İçeriğe geç
  1. Soru Sor
  2. Kendim

331 sonuç gösteriliyor.

İlk defa yapılan işlerde korku

Mus

Bir şeyi ilk defa yapcağimda her zaman içimde bir korku oluyor. Acaba nasil yapılıyor? mesela örnek vermek gerekirse yeni bir okula başlıyorum acaba kaydimi nerden yaptircam sinifimi bulabilcekmiyim bunlari takinti haline getiriyorum 1 kere yaptiktan sonra hiçbir korkum olmuyo veya yanimda birisi olduğu zaman başka bir ornek daha vermem gerekirse ilk temassız ödeme yapcağimda bunu bile stres yapmistim acaba nasıl yapacağim diye

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Bu noktada sizi yeni bir şey denerken engelleyen şey ne bunu düşünmekle başlayabilirsiniz. Yeni bir şey denerken neyin olmasından korkuyor ya da uzak duruyorsunuz? Daha sonra bu korkunun ortadan kalktığını söylediniz bu denediğiniz şey olumsuz sonuçlansa bile böyle mi oluyor? Bu sorulara cevap vermekte güçlük yaşarsanız ya da bunun hayatınızı güçleştirdiğini düşünüyorsanız randevu alabilirsiniz.

Detayları Gör

Antidepresanın bıraktım?

Qwe

Merhaba iyi günler diliyorum. 25 Nisan da nöroloji doktoru bana Laroxy ilacını yazmıştı. Bende dikkat etmedim hocam ilacı öyle düzensiz kullandım. Sonra bi anda bıraktım bırakılmayacağını da sonradan öğrendim aşırı dikkat dağınıklığı baş ağrısı oldu birde sorunlarım oldu bir sürü üst üste geldi onları anlattım psikiyatriye gittim söylemeyi unuttum laroxy bıraktığımı çekingen bi insanım aslında tam anlamıyla derdimi de anlatamadım. Psikiyatri de ilaç mı kullanmak istersin terapi mi dedi dedim artık bi ilaç verin hocam ben düşünmek istemiyorum aldım ilacı ismi Selectra iki gündür kullanıyorum bi sıkıntı olur mu tekrar psikiyatriye gidip söylemeli miyim laroxy ilacını bıraktığımı çok az kullanmıştım ilacı

Uzmanın Cevabı: Merhaba, ilaç kullanımı, bırakılması veya devamı konusunda buradan bir yönlendirmede bulunamam. İlaçla ilgili kararları ilacı yazan uzmanın vermesi gerekir.

Detayları Gör

Sosyal fobi

Aleyyy

İnsanlarla ilişki kuramıyorum.Kendimi dışlanmış hissediyorum.Onlarla rahatça iletisim kurup kaynasamıyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bu durum ne zamandır devam ediyor?

Detayları Gör

Merhabalar

E... T...

Benim sormak istediğim sorun ben sinirli çabuk parlayan bir insanım gerek dışarı gerek evime. Cocuklarıma çabuk sinirleniyorum sonrssında pişman oluuorım aslında cokda iyi kalbım vardır

Uzmanın Cevabı: Merhaba, tam olarak hangi kısmı bana sormak istediğinizi anlayamadım. Neden sinirlendiğinizi sormak istediyseniz eğer bu sorunun cevabı sizdedir zaten. Sizi nelerin sinirlendirdiği konusunda farkındalık kazanmanızı önerebilirim. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Ölmek istiyorum

...bus

Merhaba isimde basarisizim anksiyetem var işle ilgili 8 aylik bebeğimi bırakıp ise gittigim için bebeğime karşı annelik yaptığımı düşünmüyorum evle ilgilenemiyorum eşimle cinsel hayatımız berbat artık birliktelik istemiyor canım yanıyor ve yarıda kesiyor. Hiç bir seyde iyi değilim beceriksiz ve basarisizim neden yaşıyorum yok olmak istiyorum kendim dahil kimseye faydam yok

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikli olarak psikiyatri kontrolü bu konuda daha faydalı olacaktır. Hekim kontrolünden sonra dilerseniz terapi sürecine de başlayabilirsiniz. Bahsettiğiniz beceriksizim ve başarısızım düşüncelerinize yönelik çalışmamız sizi şu anki duygu durumunuzu düzenlemenize yardımcı olacaktır.

Detayları Gör

Anlamsızlık

G... A...

Hayata anlam verememek, kendini hiç birşeye değer görmemek, dış görünüşü ve güzelliği konu olacak diye korkmak, para kısmet ve şans gibi şeylerin kendinde asla olmadığını düşünme , çalışmak istememek hayattan bıkmak geçmişten kurtulamamak normalde olduğu kişiliği asla gösterememek ortama ayak uyduramamak sürekli ağlama isteği herşwyin canımı çok yakması kafamda sürekli senaryolar kurma ileri veya geri düşünmeden bu dünyadan kurtulmak istemek Asla ben ben olmak istemiyorım demek , ruhun bedenin içinde can çekişmesi hayattan bıkmak usanmak yorulmak Bunlar söylenince apaçık depresyon belirtileri fakat çözümünü bulamıyorum bu bölümle çok ilgili bir insanım Hatta nörolojik olarak bir sürü böyle vakalar gördüm okudum ama sorunu bulsam da öözüm getiremiyorum maddi olarak psikiyatri imkansız kafam sarma duman

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Bazen pek çok şey üst üste binince bunlarla nasıl baş edeceğimizi bilemeyiz ve yardıma ihtiyaç duyarız. Bu durum çok insanidir ve yapılması gerek yardıma başvurmaktır. Dilerseniz benden ya da başka bir uzmandan randevu alabilirsiniz. Böylelikle içinde bulunduğunuz durumu, sizden, olası nedenleriyle birlikte dinler ve çözüm için birlikte çabalarız.

Detayları Gör

geçmişteki ve şimdiki sorunlar

messay

Merhaba sorum kendimle ilgili, geçmişte yaşadığım olaylarla ilgili. Şuan da 17 yaşındayım bundan 5- 6 yıl önce bir kaç olay yaşamıştım. Evimde tek başıma olduğum bir odada televizyonu açtığımda ani gürültü olmuştu ve korkmuştum arkamı döndüğümde ise sanki bir insan bedeni gibi siyah siluet vardı. anlık bir görüntüydü ve korku ile bağırarak annemin yanına gitmiştim bunun gibi 2 kere daha olay yaşamıştım ve bir tanesini hiç hatırlamıyorum, oda evin kapısını açtığımda karşımda biri duruyordu ve onu gördüğümde çığlık atmışım bunu hiç hatırlamıyorum mesela. ama artık bu olmuyor yani yıllardır bu şekilde bir olay yaşamadım ama mesela yalnız uyuyamıyorum yanımda babaannem olduğunda uyuyabiliyorum. Gece uyumaya tek gidebiliyorum ışıklar açık uyuyabiliyorum babaannemin sonradan yanıma geleceğini bildiğimden rahatım. Bazen de yalnız odada kalmak korkutuyor yani anlayamıyorum odada kimsenin olmadığını biliyorum ama içten içe korkuyorum. Bu ciddi bir sorun olabilir mi? Aynı zamanda çekingen bir insanım, sınıfta asla konuşamam, konuştuğum zaman çok utanır berbat konuştuğumu düşünürüm. Yeni tanıdığım insanlara doğru düzgün konuşamam hatta gözlerinin içine hiç bakamam bazen de tanıdığım ya da tanımadığım insanlara konuşurken nasıl konuşacağımı seçemem çok utanırım bunu aşmaya çalışsam da olmuyor. Sizce bunun sebepleri ne olabilir?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, korkunuzu tetikleyen bazı düşünceleriniz hala size eşlik ediyor olabilir. Düşüncenizin gerçeğe dönüşmesinden dolayı kaygılarınız sık sık tekrarlıyor olabilir. Dİğer yandan berbat konuştuğumu düşünürüm sözü bizi bilişsel çarpıtmalara da götürüyor. Bu konuda eğer imkanınız varsa terapiye başlamanız, yoksa okul psikolojik danışmanından yardım almanız daha uygun olacaktır. Bahsettiğiniz durumlar düzenli terapi desteği ile ortadan kalkacaktır. Sağlıklı günler dilerim.

Detayları Gör

Odaklanamıyorum

S... K...

Merhaba Başak Hanım, 29 yaşında bir bireyim. Üzerimde çok büyük bir baskı yada ilgi olmadıktan sonra yapmam gereken işlere odaklanamıyorum. Yaptığım şeyleri yapmam getekiyorsa yapıyorum aksi halde odaklanıp biteremiyorum vazgeçiyorum nasıl yenebilirim bunu. Nazik ilginiz için şimdiden teşekkürler

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Sorunuz için teşekkür ederim. Bu durumun nedenini düşündünüz mü? Acaba neden buna ihtiyaç duyuyorsunuz? Belki farkında olmadan bunu öğrendiniz. Öğrendiğimiz davranışları değiştirmek çoğu zaman zordur. Ancak bunu başarabiliriz. Bunun için kendinize motivasyon hedefleri koymanızı önerebilirim. Örneğin; baskı ile yaptığınızı düşündüğünüz işler için kendinize basit ama sizi mutlu edeceğine inandığınız basit ödül hedefleri koyabilirsiniz. Mesela çok istediğiniz bir şey için kenara para koyabilirsiniz ya da daha basit şeyler tercih edebilirsiniz. Farkında olmadan yaptığınız işler için motivasyon kaynağınız baskı ve ilgi olmuş. Bunu değiştirmeniz sorunu ortadan kaldıracaktır. Umarım cevap sizin için yeterli olmuştur. Başka sormak istediğiniz bir şey olursa cevaplamaktan mutluluk duyarım.

Detayları Gör

Takinti

Tgb

Hocam merhaba ben yaklaşık 6 yıldır tedavi görmekteyim eski erkek arkadaşlarima karşı takintilarim var bu sürekli oluyor nedenide su biz cinsel konularda biseyler yaşadık ve benden ayrılınca aklıma sürekli yaşadıklarımız bana verdiği mutluluk geliyor bu nedenle sürekli mesaj atmak takip etmek gibi davranışlar sergiliyorum lütfen yardımcı olur musunuz

Uzmanın Cevabı: Merhaba, 6 yıldır tedavi gördüğünüz konu nedir? Diğer açıdan ilişkiye dair hatıralarınız yönelik çalışma yapabiliriz.

Detayları Gör
Uzmanınla dilediğin yerden görüş:
Psikolog Merkezi: Online Seans

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir

Kişisel problem

Knb

Merhaba başarısız olma, beğenilmeme kaygım çok fazla. bu durumdaki öylesine söylenmiş bir söz bile hayatımı ciddi anlamda olumsuz yönde etkiliyor . eskiden kendimi daha çok severdim cesaretliydim. Bu durumla nasıl başa cıkabilirim

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Öncelikle sorunuz için teşekkür ederim. Unutmayın ki; siz çok önemli ve kıymetlisiniz. Bunu kendinize sıklıkla söylemeniz ve en önemlisi buna içten bir şekilde inanmanız gerekli. Kendinizin önemini fark etmeniz, hayatta başarabileceğiniz şeyleri keşfetmenize yardımcı olacaktır. İnsanlardan gelen sözlerin doğruluğunu kendi içinizde analiz etmeden bunu kabullenmeyin. Eğer bunu zihninizden yapamıyorsanız belki bir kağıt ve kalem alarak bunları yazabilirsiniz. Daha sonrasında bu kağıdı katlayıp saklamanızı ve bir gün sonra yeniden okuyup daha sonra yakmanızı önerebilirim. Bu yöntemin adı Yaz-Oku-Yak tekniğidir. Eğer bu süreci tek başınıza yönetemediğinizi düşünüyorsanız; bu yolculukta size eşlik edecek bir uzman seçebilirsiniz kendinize.

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.