Merhaba
1.5 yıl once psikiyatriste son gğnlerde yaşlı insanlar görünce kendimi oraya koyup ve kötü hisettiğimi söylediğimde, Ölümden mi korkuyorsun lafıyla ölümden korktugumu düşünmeye başladım.Aklıma ölüm korkusu geldiğinde tansiyonum artmaya başlamıştı .bir yıl cipralex kullandım ve gayet iyi idim .Son zamanlarda tekrar zaman zaman korku başladı.Yürüyüş yaparak başka şeyklere odaklanarak atlatmaya calışı***** yapabiliriz hocam
Uzmanın Cevabı: Merhaba, tüm korkuların kaynağı ölüm korkusudur. Her insan ölümden korkar ama bazı kişilerde bu daha yoğun olduğunda sanki hemen o an ölecekmiş gibi stres semptomları dediğimiz kalp çarpıntısı, tansiyon yükselmesi, eller titreme ya da bayılacakmış gibi kötü hisler oluşabiliyor. Bilinçaltındaki ölüm korkusunu ilaçla tedavi etmek mümkün değildir. İlaç aldığınız süre içinde biraz rahat hisseder, ölümü düşünmezsiniz ama ilacın etkisi geçtiğinde ya da ilaç bırakıldığında korku yeniden tetiklenir. Buna ancak terapi ile çözüm bulunabilir.
Hocam merhabalar, geçenlerde internette bir psikolog gördüm kendisi dişil enerjiyi yükseltme, ilişkilerde bağlılığı artırma gibi konularda bilgi veriyor. Çapalama tekniği ile sevgilinin/eşin daha sadık daha bağlı olacağını söylüyor. Aynı şekilde tuzlu su ile yıkandıktan sonra da aynı şeylerin olacağını söylüyor bir de turuncu herhangi bir şey giyinmenin ya da takmanın öneminden bahsediyor fakat bunların yanında bir de insanların paylaştığı şeyleri okuyorum çoğu "çapalama tekniği eski sevgilimi geri döndürdü" ya da işte "tuzlu su ve çapalama yaptım iki eski sevgilim de bana geri dönüş yaptı" vs gibi şeyler yazmışlar. Bunlar nasıl mümkün olabilir? O psikoloğun önerdiği şeyleri ben de yapmak istiyorum ama ben asla eski sevgilimin geri dönmesini istemiyorum. Hem her yerden engelli ve de aramızda da mesafeler var öyle yakın da değiliz, böyle bir şey mümkün mü? Ya da böyle bir şey var mı sizin düşünceleriniz neler? Dediğim gibi bunları uygulamak istiyorum ama ben şu anki sevgilim için uygulamak istiyorum, ona özel olsun istiyorum benden uzakta bir yerde olan, üstelik her yerden engelli de olan birinin bana geri dönme ihtimali nasıl olabiliyor? Üstelik böyle bir ihtimal bile, yani eski sevgilimin geri dönmesi ihtimali bile beni korkutuyor, hatta dönme ihtimalini geçin benimle herhangi bir yerden en ufak bir şekilde iletişime geçmesi ihtimali bile korkutuyor... Çünkü hem kendisi biraz değişik birisi hem de bu yüzden şimdiki sevgilimle büyük problem yaşamıştım vakti zamanında... Bu durum aklıma çok takıldı o yüzden görür de cevap verirseniz çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim hocam.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, internette her gördüğünüze, duyduğunuza ve okuduğunuza inanmamanızı öneririm. O kişinin psikolog olduğundan emin misiniz? Bir psikolog sadece bir teknik uygulayarak ya da tuzlu su ile yıkanarak ilişkinin hemen düzeltilemeyeceğini bilir. Bireyin kendini ve ilişkilerini iyileştirmesinde enerji tekniklerini kullanmak işe yarar ama bu teknikleri doğru öğrenmek, uzun süreli uygulamak gerekir. Tek bir şey yaparak, bir şey giyerek mucize beklemeyin, bunları savunan şarlatanlara da inanmayın lütfen.
Hocam merhabalar, geçenlerde internette bir psikolog gördüm kendisi dişil enerjiyi yükseltme, ilişkilerde bağlılığı artırma gibi konularda bilgi veriyor. Çapalama tekniği ile sevgilinin/eşin daha sadık daha bağlı olacağını söylüyor. Aynı şekilde tuzlu su ile yıkandıktan sonra da aynı şeylerin olacağını söylüyor bir de turuncu herhangi bir şey giyinmenin ya da takmanın öneminden bahsediyor fakat bunların yanında bir de insanların paylaştığı şeyleri okuyorum çoğu "çapalama tekniği eski sevgilimi geri döndürdü" ya da işte "tuzlu su ve çapalama yaptım iki eski sevgilim de bana geri dönüş yaptı" vs gibi şeyler yazmışlar. Bunlar nasıl mümkün olabilir? O psikoloğun önerdiği şeyleri ben de yapmak istiyorum ama ben asla eski sevgilimin geri dönmesini istemiyorum. Hem her yerden engelli ve de aramızda da mesafeler var öyle yakın da değiliz, böyle bir şey mümkün mü? Ya da böyle bir şey var mı sizin düşünceleriniz neler? Dediğim gibi bunları uygulamak istiyorum ama ben şu anki sevgilim için uygulamak istiyorum, ona özel olsun istiyorum benden uzakta bir yerde olan, üstelik her yerden engelli de olan birinin bana geri dönme ihtimali nasıl olabiliyor? Üstelik böyle bir ihtimal bile, yani eski sevgilimin geri dönmesi ihtimali bile beni korkutuyor, hatta dönme ihtimalini geçin benimle herhangi bir yerden en ufak bir şekilde iletişime geçmesi ihtimali bile korkutuyor... Çünkü hem kendisi biraz değişik birisi hem de bu yüzden şimdiki sevgilimle büyük problem yaşamıştım vakti zamanında... Bu durum aklıma çok takıldı o yüzden görür de cevap verirseniz çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim hocam.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, sorunuz için teşekkür ederim. Sizinle bu konudaki düşüncelerimi paylaşmak isterim tabii ki. Ben psikolojide kanıta dayalı yaklaşımlarla, bilimsel verilere paralel yöntemlerle çalışan bir klinik psikoloğum. Bahsettiğiniz yöntemler ile çalışmıyorum. Yaşantıları, duyguları, düşünceleri ve davranışları anlamlandırmanın insan psikolojisinde, terapi sürecinde değerli ve gerekli olduğunu düşünüyorum ve bu nedenle bunlarla çalışıyorum. Sevgilinin/eşin daha sadık olmasını sağlamak tabirinden ziyade daha bağlı, sadakatli ve sağlıklı bir ilişkinin varlığını sürdürebilmek tabiri benim açımdan daha doğru. Ancak bunlar da her ilişkide değişen dinamiklerle birlikte düşünülmelidir. Her ilişki kendine özeldir. Size şöyle bir soru yönelteyim; Eğer bahsettiğiniz yöntem geçerliliği veya kalıcılığı olan bir yöntem olsaydı, aldatmak/aldatılmak diye bir durumun varlığı dünya üzerinde sizce ne durumda olurdu? Buna ek olarak, tuzlu su ve turuncu kıyafet ile elde edeceğiniz tek fayda psikolojik olarak kendinizi iyi hissetmenizdir. Çünkü bunları yaptığınızda iyi olacağına dair bir inanç oluşturursunuz ve olanları da buna göre yorumlayabilirsiniz. Ben bu yazdıklarınızda aslında sizde kaygının varlığını görüyorum. Yaşadığınız duyguya karşı da bir çözüm arıyor olduğunuzu anlıyorum. Bunu anlamlandırmak bence çok daha faydalı olacaktır. Hayatınızda danışmak istediğiniz konular, anlatmak, çözmek istediğiniz sorunlar olabilir. Bu konuda yalnız değilsiniz. Umarım yardımcı olabilmişimdir. Sağlıkla kalın..
Hocam merhabalar, geçenlerde internette bir psikolog gördüm kendisi dişil enerjiyi yükseltme, ilişkilerde bağlılığı artırma gibi konularda bilgi veriyor. Çapalama tekniği ile sevgilinin/eşin daha sadık daha bağlı olacağını söylüyor. Aynı şekilde tuzlu su ile yıkandıktan sonra da aynı şeylerin olacağını söylüyor bir de turuncu herhangi bir şey giyinmenin ya da takmanın öneminden bahsediyor fakat bunların yanında bir de insanların paylaştığı şeyleri okuyorum çoğu "çapalama tekniği eski sevgilimi geri döndürdü" ya da işte "tuzlu su ve çapalama yaptım iki eski sevgilim de bana geri dönüş yaptı" vs gibi şeyler yazmışlar. Bunlar nasıl mümkün olabilir? O psikoloğun önerdiği şeyleri ben de yapmak istiyorum ama ben asla eski sevgilimin geri dönmesini istemiyorum. Hem her yerden engelli ve de aramızda da mesafeler var öyle yakın da değiliz, böyle bir şey mümkün mü? Ya da böyle bir şey var mı sizin düşünceleriniz neler? Dediğim gibi bunları uygulamak istiyorum ama ben şu anki sevgilim için uygulamak istiyorum, ona özel olsun istiyorum benden uzakta bir yerde olan, üstelik her yerden engelli de olan birinin bana geri dönme ihtimali nasıl olabiliyor? Üstelik böyle bir ihtimal bile, yani eski sevgilimin geri dönmesi ihtimali bile beni korkutuyor, hatta dönme ihtimalini geçin benimle herhangi bir yerden en ufak bir şekilde iletişime geçmesi ihtimali bile korkutuyor... Çünkü hem kendisi biraz değişik birisi hem de bu yüzden şimdiki sevgilimle büyük problem yaşamıştım vakti zamanında... Bu durum aklıma çok takıldı o yüzden görür de cevap verirseniz çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim hocam.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar ,çapalama tekniği olumsuz duyguları olumluya çevirmek için kullanılan bir teknik evet.Fakat ardından bahsettiğiniz tuzlu su ile yıkanma, turuncu bir şeyler giyme vb.durumlarinin eski sevgiliyi geri getirmeyi sagladiginin bilimsel hicbir açıklaması yok bana kalırsa. Bunu söyleyen kişinin gerçekten ruh sağlığı profesyoneli olup olmadigini da sorgulamak faydalı olabilir.Eski sevgilinizle siz istemedikçe ya da bunun için çabalamadıkça tekrar bir araya gelmeniz mümkün gözükmüyor pek. Burada sizin isteğinizin ve kararlarınızın hangi yönde olduğu önemli aslında.Hali hazırda bir ilişkiniz varmış zaten.Sizinle bir araya gelmek istese bile siz istemiyorsanız eğer bunu durdurmak ve iletişimi engellemek sizin elinizde ve kontrolunuzde. Sevgiler 🌸
Hocam merhabalar, geçenlerde internette bir psikolog gördüm kendisi dişil enerjiyi yükseltme, ilişkilerde bağlılığı artırma gibi konularda bilgi veriyor. Çapalama tekniği ile sevgilinin/eşin daha sadık daha bağlı olacağını söylüyor. Aynı şekilde tuzlu su ile yıkandıktan sonra da aynı şeylerin olacağını söylüyor bir de turuncu herhangi bir şey giyinmenin ya da takmanın öneminden bahsediyor fakat bunların yanında bir de insanların paylaştığı şeyleri okuyorum çoğu "çapalama tekniği eski sevgilimi geri döndürdü" ya da işte "tuzlu su ve çapalama yaptım iki eski sevgilim de bana geri dönüş yaptı" vs gibi şeyler yazmışlar. Bunlar nasıl mümkün olabilir? O psikoloğun önerdiği şeyleri ben de yapmak istiyorum ama ben asla eski sevgilimin geri dönmesini istemiyorum. Hem her yerden engelli ve de aramızda da mesafeler var öyle yakın da değiliz, böyle bir şey mümkün mü? Ya da böyle bir şey var mı sizin düşünceleriniz neler? Dediğim gibi bunları uygulamak istiyorum ama ben şu anki sevgilim için uygulamak istiyorum, ona özel olsun istiyorum benden uzakta bir yerde olan, üstelik her yerden engelli de olan birinin bana geri dönme ihtimali nasıl olabiliyor? Üstelik böyle bir ihtimal bile, yani eski sevgilimin geri dönmesi ihtimali bile beni korkutuyor, hatta dönme ihtimalini geçin benimle herhangi bir yerden en ufak bir şekilde iletişime geçmesi ihtimali bile korkutuyor... Çünkü hem kendisi biraz değişik birisi hem de bu yüzden şimdiki sevgilimle büyük problem yaşamıştım vakti zamanında... Bu durum aklıma çok takıldı o yüzden görür de cevap verirseniz çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim hocam.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, söylediklerinizin birçoğunu ilk defa duydum. Mümkün müdür, bilmiyorum bana biraz batıl geldi, kafa karıştırıcı. Zira sizin de kafanız karışmış. Böyle batıl tekniklerle ilerlemektense, ilişkinizdeki hata neydi, gelin bunu bilinç düzeyinde inceleyelim 👍😉
Hocam merhabalar, geçenlerde internette bir psikolog gördüm kendisi dişil enerjiyi yükseltme, ilişkilerde bağlılığı artırma gibi konularda bilgi veriyor. Çapalama tekniği ile sevgilinin/eşin daha sadık daha bağlı olacağını söylüyor. Aynı şekilde tuzlu su ile yıkandıktan sonra da aynı şeylerin olacağını söylüyor bir de turuncu herhangi bir şey giyinmenin ya da takmanın öneminden bahsediyor fakat bunların yanında bir de insanların paylaştığı şeyleri okuyorum çoğu "çapalama tekniği eski sevgilimi geri döndürdü" ya da işte "tuzlu su ve çapalama yaptım iki eski sevgilim de bana geri dönüş yaptı" vs gibi şeyler yazmışlar. Bunlar nasıl mümkün olabilir? O psikoloğun önerdiği şeyleri ben de yapmak istiyorum ama ben asla eski sevgilimin geri dönmesini istemiyorum. Hem her yerden engelli ve de aramızda da mesafeler var öyle yakın da değiliz, böyle bir şey mümkün mü? Ya da böyle bir şey var mı sizin düşünceleriniz neler? Dediğim gibi bunları uygulamak istiyorum ama ben şu anki sevgilim için uygulamak istiyorum, ona özel olsun istiyorum benden uzakta bir yerde olan, üstelik her yerden engelli de olan birinin bana geri dönme ihtimali nasıl olabiliyor? Üstelik böyle bir ihtimal bile, yani eski sevgilimin geri dönmesi ihtimali bile beni korkutuyor, hatta dönme ihtimalini geçin benimle herhangi bir yerden en ufak bir şekilde iletişime geçmesi ihtimali bile korkutuyor... Çünkü hem kendisi biraz değişik birisi hem de bu yüzden şimdiki sevgilimle büyük problem yaşamıştım vakti zamanında... Bu durum aklıma çok takıldı o yüzden görür de cevap verirseniz çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim hocam.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, böyle bir şey mümkün değildir. İyi günler dilerim.
2 yıldır uzaktan ilişkimiz var.Birbirimizi çok seviyorduk.2 haftada bir birşey bulup küsüp alınıp engelliyor ayrılıyor benden sonra geri geliyor özür dileyip.Ailesi fakir ve kendisi işsiz kendine güveni yok.Evlenmek istiyor.Napmalıyım, durumu nasıl yönetmeliyim.Bende yıprandım sanki ondan biraz soğudum bu git gelde.
Uzmanın Cevabı: Siz evlenmek istiyor musunuz? Tartışmalarınızda azalma oldu mu?
merhabe ben 22 yaşındayım eğitim hayatımın çok yolunda gitmemesinden ötürü üniversite sınavına hazırlanıken yaşadıklarım yüzünden panik atak geçirdim en başta ne olduğunu bilmediğim iiçin çeşitli sağlık taramalarından geçip son olarak kendimi psikiyatri kliniğinde buldum kullandığım ilaçlar yüzünden ailemle aram açıldı kullanmamı hiç istemediler ataklarıma şahit oldukları halde ilaçlarımı elimden aldılar doktor kontrolünde bırakmam gerekliyken aniden kestim kalbimin atış hızı mide bulantılarım titremelerim ve sanki yaşam benim için o an son buluyormuş gibi hep başbaşa ve yalnız kaldım ailemi bu konuda ikna edemiyorum öğrenci olduğum için özel bir psikologa gidecek maddi imkanım yoktu evde nefes egzrsizleri meditasyonlarla biraz ataklarımın önüne geçebildim yetemediğim yerlerde hasta oluyordum midem bozulduğunda hep kilo verdim 52 kilodan 46 kiloya düstüm ağlayarak doktora gittim uyumak için bu ataklarım dinmedi ama her seferinde ilacın yan etkilerini taşıdığımı düşünüp ilaçlarımı yine elimden aldılar hep bir kısır döngüydü yani.. şimdi aşırı anlamda uyku sorunu yaşıyorum sanki uykum gelmiyor uyku hissetmiyorum ama çok yorgunum başımı yastığa koyduğumda düşüncelerime engel olamıyorum sorgulanmayacak şeyleri sorguluyorum sürelü endişeli ve kaygılıyım sanki benliğimden çıkıyrum her şey anlamsız geliyor hiçbirşeyden zevk alamaz oldum korona durumundan oturu de belki içinde bulunduğum ortama adapte olamadım sabah uyandığında hiç uyumamış gibi uyanıyorum mental olarak çok yoruldum kendimi güçlü hissedemiyorum sürekli halsizim midemde şişlik ve boğazımda o yumru hissi bana nefes aldırmıyor kbb tarafından psikoloji olduğu söylendi ama gün içinde ve uyumadan önce beni çok rahatsız ediyor bu sorunun geçmesi nasıl mümkün acaba yardımcı olur musunuz?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, bir uzman desteği alma imkanınız olursa terapi yararlı olur. Özele gidemiyorsanız devlet hastaneleri ya da bazı belediyelerin sağlık merkezlerinde de psikologlar var, onlardan destek alabilirsiniz.
Defalarca ilişkiyi kendi bitirip geri dönmüş biri.Her seferinde onu affedecek sebepler aradım.Son dönüşünde hatalarını çok iyi telafi etti.Ben de ilişkimizde aramızdaki mesafe sorununu çözebilmek için onun şehrinde okumaya başladım.Orada ondan başka kimsem yoktu.Tek başıma hem çalışıp hem okulumu okumaya başladım.Ev kiraladım,eşyalarıma kendi de yardım etti.Aynı zamanda ilişkimiz ciddiyete gidiyordu.İsteme gününe 1 gün kala bir tartışma yaşadık.Tartışma sebebi şu:''takı meselesinde herhangi abartı bir takı talep etmedik.Annem kendilerine kızın gururu incinmeyecek şekilde ne uygun görürseniz öyle yapın.Maddi durumunuza göre dedi.Ama ailesi ona kızlarına altınla değer veriyorlar gibi sözler söylemişler.Halbuki asla öyle değil.Tartışma sebebinde ailesi 14 ayar ince bir bileklik almışlar ve sürekli nişanda herkesin arasında takmak istemiyoruz mutfakta takarız demişler.Ailem de utanılacak nedir bu ***** ben de 22 ayar la değiştirsek olmaz mı dedim tartışma büyüdü.Ve biz size yetemeyiz demeye başladı ve o an itibari ile ilişkiyi bitirdi.Ailesine de meseleyi anlatmış.Onlar da biz böyle bir aileyle yapamayız demişler.Beni her yerden engellediler.Oysa ki ben sadece talebimi belirttim ama abartı bir talepte bulunmadım.Ailesi tartışma anında yapıcı olması gerekirken oturup isteme nişan masraflarını hesaplayıp liste yapıp sevdiğim tarafından bana ilettiler ama kendileri hiçbir şekilde ne benimle ne ailemle iletişim kurmadı.Ben aileme,akrabalarıma,çevreme tek tek açıklama yapmak zorunda kaldım.İlişki bittiği andan itibaren benimle bütün bağını kopardı, heryerden sildi, bitirdi her şeyi ve şuan ilişki arayışında olduğunu öğrendim.Evlilik amaçlı arayışlarda maalesef.Ben çok bir talepte bulunmadım.Sadece aileme bu haksızlığı yapamam.Bunu affedemem dedi.Maddi durumları el vermese asla sesimi çıkarmam ama abartı bir talepte bulunmadan 14 ayar olan takının 22 ayar yapılmasını istemiştim başka da ek talebim olmadı zaten.Annesi babası eğitimci bu arada.Ama yapıcı yaklaşmak yerine beni bir anda sildiler.
Uzmanın Cevabı: Her yerden engellenmek ve silinmek ,size ne hissettirdi?
Defalarca ilişkiyi kendi bitirip geri dönmüş biri.Her seferinde onu affedecek sebepler aradım.Son dönüşünde hatalarını çok iyi telafi etti.Ben de ilişkimizde aramızdaki mesafe sorununu çözebilmek için onun şehrinde okumaya başladım.Orada ondan başka kimsem yoktu.Tek başıma hem çalışıp hem okulumu okumaya başladım.Ev kiraladım,eşyalarıma kendi de yardım etti.Aynı zamanda ilişkimiz ciddiyete gidiyordu.İsteme gününe 1 gün kala bir tartışma yaşadık.Tartışma sebebi şu:''takı meselesinde herhangi abartı bir takı talep etmedik.Annem kendilerine kızın gururu incinmeyecek şekilde ne uygun görürseniz öyle yapın.Maddi durumunuza göre dedi.Ama ailesi ona kızlarına altınla değer veriyorlar gibi sözler söylemişler.Halbuki asla öyle değil.Tartışma sebebinde ailesi 14 ayar ince bir bileklik almışlar ve sürekli nişanda herkesin arasında takmak istemiyoruz mutfakta takarız demişler.Ailem de utanılacak nedir bu ***** ben de 22 ayar la değiştirsek olmaz mı dedim tartışma büyüdü.Ve biz size yetemeyiz demeye başladı ve o an itibari ile ilişkiyi bitirdi.Ailesine de meseleyi anlatmış.Onlar da biz böyle bir aileyle yapamayız demişler.Beni her yerden engellediler.Oysa ki ben sadece talebimi belirttim ama abartı bir talepte bulunmadım.Ailesi tartışma anında yapıcı olması gerekirken oturup isteme nişan masraflarını hesaplayıp liste yapıp sevdiğim tarafından bana ilettiler ama kendileri hiçbir şekilde ne benimle ne ailemle iletişim kurmadı.Ben aileme,akrabalarıma,çevreme tek tek açıklama yapmak zorunda kaldım.İlişki bittiği andan itibaren benimle bütün bağını kopardı, heryerden sildi, bitirdi her şeyi ve şuan ilişki arayışında olduğunu öğrendim.Evlilik amaçlı arayışlarda maalesef.Ben çok bir talepte bulunmadım.Sadece aileme bu haksızlığı yapamam.Bunu affedemem dedi.Maddi durumları el vermese asla sesimi çıkarmam ama abartı bir talepte bulunmadan 14 ayar olan takının 22 ayar yapılmasını istemiştim başka da ek talebim olmadı zaten.Annesi babası eğitimci bu arada.Ama yapıcı yaklaşmak yerine beni bir anda sildiler.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, gençler değil aileler evleniyor anlayışı en çok bu konuda yuva kurmaya çalışan çiftleri etkilemektedir. Evlilik iki kişi arasında gerçekleşen bir durumdur. Bu tür durumlarda partnerlerin net olarak sınırlarını belli etmeleri ve ortak bir karar vermeleri bilimsel açıdan daha uygundur.
