2743 sonuç gösteriliyor.
Eşimle cinsel birliktelikte hissizlik problemi yaşıyorız. Eşim hiçbir şekilde hiçbirley hissetmediğini söylüyor
Uzmanın Cevabı: Merhaba Cinsel isteksizlik fizyolojık ya da psikolojık olabilir.Nedeni muayene olmadan çok tespit edemeyiz.
Bir ilişkide önemsenmediğimizi hissedince ne yapmalıyız
Uzmanın Cevabı: Böyle soruların tek tip cevabı yok, her ilişki kendine özel olduğu için özel incelenmesi gerek. Bir cümle ile anlayamam ilişkinizi
Bipolar bozuklugum var ve korkuyorum ne yapacağım
Uzmanın Cevabı: Merhaba, çoğu zaman bir psikoterapi sürecinin en zor aşaması bireyin mevcut durumu "kabullenme"sidir. Kabullenmek güçlü bir beceridir. Bir yerde sorunun karşısına geçerek " Ben seni inkar etmiyorum ve senden kaçmıyorum." demektir. İkinci güçlü özellik bu durumla ilgli "destek arayışı"na girmektir. Bu da olayı " İnkar etmiyorum."un birkaç adım ilerisine taşıyıp bu konuyla ilgili somut adımlar atıldığına işarettir. Siz de bana yazmış olduğunuz metinde aslında "Bir sorun hissediyorum. Bunu kabul ediyorum ve destek arıyorum." mesajı vermiş oluyorsunuz. O nedenlerdir ki yazmış olduğunuz metinde korkudan çok cesaret görmekte olduğumu belirtmek durumundayım. Bazen problem karşısında ne yapacağımızı bilemediğimizde "korku" hissederiz. Burada yapmanızı rica edeceğim ilk adım korku duygusunu tanımlamanızdır. Nelerden korktuğunuzu ve bu korkunuza iyi gelecek adımları yazarak soruna ışık tutma adına küçük bir adım atmış olacaksınız. Ve unutmayın ki bütün büyük yolculuklar küçük bir adımla başlar. Sevgilerimle.
Aniden hiç sinirlenmem gereken şeylere sinirleniyorum sonra cok pısman oluyorum. 2 tane cocugum var. Çok sinirleniyorum bagırıyorum sonra oturup onlar la ağlıyorum. Ayrıca 2 aydır yutkunmama problemım var Yemek yerken bogazımda kalacak hissi var 11 kılo zayıfladım. Kkb. Doktoru disfajı dedı ama ılac vermedi. Yanlız cocuklarımlq evde kalmaya cok korkuyorum. Ya onlarla yanlız kaldıgım da nefes alamazsam. Cok korkarlar. Bazen anlamsızca yaşamak tuhaf geliyor. Neden yasıyoruz sorguluyorum. Kendımı cok yetersiz hissediyorum. Hep içimde bır korku var hep bısıylerı eksık yaptım. Hep bır yanım eksik. Bazen eve kapatıyorum kendimi sokag
Uzmanın Cevabı: Merhaba, Yaşamış olduğunuz durumlarla ilgili tek bir başlık altında ele alınarak tavsiyelerde bulunamayacağı gibi Öfke kontrolüyle alakalı: duyguyu değil davranışı yönetmeyi öğrenmemiz gerekir. Duyguları kontrol etmek bir çözüm değil sorundur. Gözüken buz dağının alt tarafı derin ve karmaşık olabilir ve kendimizi değerlerimiz yönünde yaşamaya iten kaynaklar o gözükmeyen buzdağının alt kısmında olabilir. Bunun görünürlüğü ise bir terapistle beraber sağlanır. O yüzden destek almanız en sağlıklısı olacaktır.
meraba ben 1 ay once sevgilimden ayrildim. daha dogrusu mesajlarima yanit vermedi bu da beni depresyona soktu ve o yokken kndimi cok yalnz ve eksik hssediyrm . herkes mutlu ol bosver diyo ama yapamiyorum.hep aklim onda sizce bu durumdan nasil kurtulabilim ve boyle davranma sebebi ne olabilir bn kendimi degerli hissetmek icin ne yapabilirim
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bu ayrılığa birlikte karar verseydiniz daha farklı hisseder miydiniz, yoksa yine aynı şekilde mi hissederdiniz? Kendinize, bunun cevabını verdiğinizde daha iyi hissetmek adına ilk adımı atmış olursunuz. Sağlıcakla kalın...
Merhaba, insanlara karşı çok büyük bir güven sorunu yaşıyorum. biri tarafından küçük bir kırılma yaşadığımda o insanı hemen hayatımdan çıkarıp atmak istiyorum ama yalnızlıktan çok korktuğum için atamıyorum. atamadığım içinde neden bu yapılanlara göz yumuyorsun diye sürekli kendime kızıyorum, sürekli kendimi üzüyorum. hiç kimsenin bana değer vermediğini düşünüyorum, bana yapılanları haketmediğimi düşünüyorum. düşündükçe de çok üzülüyorum. beni kıran insanlar aslında benim hayatımın merkezinde olan insanlar onları kaybetmemek için elimden geleni yapıyorken insanların bana olan bu tavırları beni çok incitiyor. çoğu insanı hayatımdan çıkardım ve yalnız kalmaya başladım açıkçası. bu yüzden hayatımda kalan insanları elimde tutmak için çok çaba gösteriyorum, gösterdikçe de yoruluyorum. bunun bir çözüm yolu var mıdır? kendimi üzmemek için yapmam gereken şey nedir? iyi çalışmalar...
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, çevrendekileri insanlarım sana karşı olan davranışlarını değerlendirmen biçimin ve tepkilerini etkileyen bir inanış sistemin var. Hepimizde olan bu bilişsel inanış sistemi bizlerin geçmiş yaşantı ve tecrübeleri ile oluşuyor. İçinde bulunduğun durumda bu inanış sisteminin çözülerek zihninde bulunan işlevsiz ve sağlıksız inançların, yapıcı ve sağlıklı inançlara dönüştürüldüğü bir sürecin sonunda sana rahatsızlık veren tepki ve düşünceler ortadan kalkacaktır.
Şimdi indir, konuşmaya başla
annem ile sıkıntılarımız var, çoğu kez konuşmayı denesem de olumlu bir sonuç alamadım artık çok bunaldığımı hissediyorum. depresyon moduna dahi girmeye başladım. kendimi ispatlamaktan çok yoruldum. annemin diğer evlatlarına karşı tutumu ile bana karşı tutumu çok farklı diye düşünüyorum. eğitim fakültesi mezunuyum, insan psikolojisi dersleri gördüm bunları uygulamaya çalıştım fakat hiç bir zaman sonuç alamadım... asla bir konuda ortak bir karar veremiyoruz hatta benim söylediğim her şey annemin gözünde yanlış oluyor. nasıl bir şekilde bunu düzelteceğimi öğrenmeyi çok isterim..
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, sizi annenizle ilgili bu düşünceye sevk eden birçok sebep olabilir. Kendinizi ispatlama arzunuz gerçekte ne ifade ediyor, annenizle hangi durumlarda fikir ayrılığı yaşıyorsunuz gibi çeşitli sorulara uzman desteğiyle netlik kazandırarak; bu noktada farkındalık kazanmanız ve işe yaramayan çözüm yollarını değiştirmeniz mümkün. Sevgiler...
Bu aralar iç sesim çok konuşuyor ve durmadan düşünüyorum bu deseydim bu yapsaydım diyip sürekli düşünüp duruyorum ve uykusuzluk çekiyorum acım ama yemek yiyemiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, günümüzü hiçbir aktivite yapmadan geçirdiğimizde yani gün içinde herhangi bir şeyle meşgul olmadığımızda; iç sesimiz hep konuşur. Hatta hiçbir şey yapmadan geçirilen günler çoğaldıkça geçmiş yaşantı ve hatalarımızı acımasızca eleştirirken buluruz kendimizi. Bazen de bahsettiğiniz gibi yemek yeme isteğimiz bile olmaz. Size tavsiyem; kendinizi mutlu edecek bir şeyler bulun ve ilk fırsatta yapmak için işe koyulun. Aynı zamanda sevdiklerinizle birlikte vakit geçirmeyi de ihmal etmeyin; sosyal destek çoğu zaman iyileştiricidir. Sağlıcakla kalın...
Merhabalar kayinvalidemle birlikte oturuyorum daha 45 yasinda kendisi genc bir kayinvalide,evde bütün yükler benim sırtımda kendisi elini bir ise sürmez bir çocuğum var iki dairemiz var ben üst katinda oturuyorum fakat mutfaklarımız bir hem cocuk hem 2 dairenin işleri cok yoruluyorum onun da paşalar gibi oturmasindan cok rahatsızım kendi kendime düşünüp duruyorum düşündükçe de sinirleniyorum kendisine ama birsey diyemiyorum söyleyince de sen nasil bana is yap dersin diye bagiriyor ne yapmam gerekiyor
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, rahatsız olduğunuz durumu kayınvalidenizle konuşmayı denediğinizde anlaşılmadığınızı ve tepki aldığınızı ifade etmişsiniz. O halde çözüm yolunu değiştirebilir; sakinliğinizi koruyarak durumu açık bir şekilde eşinizle paylaşmanızı tavsiye edebilirim. Sağlıcakla kalın...
meraba gizlikik esastir dimi benim el yikama problemm var ne yapmaliyim
Uzmanın Cevabı: Elbette gizlilik esastır konuşulanlar sizin ve benim arada kalır. El yıkama probleminizi daha detaylı dinlemem gerek Ayşe hanım süresi, günde kaç kere bu davranışı tekrarladığınız gibi ondan sonra uygun yöntemi belirleyip beraber çalışabiliriz.
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.