Soru Sor
Kaygı

Kaygı

159 sonuç gösteriliyor.

Kurtulmak istiyorum

Nişanlı 4 yıl önce

Merhaba 8 aydır nişanlıyım 26 yaşındayım nişanlımla sevgililik dönemi ve nişanlılık dönemi boyunca sürekli tartışmalar yaşıyoruz sürekli kaygı ve konu yaratıyorum nişanlık hep alttan alan ve çözüm üreten taraf oluyo ailelerde işin içinde olunca durum daha fazla karışıyor nişanlımın ailesi gelip gitmek arayıp sormak gibi durumları sevmiyorlar benim ailemde hep bunlar niye aramıyo niye gelmiyo diye sürekli bi konuşma ve bana yansıtma boyutundalar bende sürekli evde olduğum için sürekli kürüyorum ve nişanlıma yansıtıyorum kavga çıkartıyorum nişanlıma hep bu durum için söz verdim ama tutmadım biz odaklı olalım düşünme takma dedikçe ailemde üzerime geldikçe düşünmemek elde olmadı son iki aydırda nişanlımla aramda soğukluk hissediyorum ve bana olan ilişkiye olan inancını bitirdigini söyledi nişanlımı çok seviyorum bu takıntılıklarımdan kurtulmak birlikte mutlulugumuza bakmak istiyorum onun inancını ve güvenini tekrar Nasıl kazanabilirsin lütfen yardımcı olurmusunuz.

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Anlattıklarınız üzerinden daha sağlıklı konuşabilmek adına +90 507*** **** nolu numara veya ***** kullanıcı adlı instagram ***** direkt benimle iletişime geçebilirsiniz. Sağlıklı, huzurlu günler diliyorum.

Detayları Gör

anksiyete

kdpwnsldnd 4 yıl önce

anksiyetem olduğundan şüpheleniyorum nasıl anlarım

Uzmanın Cevabı: Anksiyete geniş bir kavram ve çeşitli şekillerde kendini gösterebilir ama genel anlamda yoğun endişe kaygı hayatın birçok alanında kötü bir şey olacak hissiyle duyulan panik ve bu gibi duyguların günlük yaşam aktivitelerini sekteye uğratması ile karakterize olur diyebiliriz. Zaman zaman bunlara öfke gerginlik gibi duygular da eşlik edebilir. Fakat bunlar çok genel bilgiler olup bunlardan yola çıkarak tanı koymak doğru değildir. Anksiyete bozukluğuyla ilgili yardım almak için öncelikle psikiyatriden destek almanız yararlı olacaktır.

Detayları Gör

Özgüven,kaygı,sinir bozukluğu

Rose 4 yıl önce

Merhabalar,öncelikle nasıl gireceğimi bilmiyorum ama çok uzun zamandır özellikle 2 senedir içimden çıkamadığım sürekli düşünüp rahatsız olduğum zamanlar var mesela sevdiğim insanlara daha cana yakın davranmak istiyorum ama davranamıyorum sürekli suratım asık sürekli mutsuz sakin saf gibi görünen bi o kadarda agresif cevaplar veren çok tepki veren biriyim bunu aşmak istiyorum. Bi başka konuda ‘insanlar ne der?’ İşte o kesin şu an böyle böyle diyor arkamdan konuşuyor diyerek kendimi kötü hissediyorum içimde takıntı yapıyorum şu an nasıl anlatacağımı bile bilemiyorum bu konu ile bir tavsiyede bulunur musunuz? Yüz yüze psikologla görüşmeye gerek var mı?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar sevdiğiniz insanlara karşı sizi agresif olmaya,mutsuz görünmeye iten sebepler nelerdir ? Bu şekilde davrandığınızda kendinizi korumuş mu hissediyorsunuz ?Bu sizin bir nevi korunma mekanizmaniz mi?İnsanlar ne der diye düşünen çevrenizde kim vardi,kime benziyorsunuz? Bu ve bunun gibi birçok soruyu irdeleyip farketmek, bana kalırsa bu yolda bir uzman desteği almak faydali olabilir,sevgiler 🌸

Detayları Gör

Ölüm korkusu

Çiçek 4 yıl önce

İyi akşamlar bundan 8 ay önce hem annemi hem babamı kaybettim 1 hafta arayla kafayı yemek üzereyim yardım edin lütfen sürekli onlarla yaşıyorum rüyalarımda uyumak istemiyorum bazen uyuyunca uyanamiycagimi zannediyorum ya bende ölürsem napicam nasıl ölürüm nefes alamıyorum ay diyorum bugünde uyandım ölmedim ben bunla nasıl başa cikicam bilmiyorum ilaç kullanmak istemiyorum

Uzmanın Cevabı: İyi akşamlar, size yardımcı olmayı çok isterim, dilerseniz bir randevu alabilir yahut bana ***** adresinden yazabilirsiniz. Sevgiler...

Detayları Gör

sosyalleşemiyorum

nobody 4 yıl önce

insanlardan çok korkuyorum insanlarla konuşurken acayip gergin oluyorum asla sosyalleşemiyorum ortaokul ve ilkokuldan kalma travmalarım yüzünden insanlar bana kötü davranacak diye hep korkuyorum ayrıca ilişki hayatımda da sürekli aldatılma ve reddedilme korkusu var nasıl yenebilirim bunları?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bahsettiğiniz konu başlıklarının hepsi üzerlerinde ayrı ayrı çalışılması gereken konular. Muhakkak bir profesyonel destek almanız gerekir bunları geleceğe de sağlıklı şekilde aktarabilmek adına. Dilerseniz benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Anlam veremediğim korku

Ö... A... 4 yıl önce

Bazı anlar göğsümün sıkışması ve nefes alıp vermelerimde zorlanma hissi ama bu hiç bir meşguliyetim yokken oluyor. Son zamanlarda artmaya başladı. Nasıl atlatabilirim

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bir kaygı bozukluğu veya panik bozukluk olabilir gibi duruyor ilk bakıldığında. Ancak net bir şey söyleyebilmek için gerekli tüm tanı kriterleri inceleniyor olmalı. Ancak kaygı bozukluğu da panik bozukluk da birer psikolojik bozukluktur ve tedavisi için en sağlıklı yol bir ruh sağlığı uzmanından profesyonel destek almak olacaktır. Dilerseniz benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Sosyal anksiyete

S... G... 4 yıl önce

Merhabalar hocam, uzun zamandır sosyal anksiyete ile mücadele ediyorum. Daha önceden panik atak tedavisi aldım, panik atağım tam olarak bir nebze geçsede sosyal durumlarda sürekli tekrarlıyor. İşim ve konumum gereği sürekli topluluk önünde konuşma yapan ve ön planda olan biriyim. Gündüz ilaçlarla, akşam alkol ile bunu bir nebze aşıyorum ancak artık toparlanmak istiyorum. Başarımı ciddi yönde etkiliyor. Topluluk önünde hata yapma, fenalaşma bayılma hissi, titreme ve titreme korkusu yaşıyorum. Daha önce çok destek aldım ancak tamamlayamadım. İlaçları azaltınca eski halime geri dönüyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Sosyal Anksiyete ne kadar zamandır devam ediyor? Terapi desteği aldınız mı? Daha önce aldığınız tedavileri tamamlayamama sebebiniz nedir?

Detayları Gör

Üniversite hazırlık stresi

Fatma 4 yıl önce

Merhaba hocam ben üniversite sınavına hazırlanıyorum ve çok fazla stres yapıyorum , başarılarımdan dolayı ailemi ve çevremin benden beklentileri çok yüksek. Belki de tüm stresim bu yüzdendir. Denemelerde odaklanma problemi yaşıyorum devamlı olarak kazanamayıp herkesi hayal kırıklığına uğrayacağımı düşünüp tüm modum düşüyor.. lütfen destek olabilir misiniz bana? Teşekkür ediyorum

Uzmanın Cevabı: Merhaba, yüksek beklenti kaygıyı ortaya çıkarır. Kaygı seviyeni normal düzeye çekmek hem sınav performansını hem de kendine yönelik bakış açını daha sağlıklı düzeye getirecektir. Dilerseniz bu konuyla ilgili görüşmelere başlayabiliriz. Sizi kaygılan nedenleri belirlemek, gerekirse aile üyeleriyle de görüşmek süreçte oldukça faydalı olur.

Detayları Gör

Kaygılarına başa çıkamıyorum

Öykü 4 yıl önce

Özellikle eşime karşı yetememe kaygısı yaşıyorum. Ama bunun eşimle hiç bir alakası yok. Bu kaygıya itecek herhangi bir tavır sergileyen bir yapıda değil. Başarısız olacağıma dair düşünceler, kaybetme korkum var güven problemim var insanlara her güvenmeyi düşündüğümde ya seni sırtından vurursa kaygısı hortluyor her seferinde. 16 yaşındayken annemin başka bir adamla ilişkisi olduğunu öğrendim sonra da bizi terketti. Güven problemim bundan da kaynaklanıyor olabilir. Ya da ben insanlara kötülük yapabildiysem neden insanlar yapamasın düşüncesi de olabilir. Ciddi yoğunlukta madde kullanımım vardı ancak 5 ay önce eşimle tanıştım. Maddeyi bırakmamda önemli rolü var. Yetersizlik ya da güvensizlik gibi düşüncelerin kaygı olduğunun farkındayım ancak engel olamıyorum. Çok heyecanlandığım ya da kaygı duyduğum zamanlarda nefes açlığı yaşıyorum sanki nefesimi tutuyormuşum gibi hissediyorum. İnsanların söylediklerine odaklanma konusunda sorun yaşıyorum ve bu bazen ani öfke patlamasına neden olabiliyor. Bir işi yapmam gerektiğinde ya da bir şeye odaklanmam gerektiğinde aklıma anlamsız bambaşka konularda düşünceler geliyor ve odaklanamıyorum. Ne yapabilirim? Bunları temelinde ne yatıyor olabilir? İlaç kullanmalı mıyım? İyi günler iyi çalışmalar dilerim şimdiden teşekkürler

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Eşinize karşı yetememe sizin içi hangi anlamı ifade etmektedir? Hangi konularda yetemeyeceğinizi düşünüyorsunuz? Kaygı, odaklanamama gibi sorunlar ise kullanılan maddenin etkilerinden dolayıdır. Madde kullanımı sonrasında kullanılan maddenin yoksunluğuna dair bu belirtiler ortaya çıkabilmektedir. Bu durumda doktor ve psikolog ile birlikte tedavi sürecine başlamanız ruhsal olarak kendinizi daha iyi hissetmeniz ve hayatınızı daha sağlıklı yaşamanız adına önemlidir. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim.

Detayları Gör

Kaygı mı

M... G... 5 yıl önce

Beynim hep kalbimde hiç birşeyim olmadığı halde kalbimi düşünüp duruyorum buda kas gerginliği yapıp ağrı yapıyor sürekli nefesim de daralıyor arada bir rahatlayıp tekrar devam ediyor. Bu neden oluyor başka hiç bir kaygı duyacağım birşeyde düşünmüyorum

Uzmanın Cevabı: Merhaba, sanırım düşünceniz gerçeğiniz oluyor. Size kalbinizi düşündüren neler oldu hayatınızda? Bu nasıl ortaya çıktı?

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?