Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Eğer tekrar şans verdiyseniz Sürekli olarak eski kötü anılarınızı kendinize ve partnerinize hatırlatmayın. Partnerinizden ve ilişkinizden neler beklediğiniz daha açık ve net cümlelerle ifade edin.Yeni olumlu ve güzel anılar inşa etmeye çalışın. Sürekli eskiye takılıp kalırsanız bu sizin arkadaşınıza yaklaşmanızı davranışlarınızı olumsuz bir şekilde etkiler . Eğer bunu yapamıyorsanız aldığınız kararı tekrar gözden geçirin.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bu tür davranış örüntülerinde kişinin geçmiş travmalarına yönelik bir uzmandan destek almanızda yarar görmekteyim.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar sağlıklı günler dilerim. Öncelikle yaşadığınız durumun ne kadar zor olduğunun farkındayım. Günlük hayatın işlevselliğini bozacak durumda olması sizi kötü etkilemiş anlaşılan. Ama burdan öneri ve tavsiye yapmam çok zor. Tek önerim terapi almanız olur. Bu takıntılar düşünsel ve eylemsel olarak son bulabilir.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar R. bey , öncelikle hepimiz zaman zaman toplumun kurallarından etkilenebiliyoruz fakat hayatımızda genç , yaşlı , dul , bekar aşık olamaz diye bir ayrım yok bundan dolayı sizin üzerinizde ki yükü ve arada kalmışlığınızı çok iyi anlamak ile beraber bana verdiğiniz cevapta ki çok önemli bir noktaya değinmek istiyorum “başkasını alıpta onu mutsuz etmek istemiyorum “ dediğiniz kısımda siz başkasıyla evlendiğiniz zaman ne hissedeceksiniz olası yaşayacaklarınız nelerdir? Bu duruma detaylı odaklanmak gerekir .Bana sordugunuz son soruya cevap vermem gerekirse bu hayatta ki her canlının sevgiye ihtiyacı vardır ama benim cevabımdan çok sizin için hayatınızda ki bu sevginin ne kadar önemli oldugu gibi birçok soru ve aşamayla bu durumu ele almamız gerekir size bireysel destek vermek isterim kendinize iyi bakın :))

Uzmanın Cevabı: Merhaba, anlattığımız semptomlar kompulsiyonlarla işaret ediyor. Aslında takıntı diye bahsedilen şey çoğu zaman kompulsiyonlardir. Kompulsiyonlar için zorlantı diye biliriz. Sizin bakmak istemeyip o zorlayıcı düşünce sonucu bir şeylere bakmanız da kompulsiyonlarla ilişkilendirilen olur. Tabii ki detaylı bir anamnez almadan veya sorunu dinlemeden bir şey söylemek asla doğru olmaz. O nedenle iyi bir psikoterapi ile sorununuzun çözümü olduğunu bilmelisiniz. Sorunuza gelecek olursak bu rahatsızlıkların sebebi pek çok sebebe dayandırılabilir. Terapinin büyük bir bölümü bu nedenleri anlamaya yönelik olup daha sonra çözüme gidiliyor. Bu sebep ile doğru cevapları ancak bir uzman ile almanız faydalı olacaktır. Sevgiler

Uzmanın Cevabı: Merhaba :) Mezuna kalma stresi maalesef ki sizin durumunuzdaki her öğrenciyi benzer şekilde etkiliyor. Birçok etken var bunun üzerinde, siz de daha iyi bilirsiniz. Fakat geçen sene yeteri kadar çalışmadığınızı ve bu sene ne kadar planlı ve hedef odaklı olduğunuzu kendiniz anlatmışsınız. Gerekli farkındalık durumu, hedef ve zaman planlaması zaten sizde var. Anladığım kadarıyla sizi en çok etkileyen şey sınav stresi, bu konuda yaşadığınız kaygı ve ellerin dizlerin titremesi gibi stres/kaygı semptomlarını kontrol etmede zorluk yaşamanız. Bu da tabii ki sınav performansınızı etkiliyordur. Daha detaylı bir görüşme yürütmeden değindiğiniz yetersizlik hissi hakkında bir yorumda bulunamam ama çok basit, temel stres yönetimi çalışmalarıyla ve bizim bilişsel davranışçı terapilerde sıkça kullandığımız bilişsel yeniden yapılandırma yöntemi ile (yetersizlik inancını sorgulama ve yeniden yapılandırma gibi) görece kısa sürede oldukça fayda sağlayabileceğinizi düşünüyorum. Özellikle stres yönetimi tekniklerini öğrenir ve aktif bir şekilde uygularsanız sınav zamanlarında yaşadığınız odaklanmanızı ve sınav performansınızı olumsuz etkileyen o yoğun kaygı semptomlarını kontrol edebilirsiniz. Bu konular benim aktif çalıştığım alanlar. Tanışmak, daha detaylı konuşmak, terapi süreci hakkında bilgi almak ve varsa sorularınızı sormak için dilerseniz (ücretsiz) online bir ön görüşme gerçekleştirebiliriz. Bana ***** adresinden ulaşmanız yeterli

Uzmanın Cevabı: Merhaba internet başında geçirilen vakit her geçen gün artıyor. Bu durum insanların cinselliği internette daha çok aramasına yol açıyor. Kültüre, aile değerlerine, ilişki standartlarına, konuşulan dile, cinsel ve romantik ilişkilere nüfuz eden ve günümüzün sosyal vebası olarak görülen pornografi; çoğu zaman zararsız bir eğlence olmasına rağmen, insanlar üzerinde ciddi negatif etkiler yaratabiliyor. Çünkü erkekler zamanla kadınlara yakın olma yetilerini kaybedebiliyor ve gerçek bir kadınla birlikte olunca endişe yaşayabiliyor. Porno filmler fantezi aracı olarak kullanılabiliyor ve çiftin cinsel hayatını renklendirebiliyor. Bu açıdan ele alındığında porno film izlemek bir hastalık denilemez normal karşılanabilir. Fakat kişi tüm vaktini internet başında geçirmeye başladıysa, tek başına kalmayı tercih edip odasından çıkmaz hale geldiyse, partneriyle iletişimi çok azaldıysa, partneriyle seks yapmayı bıraktıysa, mastürbasyonu cinsel ilişkiye tercih etmeye başladıysa, sosyal hayattan koptuysa ve hatta işini bile aksatır duruma geldiyse bağımlılığa varan bir davranış bozukluğundan söz edilebilir. Konuyla ilgili kaygılarınızı ve durumu daha iyi anlayabilmem için dilerseniz randevu alabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, pornografi bir tür bağımlılıktır ve bırakmak için tedavi gereklidir. Aksi halde evliliğe de zararı dokunabilir.

Uzmanın Cevabı: Psikolojik alt travmaların çözümlenmesi ve ev ödevi

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle her şey için geçmiş olsun. Bahsettiğiniz durumlar sizin için başetmesi zor durumlar bu nedenle imkanınız oldukça hekim ile beraber terapi şansınız olursa mutlaka devam edin.Ama bunların şansı az olduğunda youtube üzerinde şema terapi konuşmaları bulunmakta bir çok danışanım bunlardan fayda görüyor. Yine benim önerdiğim psikonet yayınlarının kitapları bayağı düzeltici olabilmektedir.Babanız ile ilgili soru için ise;maalesef başkalarının nasıl davranması üzerine değişim şansı biraz güçtür.Ancak bahsi geçen video ve kitaplarda onlarla nasıl sağlıklı iletişim kuracağınızın yolları için sizin karar verebileceğiniz yöntemler bulunmaktadı*****ğlıklı günler *****şka sorularınız olursa severek yanı*****ğlıklı günler.