İçeriğe geç
  1. Soru Sor
  2. İlişkiler

290 sonuç gösteriliyor.

İlişkimi kurtarmak istiyorum

D... ...

Çok zor durumda etrafımdaki herkesten farklı bir öneri veya teselli duyduğum için , kafamda susturamadığım sürekli konuşan bir ses yarattığım için çareyi sizde buldum Ben , hayatımda ilk kez bir insana güvendim bir insanı sevdim üstelik karşılıklı bir sevgi. Hiç hissetmediğim duygular hissettim. Kaybetme korkusu ve gerçekten sevince ölürcesine sevdiğim sevmeye aşık bir insan olduğum için doğru kişiyi bekledim hep. Gerçekten sevip ciddi düşüneceğim biri olsun istedim . Hiç bir zaman amacım boş kalmıyım sıkıldım hayatıma birini alayım olmadı. Ve ilk kez ya duygu boşver bir kerede izin ver kendine dediğim de iş arkadaşımın tanıştırmasıyla başlayan 2 yıl süren bir ilişkim var. Düne kadar vardı. Çok sevdim çok sevildim hayatımın merkezindeydi hayallerimin ötesinde bugüne kadar beklediğim kişi diyebilirim. Bugüne kadar tek bir kavgamız dahi olmadı. Tabiki küçük tartışmalar oldu ama hiç böyle uzatıp birbirimizi kıracak cinsten değil. Herşey 3 hafta öncesine kadar öok güzeldi. erkek arkadaşım yolunda gitmeyen bir durum olduğunda mesela hasta olduğunda, iş sorunları yaşadığında depresyon moduna giriyor. Her şey olumsuz her şey kötü hiçbir şey hiçbir zaman yolunda gitmiyor şeklinde düşünüyor. Bu anlarda benle iletişimini azaltıyor veya kesiyor. Anlayışla karşılayıp yanında olmaya çalışsam da ve bu tavrı hakkında daha öncede rahatsız olduğumu üzüldüğümü belirtsem de hep aynı şey. Ama şu an yaşadığımız ilk kez bu kadar kopuk ilk kez bu kadar uzak. Ne dışarı çıkıyor ne arkadaşlarıyla görüşüyor ne benle konuşuyor tamamen bir depresyonda. Bu süreçte rahatsızlık geçirdi babası anjiyo oldu iş sıkıntıları da yaşadı. 3 hafta önce çok mutlu ve iyiyken şuan 0 iletişim. Ben yazıyorum iki kelime konuşup sonra konuşma bitiyor. Korkuyordum benden ayrılacak diye. Hiçbir sorun yokken mutluyken bir anda bıçak gibi bu hale gelmemiz beni gökdelenin tepesinden atılmış gibi hissettiriyor. Sürekli ağlıyorum daralıyorum kalbim sıkışıyor. Çok seviyorum. Onunla çok eğleniyorum çok mutluyum. bu 3 haftalık süreçte görüşmemiştik haklısın sana yansıyor görüşünce konuşuruz demişti. Sonra tel konuşmamızda iyi olmadığını halinin enerjisinin olmadığını söyledi herşeyden bıktığını hiçbirşeyin yolunda gitmediğini. Ama bana yansıttığını kimsenşn kimseyi böyle üzmeye hakkı yok insan sevgilisiyle eğlenmek mutlu olmak ister dedi. Ben de Beraber çözelim birbirimizde bulalım çaresini istiyorum ona da söyledim. Ne olursa olsun ben hep yanındayım o da yanımda olsun istiyorum. Bu kadar güzelken mutluyken yolunda gitmeyen şeyler yüzünden ilişkimizin bu hale gelmesini hak etmiyoruz. Bu yüzden bitmemeli. Bugğne kadar hiç büyük bir kavgamız vs olmadı bundan hep bahsederdik insanlar neler yaşıyor bizim hiç yok diye mutlu olurduk. pazar günü geldi görüştük ayaküstü 10 dk kötü olduğunu kendinden sıkıldığını hiçbirşey yapmak istemediğini söyledi. Gerçekten çok kötüyüm çok düşündüm seni çok üzüyorum bu süreçte ve daha fazla üzmek uzatmak istemiyorum dedi bencilce düşündüğünü ben her koşulda yanında olacağımı söylediğimi bunun hiçbir önemi yok mu diye söyledim tabi ki var ama bencilce değil aksine seni düşündüğüm için bu kararı verdim dedi hayatından beni çıkarınca herşey normale mi dönecek yapamam onsuz gerçekten ben hayatımda hiç tahmin edecemeyeceğim kadar çok sevdim ve sevildim 2 yıllık ilişkinin ortada bizlik bir sebep yokken bitmeesini üstelik ayaküstü bitmesini kabul edemiyorum. psikoloğa gittiğini psikiyatriste yönlendirdiğini söyledi çarşamba randevum var dedi. Bu süreç ne kadar sürer bilmiyorum 3 ay mı 1 yıl mı bilmediğim bir süreçte seni üzmek istemiyorum dedi. Ortak arkadaşımız bizi tanıştıran kişi de birkaç gün geçince konuşacak onunla ne düşünüyor niye böyle bişey yaptı vs yoklamak için. Ben bir ay kadar sabredip yazmak istiyorum görüşmek için. Bunu hak etmiyoruz kurtarmak istiyorum bu ilişkiyi o da iyi olsun istiyorum bu kadar kötüyse sağlıklı ve mantıklı bir karar veremiyor belki de ve ben çabalamak istiyorum geri kazanmak istiyorum. Bomboş hissediyorum kendimi. Vedalaşamadık bile yani ne o sarılanildi ne ben ama çok istedim o da istiyordu anladım böyle gidemedik salak gibi kaldık en son ben döndüm gittim. Her şey çok içimde kaldı konuşamadım çok fazla birşey diyemedim ağlamaktan. Nolur bana bir yol gösterin bu ilişkiyi kurtarmama yardım edin. En uygun vakitte seans alıcam boşluk yaratıp işsel anlamda da çok yoğun bir döneme girdim ama bu süreçte kafayı yemek üzereyim. Çok uzun yazdım farkındayım özür dilerim ama çok çaresizim

Uzmanın Cevabı: Merhabalar yazdıklarınızın hepsini okudum, sizin için oldukça zor bir durum olmuş. Karşı tarafın kendi içinde çözmesi gereken meseleler var ve bu anladığım kadarıyla sizinla ilgili değil. Fakat dolaylı olarak artık sizin de kendi içinizde cozmeniz gereken sorunlara yol açmış. Bu süreçleri bilmeden ve sizi de tanımadan şunu yapın diye bir tavsiye veremem çünkü bu hissettiğiniz duygulara haksızlık olur. Kendi içinizde zor şeylerle mücadele ediyorsunuz. Vaktiniz olduğunda daha detaylı konuşmak için sizi görmek isterim. Sevgilerimle

Detayları Gör

Bundan terapi ile kurtulabilir

N... G...

Toksik bir ilişkinin içindeyim ve bu bir yıldır devam ediyor. Bana hiç iyi gelmiyor haksızlık yapilan ben olmama rağmen ne zaman ayrılsam yine yazan ve kavga çıkartan ben oluyorum. Kendimi tanıyorum kendimden hiç beklemedigim asla dediğim küfürler ediyorum kavga esnasında. Sürekli ağlıyorum bir şeyler yapması için ısrar ediyorum. Yanlış olduğunu biliyorum. Kopmak istiyorum ve bunu basaramiyorum. Engelliyorum bir kaç güne açıyorum. Numaramı değiştirmeye cesaret edemiyorum. Bu durum bana çok zarar veriyor. Sürekli öfke nöbetleri geçiriyorum. Bundan terapi ile kurtulabilir miyim?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, toksik bir ilişkiden psikolojik destek ile kurtulmak mümkün. Toksik ilişkiler zamanla her iki tarafı da olumsuz etkilemeye başlar. Her ne kadar bizim için iyi olmadığını bilsek de bu tür ilişkileri bitirmek kolay bir süreç olmayabilir. Bu ilişkiler bize kendimizi değersiz hissettirir, özgüvenimizi düşürür. Sizin de belirtmiş olduğunuz öfke problemi gibi birtakım negatif belirtileri meydana çıkmaya başlar. Böyle bir ilişkinin içindeyken bireyle çoğunlukla me yaşadığını anlamlandıramaz ve bunun normal ilişki süreci olduğunu düşünebilir. Siz bunun sağlıklı olmadığını farketmiş ve destek almak için çok güzel bir adım atmışsınız. Her geçen seansta kendinizi keşfetmeniz, özgüveninizi artırmanız, öfke problemlerini çözmeniz mümkün. Böylece, siz kendinizdeki iyileşmeleri gördükçe, şuanda size bitirmesi çok zor gelen toksik ilişkiler artık zor gelmeyecek ve daha sağlıklı, huzurlu bir ilişkinin içinde olmak istediğinizi farkedeceksiniz. İyi günler :)

Detayları Gör

Kız arkadaşımdan ayrıldım

... ...

Yaşım 29 kız arkadaşım 27 yaşında idi 1 yıldır beraberdik öyle mutluyduk ki hiç olumsuzluk yaşamadık evlilik konusunda çok baskı yapıyor du bana son basit bir olay yaşadık bir de nişan işimiz biraz ekonomik sebeplerden az uzayınca benden beklentisizlik oluşturdun deyip ayrıldı sonra çok üzüldüğünü biliyordum aradan 1 ay geçti söylendiğini öğrendim araştırdım ailede evlilik baskısı ve etraftan yaş geçiyor evlenmelisin cümlesi çok geliyormuş aklım almıyor bu kadar severken ayrılıp hemen kız arkadaşım nasıl sözlenir dün beni yolda gördü ağladı titredi konuşmaya çalıştım hayır dedi gitti depresyona girdim ne yapacağım çok sevdim o kadar şey yaşadık fiziksel bedensel anlamda hiçbirşey ifade etmiyor şuan ona

Uzmanın Cevabı: Yaşadığınız bu durumun ne kadar zor ve karmaşık olduğunu tahmin edebiliyorum. Sevdiğiniz birinin böyle ani bir karar alması sizi derinden sarsmış olmalı. Duygularınızın karmaşıklığını ve bu süreçte ne kadar zorlandığınızı anlayabiliyorum. Bu süreçte, kendinize odaklanmak ve duygusal iyiliğinizi korumak önemli olacaktır. Size bu süreçte yardımcı olabilecek birkaç öneri sunmak isterim: 1.⁠ ⁠*Duygularınızı Yazıya Dökün:* Yaşadıklarınızı ve hislerinizi bir günlük tutarak ifade etmek, duygularınızı anlamlandırmanıza yardımcı olabilir. 2.⁠ ⁠*Kendinize Zaman Tanıyın:* Bu süreçte aceleci davranmadan, duygusal iyileşmeye zaman tanımak çok önemlidir. Kendinizi toparlamak için bir süre sosyal medyadan ve ortak anılardan uzaklaşmak size iyi gelebilir. 3.⁠ ⁠*Destek Almayı Düşünün:* Profesyonel bir terapistten destek almak, bu süreçte duygusal yükünüzü hafifletebilir. Kendi duygusal iyiliğinizi ön planda tutarak, profesyonel yardım almayı değerlendirebilirsiniz. 4.⁠ ⁠*Yeni Aktiviteler Deneyin:* Kendinizi meşgul etmek için yeni hobiler veya ilgi alanları keşfetmek, zihninizi bu süreçten uzaklaştırabilir ve size iyi gelebilir. Unutmayın ki bu süreç zaman alacaktır ve her şey sizin için daha netleşecektir. Bu dönemde kendinize karşı sabırlı ve anlayışlı olmanız çok önemli.

Detayları Gör

Sevgilim benden uzaklaşıyor

D... ...

Merhaba, erkek arkadaşım yolunda gitmeyen bir durum olduğunda mesela hasta olduğunda, iş sorunları yaşadığında depresyon moduna giriyor. Her şey olumsuz her şey kötü hiçbir şey hiçbir zaman yolunda gitmiyor şeklinde düşünüyor. Bu anlarda benle iletişimini azaltıyor veya kesiyor. Anlayışla karşılayıp yanında olmaya çalışsam da ve bu tavrı hakkında daha öncede rahatsız olduğumu üzüldüğümü belirtsem de hep aynı şey. Ama şu an yaşadığımız ilk kez bu kadar kopuk ilk kez bu kadar uzak. Ne dışarı çıkıyor ne arkadaşlarıyla görüşüyor ne benle konuşuyor tamamen bir depresyonda. Bu süreçte rahatsızlık geçirdi babası anjiyo oldu iş sıkıntıları da yaşadı. 3 hafta önce çok mutlu ve iyiyken şuan 0 iletişim. Ben yazıyorum iki kelime konuşup sonra konuşma bitiyor. Korkuyorum benden ayrılacak diye. Hiçbir sorun yokken mutluyken bir anda bıçak gibi bu hale gelmemiz beni gökdelenin tepesinden atılmış gibi hissettiriyor. Sürekli ağlıyorum daralıyorum kalbim sıkışıyor. Çok seviyorum. Onunla çok eğleniyorum çok mutluyum. Henüz görüşemedim bu 3 haftalık süreçte haklısın sana yansıyor görüşünce konuşuruz demişti. Sonra tel konuşmamızda iyi olmadığını halinin enerjisinin olmadığını söyledi herşeyden bıktığını hiçbirşeyin yolunda gitmediğini. Ama bana yansıttığını kimsenşn kimseyi böyle üzmeye hakkı yok insan sevgilisiyle eğlenmek mutlu olmak ister dedi. O böyle diyince ben ayrılacak diye düşündüm ve hiç iyi değilim. Hala konuşamadık görüşemedik. Beraber çözelim birbirimizde bulalım çaresini istiyorum ona da söyledim. Ne olursa olsun ben hep yanındayım o da yanımda olsun istiyorum. Bu kadar güzelken mutluyken yolunda gitmeyen şeyler yüzünden ilişkimizin bu hale gelmesini hak etmiyoruz. Bu yüzden bitmemeli. Bugğne kadar hiç büyük bir kavgamız vs olmadı bundan hep bahsederdik insanlar neler yaşıyor ne ihanetler ne kavgalr ne ayrılıp barışmalar bizde bunların hiçbiri yoktu. Beni çıkarırsa hayatından düzelecek mi herşey? Ben yapamam ki onsun zaten hayatıma birini almak çok zor benim için. Gerçekten sevip sevildiğimi hissetmezsem birşey hissetmezsem asla olamam. İlk defa bu duyguları hissettiğim biri onu kaybedemem. Toparlayamam kendimi ne yapıcam bilmiyorum. Bitsin istemiyorum. Bunu hak etmiyoruz çünkü

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, sürecin sizi yıprattığını anlayabiliyorum. Terapi desteği almanızı ve sorunlarınızı çözmek için kendinizi güçlü tutabilmeyi öğrenmeniz gerekiyor. Seans almanızı öneririm

Detayları Gör

Duygulara inanmıyorum

k... ...

Merhabalar, bunu okur musunuz bilmiyorum ama yardımcı olursanız çok mutlu olurum . Öncelikle 6 aydır süren uzak mesafeli bir ilişkim var. Bundan önceki ilişkilerimde aldatıldım bu yüzden birine güvenmeye , duygularımı göstermeye korkuyorum. Fakat bu ilişkide böyle olmadı duygularımı göstermeyi bırak aşık olduğumu ilk ben açıkladım. 3. Buluşmada erkek arkadaşım beni sevdiğini söylemişti bende buna inanmadığımı bana göstermesini istedim, seni seviyorum demesi kolay sevmeyen biri de bunu der . Ve belki de bana beni sevdiğini 1-2 haftada bir başka şehirden benim yanıma gelerek göstermişti. Onu seviyorum ama içimde garip bir his var anlayamıyorum, sanki sevgisi gerçek olmadığını ilişkiyi önemsemediğini düşünüyorum. Açıklayın derseniz açıklayamam çünkü her şeyi yapıyor buluşuyoruz, geziyoruz , arabası olmadığında otostop çekip geliyor beni 1 Saat görmek için, telefonun şifresini her şeyini biliyorum . Ama ben bir türlü inanmıyorum sevgisine belki geçmişten dolayı ama bu bam başka bir seviye her davranışında bir kötülük arıyorum, beni yarı yolda bırakacak gibi düşünüyorum. Sizce ben ne yapmalıyım bu sorundan ona bahsetmeli miyim ve bunu nasıl çözebilirim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, geçmiş deneyiminiz sizde izler bırakmış, karşı taraf ne yaparsa yapsın sevgisinden emin olamıyorsunuz. Öz farkındalığınızın olması sizin lehinize bir durum çünkü çalışarak aşabiliriz demek oluyor. Bu durumu karşı tarafla dilerseniz konuşabilirsiniz fakat yine de sizin çözmeniz gereken bir durum. Bununla ilgili çalışmak isterseniz beklerim. Sevgilerimle

Detayları Gör
Uzmanınla dilediğin yerden görüş:
Menta AI: 7/24 psikologmerkezi

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir

Erkek arkadaşmdn çok utanıyoru

E... ...

Merhaba 20 yaşıma dün girdim 2 yıllık ilişkim var ve uzak mesafe çok utanıyorum 2 yıldır çekiniyorum aşkım sevgilim özel kelime söylemyorum çocuklum çok kötü geçti buluştumuzda asla konuşmuyorum sesimi duymaktan korkuyorum aslında kendimi ifade edememekten hep susturuldum şiddete uğradım telefonla bile muhabbet kuramıyorum görüntlü konuşurken yüzümü asla gösteremiyorum sesim içime kaçıyor kalbim hızlı hızlı atıyor acaba yarın ne mesaj atcam diye düşünüyorum aslında kendim den sıkılıyorum kendimi sıkıcı buluyorum bunu almak istiyorum

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Bu konuşamama, utanma durumunuz sadece erkek arkadaşınıza karşı mı böyle yoksa karşı cinse mi, ya da genel olarak herkese karşı mı böyle bunu detaylandırmak gerekir. Seanslar sırasında bunun altında yatan sebeplerle beraber çözüm yolları ve farklı teknikler sunularak iletişim becerileri, özgüven gibi konulara da değinilir. Bu sayede hem kendimizin farkında olur hem de neler yapılabileceğine dair stratejileri keşfetmiş oluruz. Şikayetçi olmuş olduğunuz durumla ilgili psikolojik destek almak için randevu oluşturabilirsiniz. Seanslarda "Acaba şimdi ne söylesem?" diye düşünmenize gerek kalmaz çünkü soruları psikolog sorar ve danışanın kendini daha iyi ifade etmesine, nereden başlayacağına kadar vermesine yardımcı olur. :)

Detayları Gör

Eşimden ayrılmak konusu

r... ...

Merhaba. 27 yıllık evliyim yaşım 53. Dominant bir eşim, sakin bir karakterim var. Artık farkındayım, yoruldum, ayrılmak istiyorum. Eşim istemiyor, çok sevdiğini ve bensiz yapamayacağını söylüyor. 8 aydır da bir ilişkim var huzur bulduğum. Ayrılmamı bekliyor. Sıkıştım. Yardıma ihtiyacım var.

Uzmanın Cevabı: Merhaba boşanma süreci boyunca destek almanız ruh sağlığınız açışından çok kıymetlidif. Seanslara baslamnızı öneririm. Sizi dinlemek ve yardımcı olmak isterim. Seans almak ister misiniz?

Detayları Gör

Sevgilime Bağımlıyım

... ...

Merhaba, ben 25 yaşındayım ve 6senedir devam eden bir ilişkim var. İlk 5senesi gayet güzel ilerleyen ilişkim son 1senedir çok kötü durumda. İkimiz de birbirimize zarar veriyoruz ve ben çok yıpranmış durumdayım. Ona bağımlı oldum. Onsuz hiçbir şey yapamıyorum, o da bensiz yapmazsın, bensiz arkadaşlarıyla buluşmasın bensiz dışarı çikmasin bensiz uyumasın istiyorum. Onun evini kendi evimden daha çok evim olarak görüyorum. Kendi ev işlerimi yapmayıp durmadan onun ev işlerini yapiyorum. Kendi planlarımı yapmıyorum hep onunla plan yapıyorum. O bensiz plan yapınca çok üzülüyorum ve hiçbir şey yapmak istemeyip yataktan çıkamıyorum. İşi gereği çok sık şehir dışına çıkıyor aynı şehirde değilken kendimi eve kapatıp yataktan çikamiyorum. Kendi arkadaşlarimla bile onsuz buluşamiyorum. O evde değilken bile onun evine gidip onun evinde vakit geçiriyorum. Onu kaybetmekten çok korkuyorum. Kaybetmek istemediğim için de beni daha çok sevsin diye çok üstüne düşüyorum. Bu durum da onu sıkıyor. Çok ağır kavgalar ediyoruz hatta aldatma gibi affedilmeyecek durumlarla da karşı karşiya kaldım ancak yine de onu terk edemedim. Ondan ayrılmak ve kopmak istiyorum ama ayrılamıyorum. Yanından 1saniye bile ayrilmak istemiyorum. Onsuz yaptiğim hiçbir andan keyif alamıyorum. Bu sağlıksız bağımlılıktan nasıl kurtulabilirim? Şimdiden teşekkürler.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, sitede yer alan sen mi toksiksin ben mi ? Yazımı okumanızı tavsiye ederim. Bir değisim olmasını istiyorsanız seans almanızı öneririm çünkü bu durumdan kurtulmak için değişim sürecine girmeye ihtiyacınız var. Görüşmek üzere

Detayları Gör

sevgilim beni suçluyor

... ...

sevgilim eski ilişkimde cinsel birliktelik yaşadığım için beni suçluyor ona pişman olduğumu söylesem de inanmıyor sürekli bunun yüzünden kavga ediyoruz ve ben ne yapıcağımı bilmiyorum amacım sadece ilişkimizi düzeltmek olmasına rağmen sanırım kendimi güzel ifade edemedğimden hiç çaba sarfetmediğimi söylüyor ne yapıcam bilmiyorum

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bir ilişki karşılıklı sevgi, anlayış, kişiyi olduğu gibi kabul etme gibi temel yapı taşları olduğu zaman sağlıklı ilerler. Bunlar göz önünde bulundurulursa bu ilişki sizin için ne kadar sağlıklı ilerliyor bunu anlamak gerekir. Terapi alarak yolunuza ışık tutabilirsiniz.

Detayları Gör

Kendimi değersiz hissettiriyo

B... ...

Mrb hocam 30 yasindaym 7 aylık evliyim nişanlılık sevgilim doneminde eşim çok ilgiliydi bana çok değer veriyodu evlendigimizden beni bindefa bı seni seviyorum demedi ne kadar suslensem hiç demiyo güzel olmuşsun .kendimi değersiz hissediyrm onada onun değerli olduğunu hissettirmiyrm o yapmadıkça bnm de icimden gelmiyo lütfen yardmci olun

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. İlişkinizde bu değişimi, nasıl hissettiğinizi içten ve yapıcı bir iletişim yoluyla eşinizle paylaşmanız; bu değişimi onun da fark edip etmediğini sormanız, bu değişime nelerin sebep olduğunu, her iki tarafın nasıl katkısı olabileceğini konuşmanız birbirinizi anlama ve nasıl bir yol izleyebileceğinize yönelik birlikte çözüm aramanızı kolaylaştırabilir. Eğer var olan durum hala devam ederse bir çift terapisine başvurabilirsiniz ya da bir ruh sağlığı uzmanından bireysel danışma hizmetini alabilirsiniz.

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.