Soru Sor
Kategorisiz

Kategorisiz

2743 sonuç gösteriliyor.

Depresyon

C... U... 5 yıl önce

Merhaba iyi çalışmalar diliyorum.Bu imkanı sağladığınız için ayrıca teşekkür.Ben 37 yaşındayım 2 sene önce sene kullandığım selectra 100 ml yi doktor kontrolünde sonlandırdım .ilacı kullanırken iyidim enerjim kendime güvenim vardı daha atilgandim.gecmisteki yasantimada nazaran ama ilacı bıraktıktan bir kaç aydonra yine kötü olmaya başladım şu anda hala ayniim doktora gittim 300 mg lik wellbutrin verdi çok yan etkisi var diye kullanmaya korkuyorum.kendi ilacimimi alsam bilmiyorum .Ama hiçbir şey yapmaya halim yok namazbile kılarken dikkatim hemen dağılıyor ,kitap okuyamıyorum birşey yaparken sıkılıyorum.sizden terapi alsam faydası olur mu .Lütfen yardım edim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle teşekkür ederim. İlaç konusunda doktorunuzun talimatları dışına çıkmamanızı öneririm. Fakat bazı zamanlarda ilaç tedavisi tek başına yeterli olmaz. Böyle durumlarda terapi gereklidir. Terapi aslında ilaç desteğini kestikten sonrası için de kalıcı bir öğretidir diyebiliriz. Bundan dolayı terapinin faydalı olacağına inanıyorum.

Detayları Gör

Depresyon

C... U... 5 yıl önce

Uzmanın Cevabı: Merhaba ben de sizin gibi çözüm arayan,psikolojiye inanan insanlara teşekkür ederim. Başlık olarak depresyon yazmışsınız. Doktor tanısı depresyon olduğu için böyle yazdığınızı düşünerekten depresyon tedavilerinde hem ilaç hem psikoterapi faydalı oluyor. Bahsettiğiniz gibi ilaç kullanmayı bırakınca kafanızda bazı şeyleri bitirmediğiniz için depresyon tekrarlamış. Noradrenalin,seratonin,dopamin hormonlarının dengesizliği de depresyona bir sebeptir. İlaçlar bu hormonları dengede tutar. Doktor size reçete yazmadan eski ilacınızı alamazsınız. Antidepresanların da başta yan etkisi çok olsa da zamanla yan etkileri geçer. İlaç boyutunu kendi psikiyatristinizle halledip benimle de psikoterapi alabilirsiniz. Çünkü ilaç tek başına yeterli bir araç değil. İyi günler dilerim :)

Detayları Gör

Depresyon

C... U... 5 yıl önce

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle ilaç kullanıminizin düzenlenmesi ve ilaç desteği almanız adına bir psikiyatrist hekimle gorusmenizi tavsiye ediyorum.Bu tarz durumlarda ilaç desteğiyle beraber psikoterapi süreci yürütülürse faydalı olabilmektedir.Nitekim ilaç kullanımını bıraktıktan sonra tekrar eskiye dönme süreciniz tedavinin psikoterapiyle desteklenmesinin eksik kalması sebebiyle olabilir.Psikoterapi desteği için bizler her zaman burdayız.Uygun gün ve saatlerde iletişime geçebilirsiniz,sevgilerimle...

Detayları Gör

G B

Gül 5 yıl önce

Merhaba . Benim küçüklükten gelen degersizlik sorunum var . Aile ortamindan kaynakli olan bir sey ve ben cok duygusalim en ufak biseyde bunalima giriyorum sinirleniyorum ağlıyorum . Korkularim var . Degersiz hissediyorum kendimi hep. Bunu nasil asabilirim .

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, aslında değersiz değilsiniz, ancak sadece böyle düşünüyorsunuz. Düşüncelerimiz hislerimizi belirler, bu sebeple de böyle hissetmiş oluyorsunuz. Bu düşüncenin temeline bakmak gerekir, ne oluyor da size bunu düşündürüyor, böyle değilsiniz ancak neden böyleymiş gibi düşünüyorsunuz, bunlar detaylıca incelenmeli. Doğru çözüme de ancak doğru nedenler ile kavuşulabilir. Bu noktada bir uzman desteği almak çok faydalı olacaktır, size bunu önerebilirim. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz. süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Sürekli Cevap Bulmaya Çalışıyorum

Asuman 5 yıl önce

Merhabalar benim sorunum eski ilişkimle alakalı. Yaklaşık 5 aylık bir ilişkim vardı ve geçen ay bitti. İlişkinin ilk ayından sonra erkek arkadaşım önce bana mesafeli davranmaya başlamıştı ve daha sonra yalanlar söylemeye başladı. Bunları farkediyor ve yakalıyordum ama konuştuğumuzda sanki ben boş gerginlik çıkarıyomuşum gibisinden bir tavırla ve büyük bir güvenle yalana devam ediyordu. Aldatacak bir adam olmadığını zaten istemese bitireceğini zorunlu olarak bu ilişkiyi devam ettirmeyeceğimizi söylüyordu ve ben de aynı bu şekilde düşündüğüm için doğruyu söylediğini düşündüm ve sonrasında sanki boşa kuruntu yapmışım gibisinden kendimi telkine başladım, tıpkı onun başta dediği gibi. Birkaç hafta sonra ise kesin olarak aldattığını öğrendim ve bunun üzerine konuşurken beni sevdiğini kaybetmek istemediğini vs. belirtti ve devam etmemiz için harika bir insana dönüştü, en azından 3 haftalığına. Üzerime titredi ve hatta bazı aile üyeleriyle bile tanıştırdı. Önceden öylesine yapmıştım dediği gelecek planlarını şimdi içini doldurarak yaptığını söylüyordu. Daha sonra aramız tekrar bozuldu, artık devam edemeyeceğimi söyleyerek ayrıldım ve ayrıldığımız haftanın 7. gününde, yani hafta dahi dolmamışken onun yeni bir kız arkadaşı vardı ve sosyal medyadaki bir paylaşımdan ben bunu öğrendim. Sürekli kafamda acaba bu ilişki de mi biz birlikteyken başladı? Bu insan sadece beni mi manipüle etti yoksa hep mi böyleydi? aslında çok iyi biri ama benimle mi olmadı diye düşünüyorum. Toksik bir insandan kurtulduğum için mutluyum ama bu sadece bana karşı mı böyleydi, sadece bana mı yalan söyledi gibi şeyler aklıma geliyor sürekli ve kendimi hep cevap ararken buluyorum, günlerim ve enerjim buna harcanıyormuş gibi hissediyorum. Nasıl iyileşebilirim?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, çok sarsıcı şeyler yaşamışsınız eski ilişkinizde. Ancak siz kendiniz ifade ettimiz; sevgiliniz manipülatifmiş. Yani şu anda bile sizi manipüle ediyor olabilir, "hata sendeydi ben iyi bir adamım" gibisinden. Neden hâlâ manipüle olmaya devam ediyorsunuz?

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

özgüvensizlik

mutsuz 5 yıl önce

hocam ben burnumu hiç beğenmiyorum arkadaşlarımda alay ediyorlar ama bir şey de diyemiyorum ne yapabilirim kaşım yüz uzunluğum dudak çene yapım orantılıyken burnum büyük orantısız kemerli bu da benim özgüvenimi çok düşürüyor birisi bana yandan bakınca kendimi çok kötü hissediyorum artık kafayı yedim hocam neredeyse hep içimden acaba burnuma mı bakıyor felan diyorum kız arkadaşım var mesela beni yandan görünce acaba benden soğuyomudur diye hissediyorum estetikte olamıyorum şuan nasip olursa 2-3 yıl sonra olacağım ama artık hocam dayanamıyorum aşırı bir özgüvensizlik oluştu her kişiye baktığım da ilk odaklandığım burnu oluyor hiç iyi hissetmiyorum hep burunla alakalı şeyler araştırıyorum burnum yüzünden kendimi beğenmiyorum birisinin yanındayken yandan bana bakınca kendimi çok kasıyorum kötü hissediyorum hocam lütfen yardım edin çok araştırdım hiç fayda alamadım yardım edin🙏🏻 hocam bide şuan terapi için maddi durumum iyi değil buradan bile en küçük desteğiniz beni mutlu eder :)

Uzmanın Cevabı: Merhaba, burnunuzu ne kadar takıntı haline getirirseniz o kadar rahatsız olursunuz. Siz takıntı yaptıkça kendinizle hissettiğiniz olumsuz enerjiyi karşınızdaki insanlara yansıttığınız için onların da dikkati burnunuza yönelir. Biz kendimizle ilgili ne hissediyorsak karşımızdaki insanlara aynı enerjiyi yansıtırız, onlar da bizimle ilgili aynı duyguyu hissederek bize aktarırlar. Yani siz burnunuz nedeniyle kendinizi beğenmediğiniz, özgüvensiz olduğunuz için arkadaşlarınız sizinle alay ediyorlar. Siz kendinizle ilgili olumlu hissettikçe insanlar da size daha iyi davranacaktır. Siz sadece burundan ibaret değilsiniz, burun sizin küçüçük bir parçanız. Bedeninizi tümüyle görmeye, beğendiğiniz güzel özelliklerinize odaklanmak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Detayları Gör

kavga sonrası insan ne yapmalı

lost 5 yıl önce

sessiz biriydim kendimi savunamayan biri ve kavgalardan sonra umursamamak istiyorum ama yıprandım ne yapmam gerekiyor

Uzmanın Cevabı: Umursamamak diye bir şey yoktur ve açıkçası sağlıklı da değildir. Önemli olan yaşanan tartışmalardaki tutumlarınızı değiştirmek ve hayatınızı etkileyen durumlarda kendinizi nasıl koruyacağınızı iyi bir şekilde planlamaktır. Tartışmalarınızdaki rolünüzün tartışma sonrasına nasıl yansıdığını düşünmeniz gerekebilir. Yani o esnada kendinizi ifade etme yollarını kullanamıyorsanız sonrasında fazlaca durum üzerine düşünmeniz normal

Detayları Gör

Destek almalı mıyım?

Deniz 5 yıl önce

Merhaba, ismimi paylaşmak istemedim. Umarım iyisinizdir. 25 yaşındayım. Senelerdir içimde hiç geçmeyen, sosyal hayatımı, arkadaşlık ilişkilerimi zedeleyen, günlük yaşantımı huzursuz eden bir sıkıntı var. Bir sene içerisinde o huzuru belki bir belki iki kere buluyorumdur. Ama anlık olarak. Mutlu olsam bile o huzursuzluk bir şey olacak hissi hiç gitmiyor içimden. Yoğun enerjik öfke yada yüklü pozitif duygular yaşıyorum ama gerçek anlamda bir mutluluk huzur değil bu yine içimde kaygı oluyor. Her an herşey olabilir hissindeyim. İçimde bir titreme ve kalbimde hızlı atımlar oluyor. Ben kontrol etmensini öğrendim. Ama kontrol bazen elimden çıkıveriyor. Ya da kontrol etmesini öğrendiğimi sanıyorum. Üç sene önce bipolar teşhisi almıştım. Bipolar olduğumu düşünmüyorum. Sadece saçma sapan ilaçlar ile bu sıkıntılarım geçmedi. Çok yoruldum. Terapi denemek istiyorum. Sıkıntılarım yine üstü kapalı mı düzelir? Huzuru yakalayabilir miyim? Denedim olmadı diye tedaviyi bırakmıştım. Bu geçmeyen huzursuzluk neden olabilir? Bana yol gösterebilir misiniz?

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, ince düşünceniz için teşekkür ederim, iyiyim. Umarım sizin de sağlığınız yerindedir. Bahsettiklerinizden yola çıkacak olursam bipolar bozukluğa benzemiyor, yanlış tanı konulmuş olabilir, ancak net bir söylem için daha detaylı inceleme gerekir. Psikoterapi çok daha uzun vadede hayat kalitenizi arttırmayı hedefleyen ve durumların bir daha hiç olmayacağını garanti etmeyen ancak size bunlarla baş etmeyi öğreten bir stildir. Bu sebeple mutlaka ki fayda göreceğinizi düşünüyorum. Mutlaka da bir uzman ile ilerlemenizi öneririm. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Merhabalar son zamanlarda kend

Güneş 5 yıl önce

Merhabalar son zamanlarda kendimi sıkışmış gibi hissediyorum çok mutsuzum kendim için hiç bir şey yapmak istemiyorum bir yandan da içim dışarı çıkarmak değişiklikler yapmak istiyor ama halim yok cesaretim yok bedenim bile bana çok ağır geliyor ne yapmalıyım bilmiyorum

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, depresif bir süreçten geçiyor olabilirsiniz. Depresyon derin bir mutsuzluk halidir ve aslında ne yapmanız gerektiğini bilseniz neyin size iyi geleceğini bilseniz bile bunu yapamıyor olma halidir. Bu sebeple depresif süreçlerde bir uzman desteği çok önemlidir, çok fazla aksatmadan mutlaka bir psikoterapi sürecine başlamanızı öneririm. Aksi halde çözümü ileride çok daha fazla emek isteyecek bir hale dönüşebilir. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz. süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Destek almalı mıyım?

Deniz 5 yıl önce

Merhaba, ismimi paylaşmak istemedim. Umarım iyisinizdir Sena Hanım. 25 yaşındayım. Senelerdir içimde hiç geçmeyen, sosyal hayatımı, arkadaşlık ilişkilerimi zedeleyen, günlük yaşantımı huzursuz eden bir sıkıntı var. Bir sene içerisinde o huzuru belki bir belki iki kere buluyorumdur. Ama anlık olarak. Mutlu olsam bile o huzursuzluk bir şey olacak hissi hiç gitmiyor içimden. Her an herşey olabilir hissindeyim. İçimde bir titreme ve kalbimde hızlı atımlar oluyor. Ben kontrol etmensini öğrendim. Ama kontrol bazen elimden çıkıveriyor. Bu geçmeyen huzursuzluk neden olabilir?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, huzursuzluğunuzun temel nedeninin ne olduğunu vermiş olduğunuz bilgilerle bilmem mümkün değil ancak anlattıklarınızdan anladığım kadarıyla zihniniz şu anda olmak yerine geçmişte olanlarla veya gelecekte olacaklarla meşgul oluyor. Mutluluk veya huzur gün içerisinde sürekli hissetmeniz gereken hisler olmamakla birlikte bunu sene içerisinde sadece bir veya iki kez hissediyor olmanız da norm haline uyan bir durum değil. Nasıl kontrol ediyorsunuz ve kontrol ediyor halinizle de mi senede bir veya iki kez hissedebiliyorsunuz , o bir iki kez olan anlarda neler olmuş oluyor da siz mutlu veya huzurlu hissedebiliyorsunuz sorularının cevabını sorgulamak iyi olacaktır. Destek almanız, hayatınızda daha fazla mutlu veya huzurlu an yaşamanıza veya yaşadıklarınızı fark etmenize bir adım olabilir. :)

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?