Kaygı

Başak KANBER: Merhaba Sınav kaygısı çok sık karşılaştığımız ve gerçek performansı gölgeleyen bir durum ne yazık ki. Bu durumun çocuk üzerinde etkisinin ciddiyetine göre bir uzmandan yardım alabilirsiniz. Ancak basit bir kaç yöntem önerebilirim size. Öncelikle bazı gevşeme teknikleri ile sınav esnasında kaygılandığını hissettiğinde rahatlamasını sağlayabilir. Buna basit bir örnek vereyim. Sınav esnasında çocuk kaygılandığını hissetti, 1'den 10'a kadar yavaş yavaş sayarak derin nefesler alabilir. (Daha önce birlikte çalıştığınız ve öğrenmiş olduğu bir gevşeme tekniğini kullanıp ana dönebilir.) Bu en basit ve zaman kaybettirmeyecek yöntemdir. Bunun dışında hangi durumlarda kaygı yaşadığını analiz etmekte bu durumun çözümü için yol gösterici olacaktır. Umarım sorunuza yeterli cevabı verebilmişimdir.