Soru Sor
Kendim

Kendim

303 sonuç gösteriliyor.

Depresyonda mıyım bilmiyorum

Melis 5 yıl önce

Merhaba benim öfke sorunlarım bazen kendimi kontrol edemiyorum ama şu aralar bu benim için aşırı bi problem değil en önemlisi aşırı derece kaygılıyım her konuyu çok fazla düşünüyorum olmadık senaryolar kurup kendi kendimi istemsiz üzüyorum Sosyal çevrem yok hiç kimseyle görüşemiyorum bi aktivite yapayım sosyalleşmek için demiştim spora başlamıştım 1hafta gidip bıraktım bi yerde çalışmak istedim en azından kafam dağılır uğraşım olur diye ya birşeyleri yanlış yaparsam korkusuyla işe giremiyorum dışarı çıkıp gezebileceğim dertleşebileceğim kimse yok evdeyim sürekli tek başıma dışarı çıkıp napacam diyip sürekli uyuyorum sabah gözümü açar açmaz içimi bi sıkıntı kaplıyor ne yapsam neyle uğraşsam sıkılıyorum eğlenebildiğim hiç birşey yok yaptığım hiç bişey den zevk alamıyorum yaşamanın benim için bi anlamı yokmuş gibi hissediyorum yalnızlığı çok seven bir insandım ama artık çok korkuyorum

Uzmanın Cevabı: Merhaba, acilen bir uzman desteği almanızı öneririm.

Detayları Gör

bazı sorunlarım var sanırım

G... D... 5 yıl önce

Merhaba Kübra Hanım, ben bir süredir kendim ile fark ettiğim bazı sorunlar yaşıyorum. Aslında bende adını koyamıyorum tam olarak. Fazlasıyla sinirleniyorum ve bunu durduramıyorum kendi içime atıp durdurmaya çalışıyorum ağlama krizlerine giriyorum ve nefes darlığı yaşıyorum. Kafamın içindeki soruları durduramıyorum ve böyle bir kriz geçirdiğimde kendime gelmem birkaç günümü alıyor. Hayatımda halihazırda yaşadığım bir problemim yok fakat en ufak bir olay bile benim sinirlenmeme sebep oluyor. İnsanlarla konuşmak istemiyorum, bugün zaman geçirmeyi çok sevdiğim insana yarın tahammül edemiyorum ve kendi kendime fazla konuşuyorum. Evet her insan konuşur ama bazen gece kendi kendime yaptığım muhasebeden sabah kendime gelerek ayrılıyorum. Bu ve bunun gibi bir kaç sorunum var uzmanlık alanınıza girerse eğer bana tavsiyeler verebilir misiniz?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, içinde bulunduğunuz durumun sizin için karmaşık ve yorucu olduğunu yazdıklarınızdan anlayabiliyorum. Ancak, terapi sürecinde benim konumum size ne yapmanız veya ne yapmamanız üzerine tavsiyeler verebileceğim bir süreçten ziyade, size neyin iyi gelebileceğini bulabileceğimiz, farkındalık kazanabileceğiniz bir süreçte size eşlik etmem olacaktır. Müsait gün ve saatte seans oluşturursanız yaşadığınız sorunların üzerine detaylıca konuşmak daha sağlıklı olacaktır. İyi akşamlar diliyorum.

Detayları Gör

Kendimle ilgili problem

N... B... 5 yıl önce

çocukluğumdan beri kendimi mutsuz ve yalniz hissediyorum insanlarla iletişim kuramıyorum korkuyorum ve ellerim ayaklarım titriyo nefes alamıyorum işe başladım herkes beni izliyomus gibi hissediyorum kendi sesimi duymak istemiyorum odaklanamıyorum ve yeni tanıştığım kişilerin ismini unutuyorum napmaliyim

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bir tür kaygı bozukluğu yaşıyor olabilirsiniz. Kaygı bozuklukları psikolojik bozukluklar çatısı altındadır ve psikoterapi ile üzerlerinde ilerleme sağlamak mümkündür. Bu nedenle bir uzman ile ilerlemenizi öneririm muhakkak. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Anksiyete

S... Ö... 5 yıl önce

Merhaba kolay gelsin ben de anksiyete tanısı konuldu. Ancak ilaçlardan sonra arada gördüğüm gerçek olmayan şeyler çoğalmaya başladı. Bu ilaçlarla alakalı mıdır acaba

Uzmanın Cevabı: Merhaba, gerçek olmayan şeyler ne gibi şeyler?

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Menta AI: 7/24 psikologmerkezi

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Anlam veremediğim bir olay

E... M... 5 yıl önce

Merhaba ben bazı zamanlar nefes alamıyormuş gibi içimi bir korku kaplıyor aslında nefes alabiliyorum farkındayım fakat yetmiyormuş gibi oluyor ve istemsizce ağlıyorum ve öfkeleniyorum EKO da çektirdim kalbimde sorun olmadığını söyledi doktor çarpıntılarım oluyor stresten olabileceğini söyledi ve dideral adlı ilacı yazdı onu kullanıyorum ama hala o his gitmiyor sizce gerçekten psikolojik mi anksiyete olabilir dediler ama emin olamıyorum lütfen yardımcı olur musunuz

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bahsetmiş olduğunuz duruma yönelik ilaçlı tedaviniz devam ediyor. Durumun ortaya çıktığı ve sizin fark ettiğiniz anlar bu açıdan önemli. hangi zamanlarda tekrarlıyor bu durum?

Detayları Gör

El titremesi

M... Ç... 5 yıl önce

Merhabalar ben kardeşim için bir soru sormak istiyorum. Kardeşim şu an 16 yaşında ara ara ama uzun süredir süregelen bir el titremesi var. Birkaç kez doktor muayenesi oldu net bir tanı konulmadın şu an kullandığı bir ilaç da var ama el titremesi devam ediyor. Ben kendimce yine de belki psikolojik olarak bir etken olabilir mi acaba diye bir görüşme yapmasını düşünüyorum. Sizce faydalı olur mu konu olarak? Bir de siz 18 yaş üzeri danışanlarla ilgileniyorsunuz sanırım ama yorumlara baktığım zaman güzel yorumlar çok fazla siz kardeşimle görüşür müsünüz ?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar ,doktor muayenesi sonrasında fiziksel birsey gorulmediyse, el.titremeleri bazen kaygiya bağlı olarak ortaya cikabiliyor.Kardesinizin geçirdiği süreç, kaygi durumu,nelerden etkilendiği gibi konuların onunla birebir görüşülmesi dediğiniz gibi faydali olabilir.Evet ben 18 yas ustu bireylerle gorusuyorum maalesef 18 yas alti kabul etmiyorum,18 yas alti bireylerle görüşen bir başka uzmandan destek alabilirsiniz, sevgiler 🌸

Detayları Gör

Nefes alamıyormuş gibi

E... M... 5 yıl önce

Uzmanın Cevabı: Merhaba, fizyolojik problem yok ise psikolojiktir. Mutlaka uzman ile görüşmeniz gerekir, dilerseniz uygun saatlerime bakarak randevu olusturabilirsiniz, size yardımcı olmak isterim 🥰👍

Detayları Gör

Kendimi Nefret ediyorum

İsimsiz 5 yıl önce

Ben hayatıma giren her insana olması gerekenden çok daha fazla değer veriyorum çok fazla bu yüzden onların dediği en ufak şey beni çok üzüyor böyle olunca da insanlar benden uzaklaşıyor buda beni depresyona sokuyor en ufak şeye üzülüp kiriliyorum insanları yordugumu düşünüp daha çok üzülüyorum yakın zamanda çok güvendiğim bir arkadaşımın beni kandırdığını öğrendim bunu kaldiramadim çok üzüldüm ve panik atak geçirdiğimi düşünüyorum teşhis yok sadece benim araştırmalarım en ufak şey beni çok etkiliyor bu psikolojiden çıkmak istiyorum sadece

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, yaşadığınız durumlar ile ilgili psikolojik teşhisleri ancak bir uzman sizi takip ederek koyabilir. Bu noktada bir terapi sürecine başlamanız faydalı olacaktır, takipli ilerlenecektir. İhtiyaç halinde dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Sosyal fobi

Sevcanalya 5 yıl önce

Hocam kendimi bildim bileli çok mutsuzum ve aşırı derecede içe kapanık birisiyim bu yüzden hiç arkadaşım yok gülmeyi öğrenemedim bı türlü gerek aile içi kavga gürültü bende kendimi içime kapattım kimseyle konuşmamiyorum öfke patlaması yaşıyorum kolay kolay sakinlesemiyorum ve uyuyamıyorum ve çok geriliyorum

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bu zamana kadar bu şekilde olduğunu düşünüyor olabilirsiniz ancak bundan sonrasını değiştirmek yalnızca sizin elinizde değişim çaba gerektiren bir süreç. Her gün aynı yolu kullanarak gittiğimiz bir yeri düşünün vardığımız yer, yoldaki her şey bizi rahatsız ediyor ancak o yolu kullanarak aynı yere gitmeye devam ediyoruz. Çünkü bildiğimiz tek yol bu, ancak artık farklı yollar keşfetmeli. Bunu ancak davranışlarınızda ve düşüncelerinizde değişiklikler yaparak gerçekleştirebilirsiniz. Bilişsel Davranışçı Terapi yönteminin bu yolda size fayda sağlayacağını düşünüyorum. Terapi sürecine başlamayı, henüz terapi için hazır değilseniz ise bu alanda bulunan kendi kendine yardım kitaplarını okumanızı tavsiye ederim.

Detayları Gör

Aklimda sürekli bitirme konusu

pnr.ak 5 yıl önce

Merhabalar sevgilimle evlilik yolunda giden guzel bir ilişkim var ama her kavgamızda aklimda surekli bitirme konusu oluyor bu düşünce den nasil kurtulabilirim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bitirme düşüncenizin alt yapısı nedir? Bu sorunun cevabı yol gösterici olabilir.

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?