Soru Sor

Uzmanlara Sorulan Sorular

4356 sonuç gösteriliyor.

İştahsızlık

E. E. 5 yıl önce

Her ay ortalama iki hafta süreyle iştahım kapanıyor bugün bir kase mısır gevreğini öğlene kadar zor bitirdim gece olmasına rağmen hala aç değilim 22 yaşında ve 44 kiloyum çok sıkıldım bu durumdan artık kilo almak şişko olmak istiyorum fazla yemek yiyebiliyorum bunu diyetisyene gittiğimde gördüm ama sonra bu iştahsızlık başlıyor aldığım kilo gidiyor ve artık eskisi gibi yemek yiyemiyorum diyet listesini asla uygulayamaz hale geldim bana bir öneriniz var mı??

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bilişsel düzeyde farkına vardigimiz ancak çözüm bulamadığımız sorunlar için bilinçaltı kayıtlarına ulaşmak gerekiyor. Bilincaltimizin yegane ve en önemli görevi yaşamın devamını sağlamaktır. Bu nedenle bizim için gerekli özellikleri bilinçaltı bazen tehdit olarak algilayabilir. Kilolu olmak bilincaltinizda bir tehdit olarak kodlanmissa siz ne kadar mantıklı çıkarımlar yaparak bilişsel düzeyde kendinizi ikna etseniz de bilincaltiniza hukmedemessiniz,malum bilinçaltı buz dağının görünmeyen kısmı gibi çok büyük ve güçlüdür. Bu şekildeki sorunlar için uyguladigim bilinçaltı dili tekniği olumlu sonuçlar verebilmektedir. Sağlıklı günler dilerim..

Detayları Gör

Kafamda çok değişik korkular var

Nurila 5 yıl önce

Nurila. Ben evde yalnızken çok korkuyorum kafam çok kötü şeyleri düşünüp duruyor kontrol edemiyorum dünya çok değişik geliyor yaşamak ölmek çok körkutucu ne için yaratıldım gibi

Uzmanın Cevabı: Merhaba, genel olarak duyguların belli bir düşünce silsilesi sonucunda oluştuğunu ve korku duygusunun bizi korumaya yönelik ortaya çıktığını söyleyebiliriz. Bahsettiğiniz korkulara ne zamandan bu yana sahip olduğunuzu, çok kötüden kastınızın ne olduğunu (örneklerle açıklamak iyi olacaktır.), bu duyguların islevselliginizi ne derece etkilediğini kendinize cevaplayarak etkili bir ilk adım atabilirsiniz. Yaşam ve ölüm her canlının deneyimleyecegi bir süreçtir. İnsan ise diğer canlıların aksine varoluşunun bir gün sona ereceğinibilir. Ölüm korkusunun temel nedeni bu olsa da çeşitli nedenlerle ilişkilendirilen olur. Yaşam ve ölüm konusundaki korkularinizi psikoterapi ile anlamaya calisarak olumsuz duyguların altında yatan inançları bulabilir, bu doğrultuda bir yol haritası çıkarabiliriz.

Detayları Gör

Kendime engel olamıyorum düşün

REM 5 yıl önce

Kendime engel olamıyorum düşüncelerim beni rahatsız ediyor sanki bazen ben ben değilmişim gibi geliyor çoğu kez ölmeyi düşünüyorum çok gencim fakat heyecan duyamıyorum sürekli geleceği ve geçmişi düşünüyorum her türlü şeyi sorguluyorum bu beni uyutmuyor. Yaşadığımdan bile emin olamıyorum. Bazen çok mutluyum bazen çok ümitsiz yorgun halbuki gencim ve herkes gibi genç davranmak benimde hakkım fakat ben neden böyleyim katlanamıyorum kendime. Güldüğümde bile güldüğümü hissedemiyorum. Sanki aslında yokmuşum gibi

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, geçmişte yaşanmışlıkların zorluğu ve etkileri ile geleceğin kaygıları zaman zaman biz insanları sürekli düşünmeye itebilir ancak bu süreci yönetebilmeyi öğrenmek gerek. Sizinle hayatın sizin için anlamı ve öz sevginizle ilgili konuşmak isterdim. Yaşadığınız sorunları birlikte formüle edip birlikte hedefler koyarak bir tedavi planı oluşturabiliriz. Yani aslında sorun davranışlarınızın detaylı konuşulması gerek olduğunu düşünüyorum. Ölmeyi düşünmek noktasında bir kırmızı çizgi var. Zaman zaman sorunlarımızın içinden tek başımıza çıkamayabilir bir yardım isteyebiliriz, yalnız değilsiniz ve daha önemlisi tek başınıza bir savaş vermek zorunda değilsiniz. Bu çoğu insanın deneyimlediği bir duygu. Bu ölüm düşüncelerinin varlığı ve günlük hayatınızdaki işlevselliğinizin de etkilenmesinden dolayı bir terapi sürecine girmenizin gerekli olduğunu düşünüyorum.

Detayları Gör

Evliliğimin durumu?

Kizil 5 yıl önce

Ben babam sayesinde çocukluğumu hiç yaşayamadım okuyup calısmaya calıstım hep isteklerimi yerine getirmeye çalıştım tamda bu nedenden dolayı kendime hep güvendim hangi erkekle tanıştıysam sırtımdan vuruldum bu yüzden herkesten uzak olup yalnız kalmayı ve yalnızlığa bağımlı oldum hayatımda hiç kimseye güvenmiyorum ve hep egolu bi insan oldum taki eşimle tanışana kadar o beni çok değiştirdi hayatımdan çok taviz verdim ilk başta çok güveniyordum daha sonra güvenimi çok sarstı ve artık hiç güvenemiyorum kendisine ne yapsa altında birşey arıyorum asla kıskanc bi insan değilim ama güvenim yerine asla gelmiyor ve kendisiyle bu konuda hiç konuşamıyorum. Aramızda olan biteni sonuclandırmadan kavga ve gürültü ile sonlandırıyoruz bu belirsizlikte beni çıkmaza sokuyor olgun bi insan oldugumu düsünüyorum ve kafama takmamam gerektiği gibi unutmaya calısıyorum derken baska sorun cıkıyor. Beni seviyormu sevmiyormu bundan hic emin olamıyorum ayrılmakta istemiyor aslında bende istemiyorum ama evleneli 1.5 sene oldu ve 4 yıldır beraberiz 28 yaşındayım ve artık bende anne olmak istiyorum fakat buna hiç cesaretim yok. Bununla ilgili sizinle yazarak çözüm bulabilirmiyiz yoksa ben online terapimi görmeliyim bana bi yol gösterirmisiniz rica etsem desteğe fazlasıyla ihtiyacım var ve derdimi hiç kimseye anlatamıyorum sanırım kendi kendimi yemekten başka yaptıgım hic birsey yok.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Sizi çok iyi anlıyorum. Geçmiş yaşantınızda babanızla olan ilişki örüntünüz yaşamınızdaki ilişkilerinize de yansımış. Ancak sizi bu örüntüden ayıran biri ile karşılaşmışsınız. Öncelikle bu güveninizi sarsma nedenleri çok önemlidir. Geçerli bir neden midir yoksa kafanızda kurduğunuz şeyler midir örneğin. Yaşadığınız sorunları karşı taraf ile paylaşmadığınız sürece ondan bir beklentiye girmeniz doğru olmayacaktır. Sizin düşüncelerinizi tahmin etme şansı yoktur. Partneriniz ile duygu ve düşünce aktarımı sağlamanız ilişkilerde önemli rol oynamaktadır. Bunu kendiniz sağlayamıyorsanız, terapi alarak bir çözüm yolu bulabilirsiniz. Hiçbir sorunu kendi içinize atmamanız ve daha mutlu günler geçirmeniz dileklerimle.

Detayları Gör

Sabredemiyorum

M... V... 5 yıl önce

Ben aşırı sabırlı derdi tasayı içine atan ama sonra kötü patlayan biriyim. Çok nadirdir bir olaya tahammulsuzlugum. Eşime son zamanlar katlanamıyorum. Dediğim dedik biri konussam anlatsam ağlasam bağırsam hiç fayda etmiyor hep mutsuz hep suçlu benim . 3 yıllık evliyim ve ilk günden bu yana bana " boşan o zaman deyip durdu, " şuan ciddi ciddi boşanmayı düşünüyorum.. bubi sınır hali mi

Uzmanın Cevabı: İyi akşamlar Meltem hanım, sabır kuvvetin başka bir şeklidir derler bu da demek oluyor ki ruhen kuvvetli birisiniz. Kuvvetli olmak susmak içe atmak içinde biriktirmek demek değildir ama. . Siz bunu yapmadığınızdan sonrasında öfke patlamaları yaşıyorsunuz anladığım kadarıyla. Sevgimizi nasıl hemen göstermek için sarılıp öpüyorsak öfke duygumuzuda o anda sakin bir dille kırıcı yargılayıcı ve suçlayıcı olmadan yani "sen" dilini kullanmadan göstermelisiniz. Tepkisiz kalıyorsa kalsın bu onun tercihi; siz duygunuzu ifade edin geri çekilin. :) Eşinizin suçlamaları söylemleri davranışları tavrı edası ona aittir ve müdahale etme şansınız olmadığından üzülmemiz ve değiştirmeye çalışma eylemleriniz yersiz olacaktır enerjinizi yanlış yere harcamayın. Siz kendinize odaklanın !!! Boşanma, evlenme süreci gibi bir süreç olsada evlilik kadar güle oynaya gerçekleşmiyor:)) hayatınızı yaşam planızı hedeflerinizi ve geleceğinizi düşünerek doğru karar vermeniz için boşanma girişiminden önce eşinizle bir çift terapisine gitmenizi öneririm. Bazen dile gelmeyen, söylenemeyen, anlaşılamayan ya da olumsuz inançlarımızdan yanlış anlaşılan sözler çiftlerde gerginliğe sebep olabiliyor. Üçüncü bir göz ilişkilerde oluşan kördüğümleri çözmede etkilidir. Boşanma düşüncenizden önce ilişkinize yapabileceğiniz tüm müdahaleleri yaparak bir karar verin. Sevgilerimle

Detayları Gör

Merhaba iyi günler ben 18 yaşı

Rumuz 5 yıl önce

Merhaba iyi günler ben 18 yaşındayım uzun zamandır tuhaf şeyler yaşıyorum özellikle çok sık biçimde dejavu oluyorum bazen gün boyu sürüyor ve hiç bişey yapamıyorum uykumda bile bu durumu yaşıyorum doktora nörolojiye gittim epilepsi olabilir dedi ama yokmuş ben uzun zamandır çok huzursuz hissediyorum dışarı çıkamıyorum sürekli bişey yaşıyormuş gibi oluyorum gündelik yaptığım işlerden huzursuzluk duyuyorum rüyalarımda bile oluyor ne hastalığım var yada bu durum neyden kaynaklanıyor olabilir lütfen bana yardımcı olun çok teşekkür ederim iyi akşamlar

Uzmanın Cevabı: Merhabalar bir psikiyatristle görüşmenizi tavsiye ederim. iyi akşamlar.

Detayları Gör

Ne yapacağımı bilmiyorum

Y... C... 5 yıl önce

Merhabalar iyi günler. Ben 20 yaşındayım , ama hiçbirzaman yaşıtlarım gibi olmadım. Olamadım. Hiç güzel bir çocukluğum olmadı , çocuk bile olamadım. Küçükken çok zor zamanlarım oldu ve ben hala onları atlatamıyorum , yaşıtlarım gibi çok sosyal bi insan değilim. Genelde içim sıkıldığında hep kitap okurum. Odamdan hiç çıkmıyorum , kimseyle görüşmek istemiyorum. Aynı ev içinde ailemi görmek için,vakit geçirmek için bile odamdan çıkmıyorum.Onlara karşı da soğukluk var içimde çünkü. Bi ilişkim var , uzak mesafe ilişkisi ailem biliyor bir sorun yok ama bana karşı eskisi gibi ilgisi olmadığını farkediyorum, gündüzleri çalışıyor gece de vakit olursa beni arıyor konuşabilirsek konuşuyoruz. Çevremde beni seven önemseyen bir tek dostum , arkadaşım yok.Herkes benimle menfaat uğruna arkadaşlık ediyormuş gibi geliyor, kimsenin arkadaşlığına güvenmiyorum. Kardeşim yok evin tek çocuğuyum. Ailemle pek bir sorunum yok onlardan sevgi görüyorum , ama annem babamı aldatıyor ve ben senelerdir buna şahit oluyorum , annem yüzünden çok ağır travmalar geçirdim. Derdimi kime açacağımı bilemedim hiçbirzaman , yalnızlık çok zor. Çok acı zamanlarım oldu,bu yaşıma geldim ama hala o günlerde yaşıyor gibiyim. Ben bunları kimseye anlatamam,anlatamiyorum. Çünkü kimseye güvenmiyorum. Bana yardımcı olur musunuz,lütfen.Çok çaresiz hissediyorum.Söyleyeceğiniz her ne var ise benim için çok değerli.Simdiden teşekkür ederim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle sizi derinden etkileyen olaylar yaşadığınızı ve bunların sizin günlük hayatınızı da etkilediğini görüyorum. Ayrıca yaşadıklarınız, duygularınız paylaşılmadıkça içinizde etkisini sürdürüyor, maalesef.. Böyle durumlarda psikolojik destek almak son derece önemlidir. Konuyla ilgili psikoterapi desteği almanızın yararlı olacağını düşünüyorum. Sayfamda iletişim bilgilerim mevcut. Dilerseniz ulaşabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim 🙏

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Menta AI: 7/24 psikologmerkezi

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

İnsanlar ile konuşmaktan çok u

Nefes 5 yıl önce

İnsanlar ile konuşmaktan çok utanıyorum hatta konuşmuyorum orayı terk etmek istiyorum hatta bazı konuşmalarda ağlıyorum kendimi tutamıyorum bu yüzden hakkımı savunamıyorum başarılı bir insan olamıyorum lütfen bana yardım edin

Uzmanın Cevabı: Size yardımcı olabilmem için şikayetçi olduğunuz durumların sebeplerini araştırmak gerekir. Psikolojik destek alarak bu problemlerinize çözüm bulabilirsiniz.

Detayları Gör

Merhaba genel olarak görüşmeye

___ 5 yıl önce

Merhaba genel olarak görüşmeye gelmeden önce buradan bir giriş yapmak istedim ben küçükken hem aile içi fiziksel şiddete şahit olarak ama bunun yanında da sevgiye de şahit olarak büyüdüm yani sevilen ailenin en küçük çocuğuydum aslında ama babamdan hep daha çok sevgi gördüm anneme nazaran annem bunu hep reddeder ama annemin hep abimi daha çok sevdiğini hissettim başlarda kabullenmek istemedim ama çevrenin bile bunu dile getirdiğini bile gördüm büyüdüğüm zamanlarda ailemize misafir olarak gelen kişilerin vs ve çok uzun süre geceleri alt ıslatma problemi yaşadım küçükken lisedeyken bile bazı zamanlar olmuştu bu çok uzun süredir olmuyor çok şükür ama şu an 21 yaşındayım ve aile içi kavgalara tahammül seviyem neredeyse hiç kalmamış özellikle içten içe kavgalarda babam haksız olsa şiddet uygulasa bile onu affedebiliyorken mesela ertesi günü ya da kavgadan saatler sonra içimde ona karşı bi sinir kalmıyorken anneme karşı istemsizce kalıyor ve ona en küçük şeyde parlıyorum ilişki hayatımda da hiç düzenli uzun soluklu bi ilişkim olmadı 3 yıldır hayatıma sürekli girip çıkan bir insan ve her seferinde onu affetmemem gerektiği halde affediyorum ve sonuç aynı oluyor hüsran ve abime çok benzetir bazı arkadaşlarım görünüş olarak o insanı ben de bazı davranışlarını abime ve babama benzetirdim acaba tanıdık bir hisle karşılaştım onda da o yüzden mı kopamıyorum hocam benim ne yapmam gerekli?

Uzmanın Cevabı: Annenize karşı hissettiğiniz olumsuz duyguların temelinde yatan yaşantıları psikoterapi süreci ile anlamak önemlidir. Bu duyguları anlamlandiramadiginiz takdirde içinizde sürekli büyüyen olumsuz duygularla yaşamak başka psikolojik problemleri de beraberinde getirebilir. Anamnez almadan net bir şey söylemem mümkün olamaz. Lakin söyleyebilirim ki çoğu zaman romantik ilişkilerde ebeveynlerimizin eksiklerini kapatmaya egilimliyizdir. Belirttiğim gibi iyi bir yaşam öyküsü alarak, duygularınızı tanimlayabilmenize imkan sağlayarak ve bu duygulara neden olan şemalar ile çalışarak işlevselligi sağlayabiliriz. Ayrıca hayattaki amaclarinizi belirlemeniz yardımcı olabilirsek geçmişin ofkelerinin yerini geleceğin umutlarının almasına katkı sağlayabiliriz.

Detayları Gör

Acaba sorunum nedir ?

P... G... 5 yıl önce

Merhaba hocam 23 yasindayim. Ufak bir sesten bile kötü bir sey olacak korkusu oluyor. Acaba nedeni nedir ? Psikiyatriemi gitmem gerekiyor psikologa mi ?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, anksiyete/kaygı olarak adlandırılıyor bu durum. Dilerseniz öncelikle bir psikiyatriste gidebilirsiniz. Probleminiz hafif düzeyde ise psikolog/psikolojik danışmanla iletişime geçebilirsiniz. Iyi akşamlar.

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.

Uzmanlara Sorulan Sorular

İştahsızlık

Kafamda çok değişik korkular var

Kendime engel olamıyorum düşün

Evliliğimin durumu?

Sabredemiyorum

Merhaba iyi günler ben 18 yaşı

Ne yapacağımı bilmiyorum

İnsanlar ile konuşmaktan çok u

Merhaba genel olarak görüşmeye

Acaba sorunum nedir ?

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Ücretsiz soru sormak nasıl işler?

Sorunuz yayımlanır mı?