Bunların dışında ile ilgili Psikoloğa Ücretsiz Soru Sor - Sayfa 28

273 sonuç gösteriliyor.

Pandemi

Sedaa 5 yıl önce

Pandemi süresince evden çıkmadım bir süre sonra işe başladım ve bu süreç de korona oldum ve şu anda herseyi yıkıyorum çamaşır sularıyla kartlarımı kolanyayla siliyorum ve bunu aşamıyorum

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Global pandemi dolayısıyla büyük bir sağlık tehditi ile karşı karşıyayız. Buna bağlı olarak kaygı ve anksiyete seviyemizde de doğru orantılı bir artış görülmektedir. Virüs bulaşma riskine karşılık almış olduğumuz bir takım önlemler kontrolden çıkıp obsesyon seviyesine ulaşabilir. Bunun önüne geçmeniz gerekiyor. Hemen randevu alırsanız size yardımcı olmak çok isterim. Sevgilerimle.

Detayları Gör

Kaygı

M... M... 5 yıl önce

Merhaba Başak Hanım ben kuzenimin sınav kaygısıyla nasıl başa çıkabileceği konusunda yardım almak istiyorum sizden sınav esnasında çok heyacanlanıp kavgılanıyor ve bildiklerinide yapamıyor ne yapmamamız lazım şimdiden teşekkür ederim iyi günler

Uzmanın Cevabı: Merhaba Sınav kaygısı çok sık karşılaştığımız ve gerçek performansı gölgeleyen bir durum ne yazık ki. Bu durumun çocuk üzerinde etkisinin ciddiyetine göre bir uzmandan yardım alabilirsiniz. Ancak basit bir kaç yöntem önerebilirim size. Öncelikle bazı gevşeme teknikleri ile sınav esnasında kaygılandığını hissettiğinde rahatlamasını sağlayabilir. Buna basit bir örnek vereyim. Sınav esnasında çocuk kaygılandığını hissetti, 1'den 10'a kadar yavaş yavaş sayarak derin nefesler alabilir. (Daha önce birlikte çalıştığınız ve öğrenmiş olduğu bir gevşeme tekniğini kullanıp ana dönebilir.) Bu en basit ve zaman kaybettirmeyecek yöntemdir. Bunun dışında hangi durumlarda kaygı yaşadığını analiz etmekte bu durumun çözümü için yol gösterici olacaktır. Umarım sorunuza yeterli cevabı verebilmişimdir.

Detayları Gör

Rüya ile gerçeği ayırt edememe

selina1 5 yıl önce

Merhaba uzun zamandır bu sorunla karşılaşıyorum. Önceden yavaş yavaş kafam yerine gelirdi ve gördüğüm halisünasyonlardan gerçeği ayırt edebilirdim fakat artık ayırt edememeye başladım. Gördüklerimin gerçek mi yoksa beynimin bana oynadığı oyunlar gibi bir rüya mı bilemiyorum. Son zamanlarda çok tekrarlamaya başladı başkasının yanındaymış gibi hissediyorum ama kendime geliyorum ve asla o kişinin yanında değilmişim ya da biri bana bir şey demiş gibi hissediyorum ve peşinden sesleniyorum ama sorduğumda bana öyle bir şey söylememiş olduğunu söylüyor. Bundan dolayı öfke krizleri çok yaşıyorum. Ve psikolojimi çok fazla etkilediğini düşünüyorum lütfen bana yardım edin kimseye de danışamıyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, konuyla ilgili psikiyatrist kontrolü şu an için daha uygun gözüküyor.

Detayları Gör

Babam

T... M... 5 yıl önce

Babam yaşamış olduğu ciddi rahatsızlıktan dolayı <kalp-böbrek-akciğer> geceleri uyuyamıyor. Bunun hastalıklar kadar psikolojik bir sorun da olduğunu düşünüyorum konu hakkında yardımcı olabilir misiniz randevu almak istiyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, babanızın uykudan önce aklına gelen düşünceler nelerdir? Kendisine yönelik düşüncelerini iletirseniz konuyla ilgili yardımcı olmaya çalışabilirim.

Detayları Gör

Fayda görülemeyen antidepresan

Y... A... 5 yıl önce

Merhabalar Benim sorum annem için olucak mümkünse; 53 yaşında 110 kilo hipertansiyon ve şeker hastası olup rutin ilaç kullanan,3 yıldan fazladır kaygı bozukluğu tanısı ile tedavi görüyor ve belli aralıklarda ilaç değişimi yapılıyordu.Fakat Mart 2021 ayında Prozac 20 mg isimli hap kullanmaya başladı.Daha önce kullanım geçmişimize dayanarak ilk 3 haftanın zor geçtiğini biliyoruz fakat annem 3 yıldan beri en kötü günlerini yaşıyor şuan.Sürekli mide bulantısı,huzursuzluk,ağlama,daralma,ajitasyon,yorgunluk belirtileri yaşıyor.Gün boyu yataktan çıkmıyor,uyumasa bile gözlerini kapatıp yatı***** yemek ne temizlik ne de ev halkının durumu umrunda bile değil.Son 2 haftadır ise çevreden gelen serzenişlere “ölüp kurtulayım,benden kurtulun,herkes benden bıktı,ilaç içip intihar edicem gibi kelimeler kullanmaya başladı.Açıkçası 24 yaşındayım ve sürekli yanındayım tek bırakamıyorum, korkuyorum fazlasıyla.İlacı da kullanmayı bırakamıyoruz daha kötü olma durumundan dolayı.Açıkçası çok çaresizim devlet doktor randevuları dolu,özel için maddi durumumuz yok sıkışmış kalmış durumdayım lütfen bir yol gösterin bana,annemi nasıl eski haline döndürebilirim destek olursanız çok mutlu olurum. Dinlediğiniz için teşekkürler.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, konuyla ilgili intihar düşüncelerini dikkat almanızda fayda var. Tekrardan hekim kontrolü şu an için çok daha uygun gözüküyor. Diğer yandan ilçenizde bulunan Sosyal Hizmet Merkezi'ne giderek orada bulunan ruh sağlığı uzmanlarından da bir görüşme talep edebilirsiniz. Merak ettiğiniz başka bir şey tekrardan soru sorabilirsiniz.

Detayları Gör

Ailemle yaşamaktanzorlanıyorum

C... A... 5 yıl önce

Merhaba, 22 yaşındayım üniversite öğrencisiyim pandemiden dolayı maalesef evdeyim. 2 abim var ikiside evli birinin 2 diğerinin 3 çocuğu çocukların en büyüğü 6 yaşında ve ben pandemi süreci boyunca annem babam ben evde abimin çocuklarına bakıyorum. Bunun üstüne gelen aile baskısı. Yeğenlerimin aşırı yaramaz olması. Beni çileden çıkarıyor. Artık sürekli ağlamaktan sinir krizi geçirmekten yoruldum. Ben napabilirim. Hayatımın böyle devam etmesini istemiyorum.???

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bunları uzun uzun konuşup rahatlamak ister misiniz, çok dolmuşsunuz, bir yere boşaltmaniz gerekir

Detayları Gör

Bebek gelişimş

Z... D... 5 yıl önce

Merhaba 9 aylık kızım var gelişimi hakkında önerileriniz nelerdir?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle sorunuz için teşekkür ederim. Normal gelişim gösteren bebekler de 9.ayda aktarma, doldur boşalt, iç içe geçen kaplar gibi motor becerilerini geliştirecek oyunlar oynamanızı tavsiye ederim. Bu dönem çocukların taklit yeteneklerinin geliştiği bir dönemdir. Taklit oyunları oynayabilirsiniz. Ceee eee oyunu bu dönem çocuğunun keyif alacağı bir oyun tercihi olabilir. Aynı zamanda kitap alışkanlığı kazandırmak için ideal bir dönemdir. Bol bol kitap okumanızı tavsiye ederim. Bu şekilde hem gelişimini desteklersiniz hem de sosyal becerilerini geliştirmesine yardımcı olursunuz.

Detayları Gör

Panik atak mi baska birsey mi

Z... A... 5 yıl önce

Ben özellikle son günlerde sık sık aniden göğsümde bi agri ve sikismayla baslayan bi nefes darligi yaşıyorum cok hizli nefes almaya basliyorum nefesim kesilecek gibi oluyor vücudum ve beynim uyusmaya başlıyor etrafima bakamiyorum başım dönüyor ve baktigim yerlerde dalgalanma gibi halisulasyonlar görüyorum ayni anda sebepsiz aglamak bagirmak geliyor icimden cok degisik ve anlatamadigim duygular yaşıyorum ve bu beni korkutuyor artık bianda sersemlesme basliyor karsimdaki kisinin bazen yüzü buyumeye basliyor sanki basimi döndürüyor bu durum internet te panik atak olabileceğini okudum ama herhangi bir muayene ve tani koyulmadi

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Rahatsızlığınızla ilgili tetkiklerinizi yaptırdınız mı? Panik atak psikolojik bir rahatsızlıktır. Panik atak teşhisi koymadan önce fizyolojik olarak bir rahatsızlığınınızın olmadığından emin olmamız gerekmekte. Eğer fizyolojik olarak bir rahatsızlığınız olmadığından eminsek, o zaman semptomlarınızın hangi durumlarda özellikle tetiklediğini dikkate alarak tedavi planımızı oluşturabiliriz. Panik atak ilaçsız tedavi edilebilen, tedavi edilmediği sürece günlük yaşam işlevselliğini bozabilen bir rahatsızlıktır. Takvimimde uygun zaman dilimi icin randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Menta AI: 7/24 psikologmerkezi

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Yaşadığım bi tür kriz

Z... A... 5 yıl önce

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bahsettiğiniz durum fizyoloji temelli de olabilir. Konuyla ilgili önce hekim kontrolü çok daha uygun gözüküyor. Fiziksel olarak semptomlar anlamlandırılmazsa konuyla ilgili terapi sürecine de başlayabilirsiniz.

Detayları Gör

Panik atak

B... A... 5 yıl önce

Merhaba,22 yaşındayım. ilkokul zamanlarımdan beri bir anda ateş basması ve ölümle alakalı korkular yaşıyorum,hatta yine küçükken aileme o dusunceler arasında bogulurken size ve kendime bisey yapmaktan korkuyorum demiştim ama asla böyle bi düşüncem yoktu faaliyete geçmem imkansızdı sadece o an ne dediğimi bilmiyordum kaybolmus hissediyodum. çok şükür şuan böyle dşüncelerim yok. belkide cok televizyonda aksiyon filmleri izlememden kaynaklıydi hatırlamıyorum, ilkokuldayken rüyamda birinin öldüğünü görmüştüm ve o an uyandığımda bir yakınımızı kaybettiğimiz haberini almıştım,ailemizde kalp krizinden ölen 2 kişi var benim bildiğim ve bir tanesi gözümün önünde oldu. Dedemide trafik kazasında kaybettim kaburga kemiği kırılıp kalbine batması sonucu hayatını kaybetti. O gunden beri hep ölümden,bir yerime bişey olmasından cok korkuyorum. sürekli düşünüyorum engelleyemiyorum o an beynime bir sıcaklık çıkıyor sanki hep bana ve yakınlarıma bisey olacakmıs gibi hissediyorum ya benden ya normal bir zarar (ölüm vs) içim daralıyor kalbim ağrıyor titremelerim baslıyor tamam diyorum her seferinde bu sefer ölüyorum psikiyatriye gittim bunun için 2 senedir panik atagım var. 7 ay once panik atak teşhisi kondu ilaç verildi 5 6 ay kadar ilaç kullandım (citoles) ama maalesef yeteri kadar ilgilenilmedi. Hayatımı cok zorlastırmaya basladı ne yapmalıyım,ne zamana kadar randevularınız dolu acaba? hiç bunu aşamayacakmışım gibi hissediyorum cok heyecanlandığımda korktugumda cok mutlu oldugumda bile titremelerim başlıyor asla o panik halini yönetemiyorum kendime saygım sevgim giderek azalıyor. Okursanız cok memnun olurum,teşekkür ederim simdiden

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bahsettiniz konular oldukça uzun bir süredir devam ediyor. Bahsettiğiniz kaygı durumları ya da birine bir şey olması panik ataklarınızı da tetikliyor olabilir. Anladığım kadarıyla başkalarının sağlık durumlarını da kontrol etmek istiyorsunuz, ancak bu gerçekleşmeyince kaygınız tekrardan tetikleniyor. Bahsettiğiniz yaşantıları yas süreçleriyle birlikte ele almamız sizin için daha uygun olacaktır. Randevu listem şu an için müsait. Seans talep ederseniz randevu oluşturabilirsiniz.

Detayları Gör

Bunların dışında

Aklındaki soruyu ücretsiz sor