Kategorisiz ile ilgili Psikoloğa Ücretsiz Soru Sor - Sayfa 7

Bipolar paranoya

A... D... 5 yıl önce

Merhaba hocam çevremdeki insanlar bipolar ya da paranoyak olduğumu düşünüyorlar sizce bunu tam olarak nasıl anlayabilirim kesin belirtileri varmı ikisi birbirinden çok mu ayrı şeyler ben de artık ikisi de bende varmış gerçekten gibi hissetmeye başladım çok fazla düşünüyorum artık kafam kaldırmıyor paranoyaklık ölçüsünde şeyler uydurup inanıyorum kafamda ona bile ağlıyorum böyle stresimi azaltacak hafif antidepresan tarzı bir şey istiyorum aslında rahatlamak adına bipolarlığa gelince çok fazla mutluyken de bir anda modum aşırı düşüyor ama genelde sebebim oluyor ama bazen nedensizce de düşüyor durduk yere ağlayabiliyorum yalnız hissedip

Uzmanın Cevabı: Merhaba, kişilik analizi yaparak bipolar ya da paranoid bozukluk ve başka psikolojik bozuklukların teşhisi mümkündür.

Detayları Gör

Bipolar paranoya

A... D... 5 yıl önce

Merhaba hocam çevremdeki insanlar bipolar ya da paranoyak olduğumu düşünüyorlar sizce bunu tam olarak nasıl anlayabilirim kesin belirtileri varmı ikisi birbirinden çok mu ayrı şeyler ben de artık ikisi de bende varmış gerçekten gibi hissetmeye başladım çok fazla düşünüyorum artık kafam kaldırmıyor paranoyaklık ölçüsünde şeyler uydurup inanıyorum kafamda ona bile ağlıyorum böyle stresimi azaltacak hafif antidepresan tarzı bir şey istiyorum aslında rahatlamak adına bipolarlığa gelince çok fazla mutluyken de bir anda modum aşırı düşüyor ama genelde sebebim oluyor ama bazen nedensizce de düşüyor durduk yere ağlayabiliyorum yalnız hissedip

Uzmanın Cevabı: Anlattığınız belirtiler bipoların birkac maddesine uyuyor, ancak en az 5-6 maddesini karşilamanİz lazim ve buna bir uzmanın karar vermesi lazım.

Detayları Gör

Bipolar paranoya

A... D... 5 yıl önce

Merhaba hocam çevremdeki insanlar bipolar ya da paranoyak olduğumu düşünüyorlar sizce bunu tam olarak nasıl anlayabilirim kesin belirtileri varmı ikisi birbirinden çok mu ayrı şeyler ben de artık ikisi de bende varmış gerçekten gibi hissetmeye başladım çok fazla düşünüyorum artık kafam kaldırmıyor paranoyaklık ölçüsünde şeyler uydurup inanıyorum kafamda ona bile ağlıyorum böyle stresimi azaltacak hafif antidepresan tarzı bir şey istiyorum aslında rahatlamak adına bipolarlığa gelince çok fazla mutluyken de bir anda modum aşırı düşüyor ama genelde sebebim oluyor ama bazen nedensizce de düşüyor durduk yere ağlayabiliyorum yalnız hissedip

Uzmanın Cevabı: Merhaba, psikiyatristler dışındaki ruh sağlığı çalışanları tanı koyamaz, teşhiste bulunamaz. Bahsettiğiniz semptomlarla ilgili bir psikiyatri kontrolü çok daha uygun. İyi günler dilerim.

Detayları Gör

Merhaba ben kalabalık bir orta

Beyza 5 yıl önce

Merhaba ben kalabalık bir ortam içerisine girdiğimde veya erkek arkadaşımla buluştuğumda çok heyecanlanıyorum ellerim titriyor kalbim atıyor Çiğdem’e kıramplar giriyor ve bu beni çok rahatsız ediyor. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum bunu kontrol altına almam için ne yapmam gerekir beni bilgilendirebilir misiniz. Teşekkür ederim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bahsettiğiniz semptomlar kaygı olabilmektedir, kaygı anında kişideki kan çekilir ve adrenalin artar. Adrenalini tüketmek için çok soluk almaya başlarız. Çok soluk almak, terleme, kan basıncı artması ve titremeye neden olmaktadır. Bu durumda doğru nefes alma tekniği ile kaygının semptomlarını azaltabilir, ardından gelecek belirtileri de engelleyebilirsiniz. Teşekkür ederim.

Detayları Gör

Panik hali

Lotus çiçeği 5 yıl önce

merhabalar hocam, ben 20 yaşındayım ve 2. kez üniversite sınavına hazırlanıyorum. Ne zaman dersin başına oturacak olsam aniden terleme, bayılacak gibi bir his, ve aşırı yoğun kalp çarpıntısı geliyor. ölecek gibi hissediyorum. doktorlar hiçbir şey olmadığını söylüyorlar. ama ben ölecek gibi hissediyorum. psikolojik mi sizce?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Yaşamış olduğun yoğun kaygı sebebiyle bir takım panik krizleri geçirmiş olduğunu düşünüyorum. Sınav Kaygısı panik atağı tetikliyor anladığım kadarıyla. Dilersen stres yönetimi ve panik bozukluk tedavisine hemen başlayabiliriz. Sevgiler

Detayları Gör

okb

Cem( Irlanda) 5 yıl önce

Nihal Hanim Merhabalar, OKB konusunda terapi veriyor musunuz? Saygilarimla

Uzmanın Cevabı: Merhaba, evet OKB'li danışanlara destek veriyorum.

Detayları Gör

Cinsel terapist olarak da iliş

Serdar 5 yıl önce

Cinsel terapist olarak da ilişkilerdeki bu tarz konulara yönelik de hizmet veriyor musunuz?

Uzmanın Cevabı: Sevgili danışan, daha çok cinsel kimlik ve cinsel yönelimle ilişkili danışmalar yapmaktayım. Cinsellikte işlev bozukluklarına yönelik terapiler alanında halen kendimi geliştirmekteyim. Sorunun ne olduğuyla ilişkili biraz daha ayrıntılı anlatım alabilirsem sizi doğru yönlendirebilirim.

Detayları Gör

Uyku sorunu

E... Ö... 5 yıl önce

Merhaba, hocam size bir sorum olacak Benim uyku sorunum var vardiyalı çalışıyorum uyku düzenim yok surekli kafamın içinde birisi konuşuyor kafamı yastığa koydum an başlıyor konuşmaya ve olmamış bişeyleri olmuş gibi tartışmaya başlıyorum yarı uyuyor yarı uyanık oluyorum bunun nedeni sizce ne olabilir bide başım çok ağrıyor vücudun sürekli yorgun oluyor kollarımı kaldıracak güçüm olmuyor bacaklarım da ağrı yapıyor bu bende 1.buçuk veya 2 senedir var özellikle gündüzleri çok oluyor önceden böyle bi sorunum yoktu bende rahat uyumak istiyorum hocam artık bana bi yardımcı olurmusunuz 🙏 ağır sanayide çalışıyorum işim yoğun ve yorucu oluyor ama eve geldim zaman uyuyamıyorum olmadık zamanlarda uykum geliyor ama yatmak için uyandım zaman başlıyor yine kafamın içinde konuşmaya gözümü kapattım an herşey başlıyor kalp ağrısı yapıyor nefes alırken zorlanıyorum gövsüme bişeyle başıyolar yada sıkıyorlar gibi bi his oluyor sizin de değindiniz gibi çocuklugum sorunluydu anne baba surekli tartışıyordu kavga gürültü etsin oluyordu bir kaç aydır da çok unutkanlık başladı bazende dalıp gidiyorum boşluğa çok çabuk sinir oluyorum sizce ben delirmeye falanmı başladım :) yoksa

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Kimi zaman yaşamımızla bağımızda birtakım kopmalar meydana geldiğinde çeşitli sıkıntılar yaşayabiliriz; bunlar sizin de bahsettiğiniz gibi uykusuzluk, fazla düşünmek, iç sıkıntısı, öfke, dalgınlık, unutkanlık gibi birçok şekilde kendini gösterebilir. Bunların bir an önce geçmesini istemek çok insani ancak bunların hayatınızda ne gibi anlamalar taşıdığı üzerine de düşünmeniz belki yardımcı olabilir. Neler oluyor şu anda hayatınızda? Aklınızın sürekli takıldığı, tekrar tekrar kendinizi düşünürken bulduğunuz meseleler neler? Sizin için önemli neler içeriyor olabilir bu konular acaba? 1.5 - 2 senedir hayatınızda değişen neler var? Uyumak ve uyanmak sizin için neler ifade ediyor? İş yaşamınız nasıl geçiyor? İşten arta kalan zamanlarınızda neler yapıyorsunuz? Çocukluğunuza baktığınızda; bugününüze kadar taşımış olduğunuz hangi kalıpları görüyorsunuz? O günden bugüne tanıdık olan neler var? Kimi zaman o günlerde öğrendiklerimizi çok uzun süre sürdürebiliyoruz. O duyguları, etkileşimleri, döngüleri vb. Bu sorular üzerinde düşünebilir ve deneyimlerinizi daha derinden anlamaya çalışabilirsiniz. Dilerseniz öncelikle fiziksel belirtileriniz için nöroloji ve psikiyatri bölümlerine başvurun, gerekli değerlendirmeleri ve yönlendirmeleri hekimler yapacaktır. Ardından eğer koşullarınız uyuyorsa, terapi için bir uzman desteği alabilirsiniz.

Detayları Gör

Uyuyama sorunu

E... Ö... 5 yıl önce

Merhaba, hocam size bir sorum olacak Benim uyku sorunum var vardiyalı çalışıyorum uyku düzenim yok surekli kafamın içinde birisi konuşuyor kafamı yastığa koydum an başlıyor konuşmaya ve olmamış bişeyleri olmuş gibi tartışmaya başlıyorum yarı uyuyor yarı uyanık oluyorum bunun nedeni sizce ne olabilir bide başım çok ağrıyor vücudun sürekli yorgun oluyor kollarımı kaldıracak güçüm olmuyor bacaklarım da ağrı yapıyor bu bende 1.buçuk veya 2 senedir var özellikle gündüzleri çok oluyor önceden böyle bi sorunum yoktu bende rahat uyumak istiyorum hocam artık bana bi yardımcı olurmusunuz 🙏 ağır sanayide çalışıyorum işim yoğun ve yorucu oluyor ama eve geldim zaman uyuyamıyorum olmadık zamanlarda uykum geliyor ama yatmak için uyandım zaman başlıyor yine kafamın içinde konuşmaya gözümü kapattım an herşey başlıyor

Uzmanın Cevabı: Merhaba anlattığınız belirtiler ruminatif düşüncelerle yani tekrarlayıcı geçmişe yönelik olumsuz düşünce ve kurgularla baş etmeye çalıştığınızı gösteriyor. Ruminatif düşünceler kısır döngüler gibidir düşünmek daha çok düşünmeyi getirir ve uyku düzeniniz dediğiniz gibi bozulur. Bunun sonucunda vücut ağrıları çekiyor olabilirsiniz ya da ruminasyonun getirdiği depresif duygu durumun bir belirtisi olabilir vücut ağrıları . Ne yapmanız gerektiği konusunda da öncelikle hangi durumlarda ve zamanlarda ruminasyon yaptığınızı farkedin. Ruminatif düşüncelerinizin asıl konusu genelde ne oluyor, aslında bu düşüncelerin altındaki temel korkunuz ve rahatsızlığınız ne , en kötü ne olmasından korkuyorsunuz bunu farkedin çünkü ancak farkında olduğumuz şeyi değiştirebiliriz. Kendinizi daha iyi analiz etmek için bu düşüncelere başlangıçta zaman sınırı koyun, evet bu düşünceler var ve ben buna düşünmek için 45 dakika ayırıyorum diyerek 45 dakika sadece düşüncelerinizle ilgilenin fakat sonrasında bitirin. Eğer uykuya geçmek üzere ilken geliyorsa erteleme kuralı koyun bu düşüncelere yarın 30 dakika bir mola verip zaman ayıracağım şeklinde. Bir günlük tutmak faydalı olabilir. Örneğin uykudan önce zaman ayırıp bu düşünceleri kağıda dökmek hem rahatlamanızı hem de yüzleşmenizi sağlar. Ruminasyonu tetikleyen davranışlarınızı azaltın örneğin melankolik müzikler dinledikten sonra ya da uzun süre yalnız kaldığınızda bunlar oluyorsa bu durumları azaltmaya çalışın. Diyelim ki düşünceleriniz için zaman ayırdınız fakat süre bitmesine rağmen koparmıyorsunuz. O zaman da 5 duyu organınızı kullanarak etrafınızı deneyimleyin. Yani o an gördüğünüz 3 nesne, duyduğunuz 3 ses, aldınız 3 koku, aldığınız tat, havanın sıcaklığı gibi şeylere odaklanın. Gevşeme ve nefes egzersizleri ile dikkatinizi nefesinize ve vücudunuza verme antrenmanları yapın. Umarım faydalı olur, eğer yine zorlanırsanız bir uzmanla görüşün derim :) Sonrasında ise

Detayları Gör

DYLOXIA 30 MG KAPSÜL HAP

S... A... 5 yıl önce

Hocam iyi günler. Ben 35 yıldır sabit kaldığımda(özellikle geceleri) sadece dizde olan kronik ağrı çekiyorum. ortopedi, nöroloji, fizik tedavi ,ameliyat MR röntgen hepsini denedim olmadı.en son gittiğim hekim kronik rahatsızlık için de kullanılabileceğini söylediği dyloxia 30 mg kapsül önerdi. bu hap aynı zaman da anksiyete bozukluğu için de kullanılıyor. Sorum bu Hap bağımlılık yapar mı ve bu ağrı geçmişten gelen bir kaygı sunucu oluşmuş olabilir mi

Uzmanın Cevabı: Merhaba, iyi günler dilerim size de. Sorunuz için teşekkür ederim. Psikologların ilaç yazma yetkileri olmadığı için bu konuda bilgi de veremiyorum. Doktorunuz bunu önermişse iyi olmanız için önermiştir, kendisiyle ilaç konusunda aklınıza takılan ve merak ettikleriniz paylaşabilirsiniz. Eğer ağrınızın hiçbir tıbbi bulgusu yoksa bazen uzun süreli stres ve kaygı bedensel ağrılara dönüşebiliyor. Yine de bundan emin olmak gerekir.

Detayları Gör

Kategorisiz

Aklındaki soruyu ücretsiz sor