Üniversite hazırlık stresi
Fatma
Merhaba hocam ben üniversite sınavına hazırlanıyorum ve çok fazla stres yapıyorum , başarılarımdan dolayı ailemi ve çevremin benden beklentileri çok yüksek. Belki de tüm stresim bu yüzdendir. Denemelerde odaklanma problemi yaşıyorum devamlı olarak kazanamayıp herkesi hayal kırıklığına uğrayacağımı düşünüp tüm modum düşüyor.. lütfen destek olabilir misiniz bana? Teşekkür ediyorum
Ergin DURAN: Merhaba, yüksek beklenti kaygıyı ortaya çıkarır. Kaygı seviyeni normal düzeye çekmek hem sınav performansını hem de kendine yönelik bakış açını daha sağlıklı düzeye getirecektir. Dilerseniz bu konuyla ilgili görüşmelere başlayabiliriz. Sizi kaygılan nedenleri belirlemek, gerekirse aile üyeleriyle de görüşmek süreçte oldukça faydalı olur.
