İçeriğe geç
  1. Soru Sor

4356 sonuç gösteriliyor.

Beynimi kontrol edemiyorum

Rin

Merhabalar, psikologa mı yoksa psikiyatriste mi danışmam gerektiğini bilmiyorum. 21 yaşındayım 22 yaşına gireceğim. 15 yaşımdan itibaren beynimin hayal haraketlerini kontrol edemiyorum ama gerçeklik algımın da bozulmadığını biliyorum. Anlatmak zor çünkü ben de tam anlayamıyorum. Beynim her soruyu bana sorabiliyor ve bunu ben yanıtlasam bile net bir cevap bir insandan alacağım cevabı duyana kadar da aynı soruyu sormaya devam ediyor ve bu soruları ben düşünmeden ortaya çıkartıyor. Sorular öyle kolay veya normal olmuyor tamamen abnormal, iğrenç, bir insana sorarsam herhangi birini ya psikopat ya da iğrenç bir insan olarak adlandırılacağımı biliyorum. örnek bir soru vermek gerekir mi bilmiyorum... Geçen yaşanan bu iğrenç ve travmatik olayda duyduğum 'parçalanmış beden' cümlesi ile bir anda beynim bir soru yarattı ve bu sorunun cevabını alana kadar da hiçbir şey yapamadım. 'Acaba bir beden parçalandığında hangi parça daha ağır olur?' bu ve böyle daha berbat soruları düşünmüyorum bu bana keyif vermiyor. 2. kontrol edememe olayım ise hayal kurması. şu an bile beynim sizin laptopunuzu açıp bunu okurken ki profilinizi hayal ediyor ve bu bir kız olarak kendimi yanlış hissettiriyor (yanlış anlamayın cinsellik ile alakalı değil hiçbiri) veya biriyle konuşurken onun 5-10-15 saniye sonraki diyeceklerini hayal ediyorum Bazen tanrının bile beni nasıl izlediği gibi uçuk hayaller... Geceleri yatağımı ve yastığımı kaç defa yumruklayıp tanrıya bunun bitmesini istediğimi yalvarıyorum çünkü bu iki şey beni ne uyutuyor ne de gündelik hayatımda rahat bırakıyor bazen herşey acaba rüya mı? gibi hissettiriyor sanki dünya ile aramda bir görünmez bariyer var ve birşeyi tam olarak net hissedemiyorum... anlatmaya çalıştım .. anladınız mı bilmiyorum ama ben bile artık bunu anlayamaz duruma geldim...

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bir psikiyatriste başvurmanız en iyisi olur.

Detayları Gör

Nişanlım ile aramdaki sorun

D... ...

20 yaşındayim 8 ay önce söz 3 ay önce nişan yaptık nişanlımla.hep tartışıyoruz onun ailesine birnsey desem hemn beni üzüyor beni düşünmeden annesi hep ön planda ailesi onu aramıyor nişanlım ailesinden uzakta çalışıyor çoğu zaman ailesi ne arıyor ne soruyo ben hep onun yanında oldum kimse yoktu ben vardım ama hiç bir zman beni görmüyor biz 2 yıl sevgili kaldık çok şey yaşadık ama hala de ben onun önceliği değilim bı kaç aya düğün olacak ama beş gündür ne arıyor ne soruyor tartıştık normalde hiç duramaz hep o yazar ilk defa bu kadar uzun süre yazmadı bana çok ağrı laflar etti yazmak istiyorum olmuyor işte. Tartıştık ağır şeyler dedim ona onda bana dedi bana dedi ki evli olsak yanında olsaydım şuan ağzını burnunu kırarım hep bana diyo evlenince sen bana bir şey diyemezsin ben seni döverim gibisinden ben çok korkuyorum nişanı da atmıyorm aile var çok sorun olur ne yapicam bilmiyorum bizm aramızda da kültür farkı var orda yapamayacağımı da düşünüyorum ama.mecburm

Uzmanın Cevabı: Merhaba, sırf aileler işin içinde diye mecburiyet hissettmek doğru değildir, sonuçta bir ömrümüz var ve mecbur hissetmek hayatımızı boşa harcadığımızı düşündüren mutsuzluklara sürükler. Her şeyiyle bir artılar eksiler listesi yapın. Bir gelecek görmüyorsanız her şeyi göze alıp usulünce ayrılmak en iyisidir. Daha yaşınız da çok genç. Unutmayın ki zarar görülmeyen bir bekarlık zarar görülen bir evlilikten iyidir.

Detayları Gör

Aşırı Cinsel istek

F... ...

Hocam merhaba ben uzun zamandır aşırı cinsel istekle uğraşıyorum ve beni çok rahatsız ediyor evlenmek istiyorum ama evlenemiyorum da ilerde iliskimde problem yaşamaktan korkuyorum lütfen bana yardımcı olur musunuz

Uzmanın Cevabı: Merhaba, yaşadığınız cinsel istekle ilgili rahatsızlık hissetmeniz ve bu durumun gelecekteki ilişkinizle ilgili kaygılara yol açması oldukça önemli bir konu. Cinsel istek, bireyin hem fiziksel hem de duygusal sağlığına etki edebilecek bir durumdur ve bu tür yoğun hislerle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, yalnız olmadığınızı bilmelisiniz. Bu tür hisler, zaman zaman kaygıya, suçluluk duygusuna veya ilişkinizde zorluklar yaşama korkusuna sebep olabilir. Ancak bu tür kaygılar, uygun bir şekilde ele alındığında aşılabilir. Bu konuda sizi desteklemek ve birlikte bu duyguları daha iyi anlamak adına bir süreç başlatmak faydalı olabilir.

Detayları Gör

Bir sorunum mu var

... ...

Evden çıkamıyorum ,kendimi buraya ait ***** coğu zaman kendi kendime hayali bir dünya oluşturup onlarla konuşuyorum kahkaha atıp ağlayabiliyorum onlarla tartışıyorum bunu artık istemeden yapıyorum farkında bile değilim Ve durup dururken nedensizce ağlar oldum tedavi almalı mıyım bir sorunum mu var yoksa abartıyor muyum?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar anlattığınız kadarıyla gündelik hayatınızdaki işlevsellik bozulmuş durumda. Kurduğunuz hayali dünyanın sizin için ne anlama geldiğini, yarattığınız karakterlerin aslında sizin için neyi temsil ettiğini, gerçekliğinizin ne durumda olduğunu detaylı konuşmakta fayda var. Bu durum için ilk etapta bir psikiyatrist hekimden destek almanız faydalı olacaktır. Ardından eş zamanlı olarak psikoterapi desteği gereklidir. Destek için bizler her zaman buradayız, sevgiler.💐

Detayları Gör

Kıtlık bilinci kısıtlama

... ...

Bolluğun benim için tanımı erişilebilir kuralsız kısıtlanmamak tereddütsüzlük Duygu olarak erişilebilir plansız belirli bir vakit hesabı olmayan mümkün imkanlı Manevi açıdan bolluk ? Bolluğun toplumla iletişim açısından istenilmeyen çekilen unutulan şüphe edilen ani tepkilerden kaçınılmaya çalışılan (hayvan korkusu gibi ) gizlenilmeye çalışılan üzüntü stres ya da … İletişimde basit sorulara cevap hızlı cevap verememe Gibi Bu konularda neler yapabilirim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bahsettiğiniz durum üzerinde çalışılması gereken bir konu gibi görünüyor. Burada size önerim kendinize uygun bir uzmanla ayrıntılı bir şekilde çalışmanızdır. Sevgilerle.

Detayları Gör

KENDİMLE BİTMEYEN KAVGAM

Mine

Kendime uygun psikolog aramak için yapılan sorulara yanıt verdikten sonra genel durumum hakkında ayrıntılı yazmıştım. Tekrar aynı şeyleri anlatmak için bile gücüm yok :((

Uzmanın Cevabı: Mine Hanım merhaba, sistem üzerinden ilettiğiniz mesaj yanıtlanmıştır. Bilgilerinize,

Detayları Gör

Nedense çevremde çok insan

A... ...

Çevremde çok insan varken ben tekim yanlizliga gomuldum gibi birine elimi uzatmaya korkuyorum korkularım mi yoksa yalnızlığım mi beni çekiyor anlam veremiyorum. İçimde bastırdigim çok şeyler var anlatsam çekiniyorum bazen kendime bile itiraf edemediğim süreçten geçiyorum nssil oluyor bilmiyorum

Uzmanın Cevabı: Yazdığınız yazıları parça parça ele alalım öncelikle. Evet günümüzde yapay bir insan birikimi mevcut gerek sosyal medya gerekse sosyal çevre etkisiyle. Fakat gerçekten hayatına dokunabildiğin ya da hayatına dokunabilen kişi neredeyse yok gibi. Birine el uzatmak için güvenmek gerekiyor güvenme özellikle küçüklükte aile ve arkadaşlıklarla kazanılan ilerleyen dönemde de güçlenerek büyüyen duygudur. Detaylı incelendiğinde bu süreç içerisinde güvenme bağlanmada eksiklikler yaşamış olabilirsiniz yaşadığınız çevre insanlara olan güveni kırmış olabilir yani bir sonucu birden fazla sebep etkilemiş olabilir. Bunun sonucunda içe dönük bir hayat karakter geliştirmiş bunu da kırmakta zorlanmış olabilirsiniz. İçinizde bastırdığınız duygular çok uçuk çok günahkar ya da sıradışı olabilir. Şu anki yaşamınızdan farklı bir tarz, yaşayış düşlüyor olabilirsiniz. İnsan duygusal ve sosyal varlıktır dürtüleri olan fakat o dürtüleri kontrol edebilecek mekanizmaya da sahip insanlardır. Anlatmaya çekindiğiniz bir ütopyanız, fantezi dünyanız elbette olabilir. Gayet doğaldır. Bunun hakkında siz konuşmaya hazır olduğunuzda konuşabilirsiniz bir uzmanla sizi yargılamadan olduğu gibi kabul edecektir. Bizler kişinin farklılıklarını göz ardı ederek yorum, duygu katmadan empati kurarak dinleyip anlamaya çalışıyoruz. Bunda utanmanızı sıkılmanızı gerektirecek bir durum yoktur.

Detayları Gör
Uzmanınla dilediğin yerden görüş:
Psikolog Merkezi: Online Seans

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir

erkek arkadaşım çok mutsuz

y... ...

9 yıllık bir ilişkim var hafta ya nişanım olacak ama erkek arkadaşım çok mutsuz hayatin onun için birsey ifade etmedigini gülmek istemediğini ben kimseye gidip gelmem diyor benden çok birsey bekleme evleniyoruz sadece diyor ben kimsenin gözünde adam değildim is ciddye bindi diye şimdi adam mı oldum diyor sevgilim döneminde onu kırdım ilişki uzadığı için tamam ayrılalım diyorum onada evet demiyor sizce napmalym yorumlarınız çok kıymetli

Uzmanın Cevabı: Merhaba, anladığım kadarıyla erkek arkadaşınız ilişkiyi bitirmeyi istemiyor ancak devam etmek için de sizden beklediği şeyler var. Öncelikli olarak sizin de desteğinizle kendi içinde çözmesi gereken şeyler var. Sitedeki cevap hakkım sınırlı olduğu için yapmanız gereken şeyleri burada anlatamıyorum. Bu konuyu daha detaylı konuşabilmemiz için randevu alırsanız sağlıklı bir şekilde aktarabilirim.

Detayları Gör

Flörtöz mesajlaşmalar

... ...

Erkek arkadasimla 3 aydır birlikteyiz. Gecenlerde beni en yakın kız arkadasına bahsettiğini soyledi. Bende merak ettim haliyle. Sonra evden bir sureligine ayrildi bende bilgisatarindan whatsap uzerinden tum yazismalarina baktim. Kiz arkadasiyla yazismalari fazla samimiydi. Neyse hicbir sey demedim. Bana yemek siparisi vermem icin telefonunu verdi. Bende telefonundan instagrama girip baktim. Bana attigi ne kadar reels varsa bu arkadasina da bazilarini atmis. Ve baska bir kizla da yazismis. Ama okuyamadim o kizla yazismalarini. Sonra bunu soyledigimde bana artik guvenmedigini ,kisisel alanina girdigim icin kizdi. Sevmedigini falan soyledi. Sonra gece boyunca geldi sarilarak uyudu. Simdi de biraz zaman verelim birbirimize sakince tekrardan konusmak dilegiyle yazmis . Simdi tekrardan baslasak ne o bana guveniyor ne de ben ona guveniyorum. Nasil olacak ne yapmam gerekiyor tekrar ne zaman konusmaliyiz lutfen yardim edin

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Uzmandan destek almanız gerekiyor. Dilerseniz randevu oluşturabiliriz

Detayları Gör

Hatalarla dolu bir ilişki

... ...

Merhaba. Yaklaşık 4 senedir süren bir ilişkim var. Çok yanlış başladı, üçüncü kişiler hep girdi aramıza fakat biz bir şekilde herkesin üstesinden gelip birbirimizle olmaya devam ettik. Ben çok sosyal bi insanım, peşimde de cok erkek vardı o dönem. Sevgilim hep kıskanırdı, ipler hep benim elimdeydi. Ben de pek anlayışlı biri değilim. Çok mükemmelliyetçiyim, eleştirelim, sevgilimin huyunu suyunu işini hiç beğenmedim. Onu hep değiştirmeye çalıştım. Kendi bildiğimi okudum yani. İkimizde evlenmek istiyorduk. İşler bir şekilde ciddiye bindi. Ama o hep bana benim onu çok ezdiğimi söylüyordu. Bi nevi dilimin kemiği de yok. Ailemden gelen travmalar beni öfkemi kontrol edemememe sebep oldu. Ve onun başka bir kızla yazıştığını gördüm. Birkaç gün konuşmuş, sebebi kafa dağıtmakmış. Aksi mümkün değilmiş görüşmemiş benden ve isteklerimden çok bunalmış ve zaten evlenecekmişiz, nişan tarihimiz belli. Ben şimdi ne yapacağım? Bi yandan kendimi dinlemeye çalışıyorum, psikolojim bozulmuş durumda, ve bu da bedenime hasar veriyor. Ne o benden vazgeçebiliyor ne ben ondan.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar Sevgili Danışan hoşgeldiniz ben psikolog ve psikoterapist Hidayet ÇALIŞKAN yazdıklarımızı okudum ve oldukça zorlayıcı bir psikolojik surecten gectiginizi anlıyorum. İlişkiniz oldukça karmaşık görünüyor ve yaşadığınız duygusal zorluklar da anlaşılabilir. Bu tür durumlarda atılacak adımlar dikkatlice düşünülmelidir. İşte bu süreçte dikkate alabileceğiniz bazı noktalar: Kendinizi Anlama Süreci Duygularınızı Tanıyın Kendinizi nasıl hissettiğinizi anlamaya çalışın. Kızgınlık, hayal kırıklığı, kıskançlık gibi duyguların altında yatan nedenleri keşfetmek önemlidir. Duygusal durumunuzu yazmak veya bir günlük tutmak, düşüncelerinizi netleştirmenize yardımcı olabilir die umuyorum; Geçmişi Değerlendirebir misiniz? İlişkinizin başlangıcındaki sorunları ve üçüncü kişilerin etkisini gözden geçirin. Bu durumların sizin üzerinizdeki etkilerini anlamak, gelecekteki kararlarınızı şekillendirebilir. İletişim ve İlişki Dinamikleri Açık ve dürüst bir İletişim öğrenebilir ve uygulayabilir misiniz? Sevgilinizle açık bir iletişim kurmaya çalışın. Onun hislerini ve düşüncelerini dinlemek, ilişkinizdeki sorunları anlamanıza yardımcı olabilir. Kendi hislerinizi de samimiyetle ifade edin. Kendi beklentilerinizi ve ihtiyaçlarınızı dile getirmek önemlidir. Öncelikle Değişim ve Kabul anlayışı geliştirebilir misiniz? İlişkinizdeki değişim isteğinizi gözden geçirin. Partnerinizin bazı özelliklerini kabul etmek, ilişkinizin sağlığı için önemli olabilir. Mükemmeliyetçilikten uzaklaşmayı deneyin. Herkesin hataları vardır ve bu hatalarla birlikte kabul edilmesi gereken bir süreç vardır. Kendi Sağlığınıza Önem Verin Psikolojik Destek ve Psikoterapi Alabilir misiniz? Duygusal zorluklar yaşıyorsanız, bir terapist veya danışman ile görüşmeyi düşünebilirsiniz. Profesyonel destek alabilir misiniz? kendinizi daha iyi anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olabilir. Fiziksel Sağlığınıza Dikkat Edebilir misiniz? Stres ve kaygı beden sağlığınızı etkileyebilir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterince uyumak bu süreçte önemli olabilir. Değerlendirme ve çözüm önerileri; Psiko-sosyal sorunlardan kurtulmak için önerilen yöntemlerin başında;BÜTÜNCÜL PSİKOTERAPİ, ve bazen ilaç tedavisi bulunur. Bu terapiler, duygusal zorlukları anlamaya ve başa çıkma becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, tetikleyicileri tanımlamak ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmek önemlidir.Psikoterapi duygularımızı anlama ve yönetmede temel bir rol oynar. Psikoterapi uzmanları duygusal sıkıntının üstesinden gelmenize yardımcı olmak için farklı teknikler ve yaklaşımlar kullanır. Bu bağlamda psikoterapinin faydalarından bazıları şunlardır: Sebepleri araştırmak : Psikoterapist duygusal sıkıntınızın altında yatan nedenleri belirlemenize ve onları daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Strateji Geliştirme : Duygusal sıkıntıyla etkili bir şekilde başa çıkmanız için size araçlar ve stratejiler sağlayacaktır. Duygusal destek : Terapi, duygularınızı ve endişelerinizi yargılamadan ifade edebilmeniz için güvenli bir alan sağlar. Düşünce kalıplarını değiştirmek : Psikoterapist, duygusal sıkıntınıza katkıda bulunan olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamanıza ve değiştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıntılı bilgi ve psikolojik danışmanlık ve psikoterapi hizmetlerimiz için lütfen profilimden seans oluşturunuz. Sağlıklı ve mutlu bir gün geçirmenizi dilerim. Saygılarımla, görüşürüz; BEKLERİM.

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.