Bunların dışında

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bazen kendimize değersizim, yetersizim, beceriksizim gibi yanlış etiketlemeler yaparız. Oysa ki hepimiz çok değerli ve biriciğizdir. Başarılı olduğumuz durumlar ve olamadığımız durumlar olabilir. Fakat bu durumları aşırı genelleyerek özgüvenimizi zedeleriz. Evet hepimizin yetersiz kaldığı durumlar olur, o zaman üzerine giderek neler yapabileceğimize bakarız. Bazen elimizden geleni yapsak da başaramadığımız olabilir fakat bu bizi daha değersiz yapmaz. Önce biz kendimize değer vermeliyiz ki karşımızdaki de versin. Yapamam/başaramam düşüncesiyle değil başarabildiğiniz durumlara odaklanın, bir düşünün bakalım hayatınız boyunca hangi konularda başarılı olmuşsunuz?

Uzmanın Cevabı: Elbette olabilirim. Biz kendi ruhumuza yaralayıcı bakmayiz normalde. Bize bu algiyi yükleyen kulağımızın arkasında sesinin bize ait olmadığını bildiğimiz biri vardır ve bu çoğunlukla aileden birine aittir. O ses aklimiza kazinmis gibi her ne yapacak olsak bizi elestirir. Bize değersiz olduğumuzu söyler. Simdi kendinize sorun o ses kime ait ?

Uzmanın Cevabı: Merhaba bu konularda sorun yaşamanız sizin geçmiş yaşantılarınızda inandığınız yanlış temel inançlardan kaynaklanıyor dilerseniz randevu alabilirsiniz seansımızda daha ayrıntılı görüşebiliriz yardımcı olmak isterim

Uzmanın Cevabı: merhabalar mert bey. Yetersizlik duygusu genellikle geçmişten bugüne taşıdığımız bir durumdur. bu durumu şema terapi yöntemiyle irdeleyip sağlıklı sonuçlar elde edebiliriz.

Uzmanın Cevabı: Merhaba Düşünceler suda yüzen top gibidir. Siz batırmaya çalıştıkça gün yüzüne çıkar. Bir düşünceyi bastırmaya/yok etmeye çalışmak mümkün olmadığı gibi beraberinde o düşüncenin bize çoğalarak dönmesine sebep olabilir. Düşünceleri bastırmadan onları erteleyerek sınırlandırabilir. Gün içinde yaşam kalitesini düşüren düşünceleri kendi belirlediği bir zaman diliminde düşünmek üzere erteleyip o zaman dilimini tamamen bu düşüncelere ayırabilir. Böylece yaşamını olumsuz etkileyen ısrarcı düşünceleri hem bastırmamış olur hem de onlara zaman ayırıp sınırlandırır.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Vertigo rahatsızlığından bilginiz var mı bilmiyorum öncelikle kısaca tanımını yapayım: Vertigo, sizin veya gördüklerinizin döndüğünü hissetmenize yol açan bir histir. Sıklıkla bulantı, kusma ve denge kaybı bu duruma eşlik edebilir. Stres vertigoyu tetikleyebilir. Yani bu şikayetleriniz vertigonun bir belirtisi olabilir. Ya da tamamen stres faktörleriyle ilgili de olabilir. Maalesef detaylı bilgi almadan net bir şey söylemem mümkün değil. Dilerseniz en kısa sürede vertigo mu değil mi? bunu öğrenmek için bir Kulak burun boğaz ya da nöroloji bölüme başvurun. Sonuca göre tekrar iletişime geçelim. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bu durum birçok insanın yaşadığı sorunlar arasındadır. Hayır diyemiyor olmak sizi mutsuz etmiş, bu durumu değiştirmek istiyorsunuz. Öncelikle hayır diyememenizin altında hangi sebeplerin yattığını incelemek gerekiyor. İnsanlar tarafından onay görmemek, sevilmeme korkusu gibi nedenler yatabilir. Uygun durumlarda hayır diyememek kendinizden fazla ödün vermenize sebep olur. Bu durumlarda atılganlık becerisi çözümdür. Gerekli yardımı almak için uygun zaman diliminizde benden randevu alabilirsiniz. İyi günler dilerim :)

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Hayatta süreklilik diye bir şeyin olmadığını bazen ineşlerinizin, bazen çıkışlarınızın olabileceğini kendinize sıklıkla hatırlatmalısınız. Sevdiğiniz kadını kaybetmeye dair duyduğunuz korkulardan ötürü davranışlarınızda bir takım kontrolcü yaklaşımlar sergiliyor olabilirsiniz. Ancak bunların altında yatan sebepleri anlayabilmek adına danışmanlık almanızı tavsiye ediyorum. Sağlıkla kalın.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar; Freud'un hayatı hakkında araştırdığımızda pek çok kaynak buluyoruz. Ben okumalarım doğrultusunda Freud'un kadın düşmanlığı olduğunu düşünmüyorum. Pek çok kadın danışanıyla da profesyonel bir ilişki yürütmüş kaynaklara göre.. Kadın düşmanlığı olsa dahi Freud u referans alıp almamak bizlere kalmış. O öyle düşünmüş olsa dahi bizler ne düşüneceğimizi seçme noktasında özgürüz.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, yaşadığınız durumları neden böyle yorumladığınız ve dolayısıyla da neden böyle hissettiğiniz konuları üzerinde durulmalı. Mesaj yolu ile şöyle bir sorun vardır gibi bir tanı konulması maalesef mümkün olmaz. Bu konulara karşı farkındalık kazanmak için bir uzman desteği ile ilerlemeniz faydalı olacaktır. Dilerseniz benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.