Kitaplarını severek okuduğum bir yazar kitabında " insanlar birleşir hayvanlar çiftleşir" diyordu... Aşk ,insanı insan yapan bir duygudur. İnsan biyolojisindeki enzimlere benzer... Gerektiğinde tepkimeye girer ve çıkar... Aşk bir süre sonra yerini sevgiye bırakır. Sevgi ömür boyu sürer. Seven sevdiğine asla zarar verecek bir şey yapamaz... Beğeni yeterince olgunlaşmamış insan primatlarında yaygın bir duygudur genellikle ... Beğeni sahip olma isteğini tetikler... Beğenen beğendiğine sahip olmak ister .. İlkel primatlar ya benimsin ya kara toprağın diyerek beğendiğine zarar verebilir... Aşk ve sevgi yaşamımızda eksik olmasın ki ilkel primat yaşamından bir üst basamak olan insan boyutuna doğru evrimleşelim... Kübranur hanım psikolog gözüyle düşüncelerimi nasıl değerlendiriyorsunuz? Aşk, sevgi ve beğeni arasında sizce nasıl bağlantı vardır? ( Evrim kelimesinden rahatsız olabilecek arkadaşlar için bir uyarı yapayım... Evrimsel biyoloji üzerinde çalışmalar yapan insanlar arasında da ateist olduğu gibi müslüman, hristiyan ve yahudi var... Bende bir müslüman olarak Allah'ın varlığını kabul ettiğim gibi Evrim gerçeğini de inkar etmiyorum... Evrimin Allah'ın bir yaratma sanatı olduğunu kabul ediyorum....)
Uzmanın Cevabı: Begenmedigini sevmezsin zaten .Senin sözlerine katılıyorum.İnsanı insan yapan zaten duygularıdır.Ama farklı olarak bence hayvanlarda da duygular var muhabbet kuşları bile sevilmek ister ilgi ister örneğin
Bence bütün canlıları var eden şey duygu degil mi ?Duygu olmasa yaşamanın ne anlamı var ?
Hocam 19 yaşındayım. Ortaokul ve lise yıllarında uğradığım zorbalıklardan dolayı uzun yıllardır dismorfofobi yaşıyorum. Sürekli ayna ile geziyorum. Kendimi hiçbir şekilde güzel bulmuyorum ve sürekli bir yerlerimde kusur buluyorum. Başka kadınlar ile sürekli kendimi kıyaslıyorum .Beni artık çok zorluyor ve günlük yaşantımı kötü etkiliyor ne yazık ki. Tedavi süreci nasıl oluyor acaba ve kesin iyileşmeye ulaşabilir miyim ? kısa bir bilgi verebilmeniz mümkün mü ? Teşekkür ederim şimdiden.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, insana dair her sorunun çözümü muhakkak vardır ama değişim, iyileşme süreci her bireye göre farklılık gösterir. Sizi tam olarak tanımadan sorununuzun gelişme sürecini, kişilik yapınızı bilmeden net birşey söyleyemem. Siz ne derece sorununuzdan kurtulmak ister ve kurtulacağınıza inanırsak çözüm o kadar kesin ve kısa süreli olur.
Merhabalar. Kendimde problem olduğunu düşünüyorum
Gerek aileme gerek hayatımdaki diğer insanlara karşı gerek de kendime karşı sözlerimi sorumluluklarımı yerine getiremiyorum.
Düşünmeden hareket ediyorum nasıl düzeleceğimi bilmiyorum.
Neyin doğru neyin yanlış olduğunu er yada geç anlayabiliyorum. Şunu şunu yapacağım, bunları yaparsam benim için daha iyi olacak, bunları yapmam gerekiyor, söz veriyorum diyorum.
Ama bir bakıyorum hala bildiğim halde hiç bir şey yapmıyorum yine aynı ben yine aynı ben.
Ne yapabilirim yardımcı olabilirseniz çok sevinirim, kendimden bıkmış durumdayım bu icraatsizliğimden ve unutkanlığımdan. Sanki takmıyor umursamıyor gibiyim. Bende içinde etrafımdaki insanlar da böyle düşünüyor sanıyorum ama böyle olmak istemiyorum. Dün sevdiğim insan bu davranışlarımın getirdiği sonuçlar yüzünden ilişkimize ara vermek istedi. Bu durumum hayatımı çok etkiliyor
Uzmanın Cevabı: Merhabalar bilindik ve alışılmış döngüye geri dönmenizin sebeplerini konusmak gerekiyor,değişim zor ve uzun bir yolculuktur bu süreçte değişimi engelleyen duygu ve düşünce süreçlerini bir uzman desteğiyle irdelemek faydali olabilir ,sevgiler 🌸
Merhabalar. Kendimde problem olduğunu düşünüyorum
Gerek aileme gerek hayatımdaki diğer insanlara karşı gerek de kendime karşı sözlerimi sorumluluklarımı yerine getiremiyorum.
Düşünmeden hareket ediyorum nasıl düzeleceğimi bilmiyorum.
Neyin doğru neyin yanlış olduğunu er yada geç anlayabiliyorum. Şunu şunu yapacağım, bunları yaparsam benim için daha iyi olacak, bunları yapmam gerekiyor, söz veriyorum diyorum.
Ama bir bakıyorum hala bildiğim halde hiç bir şey yapmıyorum yine aynı ben yine aynı ben.
Ne yapabilirim yardımcı olabilirseniz çok sevinirim, kendimden bıkmış durumdayım bu icraatsizliğimden ve unutkanlığımdan. Sanki takmıyor umursamıyor gibiyim. Bende içinde etrafımdaki insanlar da böyle düşünüyor sanıyorum ama böyle olmak istemiyorum. Dün sevdiğim insan bu davranışlarımın getirdiği sonuçlar yüzünden ilişkimize ara vermek istedi. Bu durumum hayatımı çok etkiliyor
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, ciddi bir psikiyatrik tanı almadıysanız, bir siz bir de sizin içinizde, iradeniz dışında karar verici bir mekanizma yoktur. Hayatta karşılaştığımız durumlara, duygusal ya da mantıksal olarak, o anki koşullar yani bağlama göre bir tepki veririz ve bunların sorumluluğunu alırız. İşin içinden çıkamadığımız durumlar tabi ki de olabilir. Böyle anlarda profesyonellerden (psikolog, psikiyatrist) yardım almak iyi hissetmemiz için önemli olabilir. Ancak vurguladığım gibi sizin bir bütün olarak verdiğiniz tepki ve sorumluluklar karşısında bu profesyoneller sadece daha netleşmeniz adına yönlendirme sağlayabilir.
Merhabalar. Kendimde problem olduğunu düşünüyorum
Gerek aileme gerek hayatımdaki diğer insanlara karşı gerek de kendime karşı sözlerimi sorumluluklarımı yerine getiremiyorum.
Düşünmeden hareket ediyorum nasıl düzeleceğimi bilmiyorum.
Neyin doğru neyin yanlış olduğunu er yada geç anlayabiliyorum. Şunu şunu yapacağım, bunları yaparsam benim için daha iyi olacak, bunları yapmam gerekiyor, söz veriyorum diyorum.
Ama bir bakıyorum hala bildiğim halde hiç bir şey yapmıyorum yine aynı ben yine aynı ben.
Ne yapabilirim yardımcı olabilirseniz çok sevinirim, kendimden bıkmış durumdayım bu icraatsizliğimden ve unutkanlığımdan. Sanki takmıyor umursamıyor gibiyim. Bende içinde etrafımdaki insanlar da böyle düşünüyor sanıyorum ama böyle olmak istemiyorum
Dün sevdiğim insan bu davranışlarımın getirdiği sonuçlar yüzünden ilişkimize ara vermek istedi.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bahsettiğiniz durum dürtülerinizi kontrol etme noktasında yaşadığınız bir sorundan kaynaklanıyor olabilir, ilk izlenim olarak bunu çağrıştırdı. Bu konuda farkındalık geliştirmeye çalışabilirsiniz, imkan var ise bir uzman ile terapi sürecinde ilerlemek farkındalık kazanmanız noktasında oldukça sağlıklı olacaktır. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.
Merhabalar. Kendimde problem olduğunu düşünüyorum
Gerek aileme gerek hayatımdaki diğer insanlara karşı gerek de kendime karşı sözlerimi sorumluluklarımı yerine getiremiyorum.
Düşünmeden hareket ediyorum nasıl düzeleceğimi bilmiyorum.
Neyin doğru neyin yanlış olduğunu er yada geç anlayabiliyorum. Şunu şunu yapacağım, bunları yaparsam benim için daha iyi olacak, bunları yapmam gerekiyor, söz veriyorum diyorum.
Ama bir bakıyorum hala bildiğim halde hiç bir şey yapmıyorum yine aynı ben yine aynı ben.
Ne yapabilirim yardımcı olabilirseniz çok sevinirim, kendimden bıkmış durumdayım bu icraatsizliğimden ve unutkanlığımdan. Sanki takmıyor umursamıyor gibiyim. Bende içinde etrafımdaki insanlar da böyle düşünüyor sanıyorum ama böyle olmak istemiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba, gerçekçi hedefler koyduğunuza emin misiniz? Kendinizin rağmına değil de kendinizle iş birliği yaparak ilerlemeniz gerekir 👍
merhaba.18 yaşındayım.konuya nasıl gireceğimi tam olarak bilmiyorum. kendimde anlayamadığım durumlar var, modum çok hızlı bir şekilde gün içerisinde değişkenlik gösteriyor, belli aralıklarla garip ağlama krizlerine giriyorum ve bu krizler genellikle geceleri oluyor. hatta şu anda da bu kriz anlarından bir tanesindeyim tam olarak. duygu durumum sürekli değişiyor ve bazen kalbimde çarpıntı hissediyorum, hatta geçen ay bu çarpıntılar ve kalbimdeki kasılmalar yüzünden hastanelik oldum diyebilirim. eski ilişkilerimi hatırlayıp acı çekmeye devam ediyorum. geçmişimde bana acı veren durumları kafamdan atamıyorum. ve geçmişimde yaşadığım ve üzerinden uzun zaman geçmiş olayları yeniden çok yoğun duygularla yaşıyorum. bu duygusal bozukluğun haricinde anksiyetem veya kaygı bozukluğum/ panik atağım olduğundab şüpheleniyorum, çünkü yakın zamanda fizyolojik etkilerini de bizzat yaşadım. bana neler olduğunu bilmiyorum anlamıyorum. bu garip, anlayamadığım ve içinden çıkamadığım durumlardan nasıl kurtulabilirim? ne önerirsiniz? teşekkürler
Uzmanın Cevabı: Merhaba Sude Hanım, beklentilerimizi karşılamayan ve mutsuzlukla sonuçlanan ilişkilerimizin belli bir süre için bize kendimizi kötü hissettirmesi normaldir. Bununla birlikte, geçmişteki ilişkileriniz sizi halen duygusal olarak etkiliyorsa, bu ilişkilerinize bakış açınıza, yüklediğiniz anlamlara bakmanız ve bunların ne kadar gerçekçi ve sizin için ne kadar işlevsel olduğunu değerlendirmeniz, değerlendirme sonucunuza göre yeni bir bakış açısı geliştirmeniz önemlidir.
Diğer sorununuza baktığımızda, bahsettiğiniz fizyolojik belirtiler bedeninizin anksiyete durumlarına verdiği tepkiler olabileceği gibi, bu fizyolojik belirtileri tekrar tekrar yaşamaktan endişeleniyor ve bu beklenti içerisinde bulunuyorsanız panik bozukluk ihtimali üzerinde de durmak gerekir. Panik bozukluk ve anksiyete bozukluğu ile başa çıkabilmeyi öğrenmeniz adına bir ruh sağlığı uzmanından psikoterapi desteği almanız faydalı olacaktır. Sağlıklı günler dilerim...
merhaba.18 yaşındayım.konuya nasıl gireceğimi tam olarak bilmiyorum. kendimde anlayamadığım durumlar var, modum çok hızlı bir şekilde gün içerisinde değişkenlik gösteriyor, belli aralıklarla garip ağlama krizlerine giriyorum ve bu krizler genellikle geceleri oluyor. hatta şu anda da bu kriz anlarından bir tanesindeyim tam olarak. duygu durumum sürekli değişiyor ve bazen kalbimde çarpıntı hissediyorum, hatta geçen ay bu çarpıntılar ve kalbimdeki kasılmalar yüzünden hastanelik oldum diyebilirim. eski ilişkilerimi hatırlayıp acı çekmeye devam ediyorum. geçmişimde bana acı veren durumları kafamdan atamıyorum. ve geçmişimde yaşadığım ve üzerinden uzun zaman geçmiş olayları yeniden çok yoğun duygularla yaşıyorum. bu duygusal bozukluğun haricinde anksiyetem veya kaygı bozukluğum/ panik atağım olduğundab şüpheleniyorum, çünkü yakın zamanda fizyolojik etkilerini de bizzat yaşadım. bana neler olduğunu bilmiyorum anlamıyorum. bu garip, anlayamadığım ve içinden çıkamadığım durumlardan nasıl kurtulabilirim? ne önerirsiniz? teşekkürler
Uzmanın Cevabı: merhaba öncelikle sakin olmaya çalışın hepimizin dönem dönem yaşadığı türden şeyler yaşıyorsunuz nitekim hepimizin hayatında bazen başa çıkamadığı durumlar olur bu çok normaldir ama bunun sizi ne kadar etkilediği ve günlük rutininizi ne kadar bozduğudur önemli olan ki anladığım kadarıyla bu durum rutininizi fazlasıyla bozmuş durumda ayrıca kesin olmamakla birlikte bahsettiğiniz bu şikayetler bana da panik atak ve depresyonunuzun olabileceğini düşündürdü ama tabi ki de doğru tanıyı koymak için daha detaylı bilgi ve zamana ihtiyaç vardır bu nedenle en yakın zamanda bir uzmandan yardım almanızı tavsiye ederim.
Merhaba. Geçen yıllarda panik atak krizi geçirmiştim 3 4 defa fakat bunlar kendi kendine geçti bu yıl ise 4 ay öncesinde ağlama krizleri titreme kalp çarpıntısı başladı. Ortada hiçbir şey yokken ağlıyorum insanlarla konuşurken veya hiçbir şey olmadığında bile boyun el ve dudak titremesi yaşıyorum. Ne yapmalıyım tedavi görmem mi gerekir yoksa kendi kendine düzelir mi lütfen bana yardım edin. Kolay gelsin ☺️
Uzmanın Cevabı: Merhaba, ilaç kullanıyor muydunuz?
