Bunların dışında

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, anksiyete kaynaklı olabileceği gibi altta yatan bir çok sebepten dolayı da olabilir. Öncelikle uyku durumununa değinelim. Uykusuzluk devamında depresif bir ruh hali, anksiyetenin de düzeyini artırır çünkü. Rahat ve güvende bir uyku için öncelikle gün içinde fiziksel olarak da kendinizi yormanızı, spor yapmanızı, enerjiyi fiziksel olarak da atmanızı öneririm, yaşadığınız düşünce zincirlerini aklınıza geldiğinde yazın lütfen. Düşünce olarak kalmasındansa somut olarak görür ve değerlendirebilirsiniz. Günlük tutabilir o gün sizi mutlu eden, üzen, yaşadığınız duygular ve sebeplerini yazabilirsiniz. Daha fazlası için de terapi almanızı öneririm, sağlıkla kalın🙏🏻

Uzmanın Cevabı: Merhaba... Konuşmak kişinin kendini ifade edebilmesi için kullanacağı yollardan bir tanesidir. Konuşmamak, eğer ki isteyip de konuşamamak, susmak zorunda hissetmek, eleştirilmekten korkmak olarak değerlendiriliyorsa bir sorunun varlığından bahsedebiliriz. Yani konuşkan olmak için herkesin yapabileceği sabit değişkenler bulunmamaktadır. Kaynağını bilmek ona göre davranmak gereklidir

Uzmanın Cevabı: Merhaba, zor bi durumda olduğunuzu anlayabiliyorum. Ne yazık ki insanlar çevrelerindeki insanları yargılama, etiketleme ve ötekileştirme konusunda acımasız davranabiliyorlar. Tam olarak hangi konuda zorbalığa uğradığınızı öğrenirsem size daha kolay yardımcı olabilirim. Şunu da belirtmeliyim ki genellikle zorbalık yapan kişiler ailede veya başka ortamlarda zorbalık yaşayan kişilerdir. Bunu uygun ortamlarda başkalarına zorbalık yaparak yansıtırlar. İnsan çok yönlü bi varlıktır ve bizim çeşitli rollerimiz vardır günlük hayatta. Evde çocuk rolümüzü üstleniriz, okulda öğrenci rolü, iş yerinde çalışan rolü gibi. Bunlar kişiliğimizin parçalarıdır ve sadece belli bi kısmımızı temsil eder. Ve herkesin sizi algılayış şekli farklıdır. Herkes olayları ve kişileri kendi algılarına göre yorumlar. Onların algıları sizin olumsuz özellikler taşıdığınızı göstermez. Hepimizin artı ve eksi özellikleri vardır. Bazı insanlar artıları görmek yerine eksileri sürekli vurgulayabilir. Onlara eksi gelen şeyler aslında artı özellikler de olabilir. Ancak biz eksilerden ibaret değilizdir. Biz düşünülenden daha fazla iyi özellikler taşırız. Eksi yönlerimiz de bizi biz yapan şeylerdir. Anladığım kadarıyla 18 yaşından küçüksünüz. Eğer 18 yaşından küçükseniz lütfen bu durumu okulunuzdaki rehberlik hocanız ile paylaşın. Bu çok önemli bi adımdır çünkü zorbalığı yapanlara bu konuda farkındalık kazandırılmalıdır. Bu rehber öğretmenin ve okulun görevidir. Aynı zamanda durumu aileniz ile paylaşmanız gerekmekte ortada hem psikolojik hem fiziksel bi zorbalık var. Bu durdurulmalıdır. Aileniz rehber öğretmen ve okul idaresi ile acilen görüşmelidir. Eğer psikolojik bi destek almak isterseniz size yardımcı olmayı çok isterim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba eşiniz ve aileniz tarafından anlaşılmıyor olmak sizi çaresizlik ve yalnızlık duyguları içerisine itmiş gibi görünüyor. Sosyal destek kaynaklarınızın da yetersiz olmasıyla -arkadaşlar, kök aileniz- adeta tutunacak bir dal arar hale gelmişsiniz. Böyle durumlarda aslında sizi tutabilecek en güçlü dal kendiniz ve kızlarınız. Ancak şu anda psikolojik desteğe ihtiyacınız var. Köyde olduğunuzu belirtmişsiniz; ulaşım imkanlarınızı bilemiyorum, küçük çocuklarınız da olduğu için psikiyatriye gitmeniz zor olabilir belki. En azından online psikolojik danışma desteğine başvurabilirsiniz. Yararı olacağını düşünüyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, dissosiatif kimlik bozukluğu net bir tablodur, 15- 20 dk bir taramada netleştirilir. Bu rahatsızlıkta ilaç çoğu zaman işe yaramaz. Alter kimlik olarak tanımladığımız tramva parçalarının birleştirilmesi ile tedavi tamamlanır. Eğer dissosiatif kimlik bozukluğu var ise en kısa sürede terapiye başlamak gerekir çünkü akademik yada sosyal yaşamda ciddi deformasyona sebep olur. Dilerseniz online seansta tarama yapabilir netleştirebiliriz var ise devamında terapiye devam ile şekillendirebilir. Sağlıklı Günler

Uzmanın Cevabı: Merhaba... Zorlu süreçlerden geçtiğinizi daha önce de konuşmuştuk... Tek başınıza kaldığınızı düşünüyorsunuz ve her şeyin size karşı olduğunu söylüyorsunuz... Belki de size yardımcı olacak bazı kaynaklarınız vardır... Yoksa da size daha önce de söylediğim gibi uzman desteği almanız farklı seçenekleri görmenizi sağlayabilir... Umarım en kısa sürede hayatınızı istediğiniz şekilde yaşarsınız.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar maalesef,seanslarim 1 hafta öncesinden doluyor, önümüzdeki hafta için uygun saatlerim mevcut,dilerseniz bakabilirsiniz, sevgiler 🌸

Uzmanın Cevabı: Merhabalar Görkem Bey, anlattığınız sorun bana yaygın anksiyete bozukluğunun olduğunu düşündürttü. Yaygın anksiyete bozukluğu olan bireylerde sürekli kaygılı halde olma, tedirginlik hali, baş ağrısı, kaslarda gerginlik, ateş basması vb. belirtiler olabilir. Bu durumun olası bir ilaç tedavisi ve psikoterapi ile çözümü olmaktadır. Bilişsel davranışçı terapiler bu konu için oldukça etkilidir. Size detaylı bilgi verebilmem için daha yakından tanımalıyım. Sağlıklı günler dilerim.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar bazen ebeveyn cocuk ilişkisinde hem ebeveyn hem de cocuk birbirlerine kendilerini açma ve sağlıklı iletişim kurma konusunda yetersiz kalabiliyorum.Bu evrede objektif olabilen ve koşulsuz kabul sunabilen biz uzmanlar devreye giriyoruz.Insan iliskilerini,guvensizliklerini tetikleyen geçmişten gelen hangi yaraları var ? Şemaları neler? Bakış açısı nedir? Bunları detayli konusmak faydali olabilir. Oglunuza elbette yardımcı olmak isterim.Uygun günlerde randevu olusturabilirsiniz,detayli bilgi için de dilediğiniz zaman ***** dan bana ulaşabilirsiniz ,sevgiler 🌸

Uzmanın Cevabı: Merhabalar daha çok haftada bir sıklığında yapıyoruz seanslarımızı ama duruma göre değişiklik gösterdiği olabiliyor. Sevgiler...