalı mıyım bir sorunum mu var yoksa abartıyor muyum?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar anlattığınız kadarıyla gündelik hayatınızdaki işlevsellik bozulmuş durumda. Kurduğunuz hayali dünyanın sizin için ne anlama geldiğini, yarattığınız karakterlerin aslında sizin için neyi temsil ettiğini, gerçekliğinizin ne durumda olduğunu detaylı konuşmakta fayda var. Bu durum için ilk etapta bir psikiyatrist hekimden destek almanız faydalı olacaktır. Ardından eş zamanlı olarak psikoterapi desteği gereklidir. Destek için bizler her zaman buradayız, sevgiler.💐
Bolluğun benim için tanımı erişilebilir kuralsız kısıtlanmamak tereddütsüzlük Duygu olarak erişilebilir plansız belirli bir vakit hesabı olmayan mümkün imkanlı Manevi açıdan bolluk ? Bolluğun toplumla iletişim açısından istenilmeyen çekilen unutulan şüphe edilen ani tepkilerden kaçınılmaya çalışılan (hayvan korkusu gibi ) gizlenilmeye çalışılan üzüntü stres ya da … İletişimde basit sorulara cevap hızlı cevap verememe Gibi Bu konularda neler yapabilirim
Uzmanın Cevabı: Merhaba, bahsettiğiniz durum üzerinde çalışılması gereken bir konu gibi görünüyor. Burada size önerim kendinize uygun bir uzmanla ayrıntılı bir şekilde çalışmanızdır. Sevgilerle.
Şimdi indir, konuşmaya başla
Kendime uygun psikolog aramak için yapılan sorulara yanıt verdikten sonra genel durumum hakkında ayrıntılı yazmıştım. Tekrar aynı şeyleri anlatmak için bile gücüm yok :((
Uzmanın Cevabı: Mine Hanım merhaba, sistem üzerinden ilettiğiniz mesaj yanıtlanmıştır. Bilgilerinize,
Çevremde çok insan varken ben tekim yanlizliga gomuldum gibi birine elimi uzatmaya korkuyorum korkularım mi yoksa yalnızlığım mi beni çekiyor anlam veremiyorum. İçimde bastırdigim çok şeyler var anlatsam çekiniyorum bazen kendime bile itiraf edemediğim süreçten geçiyorum nssil oluyor bilmiyorum
Uzmanın Cevabı: Yazdığınız yazıları parça parça ele alalım öncelikle. Evet günümüzde yapay bir insan birikimi mevcut gerek sosyal medya gerekse sosyal çevre etkisiyle. Fakat gerçekten hayatına dokunabildiğin ya da hayatına dokunabilen kişi neredeyse yok gibi. Birine el uzatmak için güvenmek gerekiyor güvenme özellikle küçüklükte aile ve arkadaşlıklarla kazanılan ilerleyen dönemde de güçlenerek büyüyen duygudur. Detaylı incelendiğinde bu süreç içerisinde güvenme bağlanmada eksiklikler yaşamış olabilirsiniz yaşadığınız çevre insanlara olan güveni kırmış olabilir yani bir sonucu birden fazla sebep etkilemiş olabilir. Bunun sonucunda içe dönük bir hayat karakter geliştirmiş bunu da kırmakta zorlanmış olabilirsiniz. İçinizde bastırdığınız duygular çok uçuk çok günahkar ya da sıradışı olabilir. Şu anki yaşamınızdan farklı bir tarz, yaşayış düşlüyor olabilirsiniz. İnsan duygusal ve sosyal varlıktır dürtüleri olan fakat o dürtüleri kontrol edebilecek mekanizmaya da sahip insanlardır. Anlatmaya çekindiğiniz bir ütopyanız, fantezi dünyanız elbette olabilir. Gayet doğaldır. Bunun hakkında siz konuşmaya hazır olduğunuzda konuşabilirsiniz bir uzmanla sizi yargılamadan olduğu gibi kabul edecektir. Bizler kişinin farklılıklarını göz ardı ederek yorum, duygu katmadan empati kurarak dinleyip anlamaya çalışıyoruz. Bunda utanmanızı sıkılmanızı gerektirecek bir durum yoktur.
9 yıllık bir ilişkim var hafta ya nişanım olacak ama erkek arkadaşım çok mutsuz hayatin onun için birsey ifade etmedigini gülmek istemediğini ben kimseye gidip gelmem diyor benden çok birsey bekleme evleniyoruz sadece diyor ben kimsenin gözünde adam değildim is ciddye bindi diye şimdi adam mı oldum diyor sevgilim döneminde onu kırdım ilişki uzadığı için tamam ayrılalım diyorum onada evet demiyor sizce napmalym yorumlarınız çok kıymetli
Uzmanın Cevabı: Merhaba, anladığım kadarıyla erkek arkadaşınız ilişkiyi bitirmeyi istemiyor ancak devam etmek için de sizden beklediği şeyler var. Öncelikli olarak sizin de desteğinizle kendi içinde çözmesi gereken şeyler var. Sitedeki cevap hakkım sınırlı olduğu için yapmanız gereken şeyleri burada anlatamıyorum. Bu konuyu daha detaylı konuşabilmemiz için randevu alırsanız sağlıklı bir şekilde aktarabilirim.
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.