2743 sonuç gösteriliyor.
Merhabalar doktor hanım,18 yaşında lise son öğrencisiyim.Son 4-5 senedir tuhaf hislerim var.Sanki aklımda 2 çeşit insan var gibi mantıklı olan ve birde kendim.İçimde sanki farklı bir insan konuşuyor ona göre hareket edince sanki en doğrusunu yapıyorum gibi,öyle de oluyor doğrusu.Sizce nedeni ne olabilir?
Uzmanın Cevabı: Merhaba. Nedenini anlayabilmek için verdiğiniz bilgiler kısıtlı. En kısa zamanda bir uzmanla görüşmenizi öneririm.
Merhaba, 23 yaşında yeni mezun oldum ve işsizim. Kendimi bildim bileli herşeyi kafama takıp hep en kötüsünü düşünür kendi kendimi yer dururum. Geceleri asla uyuyamam şuan saat sabah 6 fakat uyuyamadım. 1 gün sonra iş görüşmem var ama ilk başta çok heycanlanıp şuan kafamda şirketle ilgili bir sürü şey kurdum. Güvenilir mi yoksa değil mi bunun gibi tonlarca şey. Gözüme uyku girmiyor bu sadece işle alakalı da değil her gece böyleyim çok uykum olmasına rağmen uyuyamıyorum düşünceler yüzünden. Ailem maddi anlamda zorluk çekiyor işe girmem gerektiğini hissediyorum üzerimde baskı varmış gibi ailem yapmıyor baskıyı fakat ben kendim öyle hissediyorum. Evlenmeyi de düşünüyorum ama maddi anlamda kendimi güçlü hissetmediğim için erteliyorum. Bu kişisel rahatsızlığım yüzünden ilişkimdede problemler yaşıyorum. Olmayan şeyleri olmuş gibi hissedip moralimi bozuyorum. Hep bi panik hep bi stres halindeyim açıkcası kafayı yemek üzereyim. Uyumak istiyorum ama uyuyamıyorum. Destek almam gerektiğinin farkındayım ama maddi durum buna el vermiyor. Bilmiyorum ne yapmam gerektiğini. İş görüşmesi var demiştim ona gitmeyi istemiyorum ama gitmek zorundaymışım gibi hissediyorum. Yaşama hevesim kalmadı açıkcası. Bana bir yol göstermenizi umuyorum.
Uzmanın Cevabı: Merhaba. Öncelikle yeni mezun olman ve iş bulmakta sıkıntı çekmen çok normal çünkü günümüz şartlarında bu durum malesef böyle. Bunu söylememin sebebi senin elinde olmayan faktörlerin olduğunun farkına varmanı istiyor olmam. Aklına gelen düşünceler yüzünden uykuların kaçıyorsa ve uyku problemi yaşıyorsan demek ki kendi başına çözme noktasında bir problem yaşıyorsun. Bu yüzden psikolojik destek alman gerekebilir. Maddi açıdan psikolojik tedavi sürecini karşılamakta güçlük çekeceğinden bahsetmişsin. Bu noktada bağlı bulunduğun belediyenin veya bakanlığın hizmet hattını arayarak en azından başlangıç olarak ücretsiz psikolojik destek alanlarından yararlanabilirsin ve bu durum doğal hakkındır. Bu yüzden bu alanları kullanmanı öneririm. Bahsettiğin problemler genel olarak düşüncesel hatalarından kaynaklı olduğunu ve bu yüzden bu hisleri yaşadığını düşünüyorum. Emin olmamakla birlikte bu durumun çok güç bir durum olmadığını düşünüyorum. Ayrıca iş görüşmende başarılar dilerim. Umarım verdiğim cevap sana yardımcı olmuştur. Teşekkür ederim.
Gittikçe insanlardan ve en yakın çevremden bile uzaklaşıyorum. Kimse beni sevmiyor istemiyor sıkıcı buluyorlar düşüncesiyle her şey yolundayken iç sesimin dürtüsüyle diyoloğu bozuyorum. Paranoyalarım çekilmez hale geldi. Psikiyatra da gittim geçmişte. Çözüm ilaç mı terapi mi rahatsızlığım nedir?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, bahsettiğiniz o iç sese karşı koymak yorucudur ve içinizdeki o ses sizi insanlardan izole hale getirebilir. O yıkıcı, eleştirel sesi psikoterapi ile dönüştürebilirsiniz.
Merhaba ben Mert ben 13 yaşındayım bana anksiyete bozukluğu teşhisi koyuldu sürekli bir şeylerden süphe duyuyorum ara sıra kendi ailemden bile bir şeyi kapatıp kapatmadığımı 3 4 kere kontrol ediyorum kendimi durduramıyorum sürekli insanların bana bir şey yapacaklarını sanıyorum bunun için önlem alıyorum ama hiçbir insandan korkmuyorum bundan önce 2 kere psikoloğa gittim biri bana hiç bir şey sormadan anksiyete bozukluğu teşhisi koydu diğeri ise hiç birşeyin yok dedi sizce ne yapmalıyım?
Uzmanın Cevabı: Merhaba. Verdiğiniz bu kısıtlı bilgilere göre tanı konusunda bir şey söylemem şu an doğru olmaz. Ancak şikayetleriniz psikologa gittikten sonra da devam etmiş ve istediğiniz sonucu alamadığınızı anlıyorum. Bu durumda başka bir psikologla çalışmayı denemenizi öneririm.
Merhaba benim 8 aya yakın ilişkim vardı 5 ayını aynı şehirde yaşadık ben bu şehirden gideceğimi ilişkinin başında soylemistim kabulumsun (seni sen nereye gitsen ben seni geri gelip alıcam demişti) sen uzakta olsanda ben gelirim sen gelirsin bu ilişkimize engel değil dedi ben memleketime ailemle geldim oradayken ailesiyle tanıştım o benim ailemle tanıştı vs vs o ben buradayken dgs sınavına girdi (kazamadı) ben sınav günü ona güzel sözlü muffin kek gönderdim üzerinde her saniye her dakika her zaman seni seviyor ve ozluyorum diye not vardı cem adrinanın şarkısi seni seviyorumun linkini yazmıştım tikla dinle dedim çok mutlu olmuştu kazanamayısı onu üzmüştü bende KPSS'de deneriz dedim biz sınavına uzaktan birklikte hazirlanamyabasladik Eylül ayın basınında bana soguk davranmaları başladı ben derslerden diye düşündüm Eylül'ün ortası bana ara verelim dedi ben ne arası ya ara verilecek bişi yok dedim daha ara vermek durumunda kaldık ama bana sen benim parcamsin seni seviyorum filan yazıyor ingilizce 3 Ekim'de bana ayrılık mesajı atmış ben bunu gördüm kahroldum 4 Ekim'de geri ara verelim dedi cevap veremedim iş olaylarimdan dolayı ve gece yarısı yazmış bana 5 Ekim'de ona geri dönüş yaptım günaydın canım diye biz bittik kafana şok diye bağırıyor ama o ara wpden hikaylerime bakıyor benim iş yerim için gereken parayı bana göndermiş ben istemedigim halde ibanim hep onda var inanın bana 23 Ekim'de arkadasina sordrdum gerçekten bitmismi diye bana arkaslarima mesaj attım durma bittik dedi aradım numaramı degismemi istemiyorsan şunları yapma bittik dedi sonra wpden beni engellemiş 24 Ekim'de bana bana sınav soruları özel A4 yazmış sonuna başarılar rumeysa diyip :) böyle atmış bide ozetlerin bı kacini atmış istersen devamını atayım bende olmadığını bildiği için benimde istemeyecegimi bildigi için yarısını atmış bende notlarım var karışık var teşekkür ederim dedim gece yarısı da bunu yazmış - Sınavda başarılar dilerim Allah attıklarını tuttursun sen bilmediğini işaretleme yinede iyigeceler. Sınav kötüde geçse iyide geçse moralini bozma üzülme yani bu sınav olmaz bir sonrakinde olur zaten kısıtlı bir zamanımız vardı hazırlanmak için bu olmazsa bir sonrakinde başarılı oluruz :) Sınav sonrası da beni de aradı sınavın nasıl geçtiğini sordu 20 dakika konuştuk aarada askere gitmeyi düşündüğünü söyledi bunu söyleşi 2ci oluyor sizce beni seviyormu bittirdirmi bizi instegrama bakmıyor çünkü takiplesmiyoruz geçtigimiz günlerde onu engelledim sırf dikkatini çekeyim diye engelli kaldırır kaldirmaz bana polislikle ilgili mesaj attı ben görüldü yapmadan engelledim beni sevdiğini soylesin istiyorum yada benimle eskisi gibi olsun istiyorum daha sonra engelli kaldırdım ama ilerleyen vakitte smsten yazdı iş görüşmesine gitmiştin noldu sonuç ne olmadıysa kariyer netten bak istersen diye sevmiyorsa bittirdiyse bu halli ne sizce sorgulamak için onun şehrine gitmelimiyim gitmek istiyorum ben iyi değilim çok kotuyum epilepsi hastasıyım bana yardım edin lütfen üzülmekten harap oldum doktor bey yardım edin lütfen ağlayarak yazıyorum bana yardım edin
Uzmanın Cevabı: Merhaba online veya yüz yüze terapiyi öneriyorum. İyi akşamlar
merhaba 18 yasindayim boyum cok kısa bu yuzden kendimi kötü hissediyorum en yakınımdakıler bile dalga geciyor her anımda bunu dusunuyorum dısari cıkmak istemiyorum bazen akrabalarım bile kötü konusuyor uzgunum
Uzmanın Cevabı: Selamlar, terapi düşünüyor musunuz?
kendimi cok yalnız hissediyorum sınava hazırlanuyırum aynı zmnda cok bos hissediyorum bazen hic birsey yapmak istemiyorum ders konusunda. hersey bi gun biticek zaten oyuzden bos gibi hissediyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba , peki asıl sormak istediğiniz şey nedir? Sınava hazırlandığınız için mi böyle hissediyorsunuz? Derslerin getirdiği sorumluluk mu sizi bu düşüncelere itiyor yada herşeyin bir gün bitecek düşüncesi sınavın getirmiş olduğu sorumlulukla mı ortaya çıkıyor ?
Merhaba, eşimle aramızda çok büyük kültür kişisel gelişim eğitim farkımız var, her konuda önce sakin iletişimle başlayıp empati kurdurmaktan en son bas bas bağırıp hiç bir şeyin düzelmediği değişmediği ve umruna katıp algılama çabası bile göstermediği, hatta nerede ne yaptığını bile sorgulamaktan erinen bir eşe sahibim.kayınvalidenin kıyaslama, emrine amade yaşatma, özgürlük kısıtlama, hatta ev basma hakaret gibi davranışlarından dolayı panik atak oldum... Defalarca iletişim kurmaya çalışıp durumu izah etmeme ve de onun anlık anlayıp 48 saate kadar aynı baskıyı kurmasına rağmen artık iş çığırından çıktı saygı bile bitti. Şimdi ismine bile tahammül edemiyorum bırakın yüzünü görmeyi... Ağlama krizlerine giriyorum. Eşimi zaten söyledim.. Tek bildiği kesip atmak, evet hatalıyım diyip sadece herseyın sözde bıraktığı, kafasına vura vura bişeyler yaptırdığım(benimle ilgilenmesi vb) bunu kalkıp koz kullanması lutufta bulunuyorcasına daha belanı mı istiyorsun davranış ve konuşmaları... 2 üniv mezunuyum yıllarca yöneticilik yaptım ama bu durumu çözemiyorum... Artık ne yapmalıyım bilmiyorum, tüm iletişim kanallarını denemem rağmen mutsuz huzursuz panik atak haldeyim... Gücüm tükendi... Pasif vasıfsız bir haldeyim... Ne yapmalıyım bişeyler nasıl değişir, eşim durumun nasıl algılar umursar ve düzeltmek için çabalar?
Uzmanın Cevabı: İyi Akşamlar Öznur Hanım, yazdıklarınıza göre eğitimli kültürlü ve içinde olduğu durumu akıl süzgecinden geçirebilecek biri olarak görüyorum sizi. Size bir kaç sorum olacak severek ve birbirinizi tanıyarak mı evlendiniz ? Birde Panik bozukluluğunuzu tetikleyen şey eşinizle olası olabilecek sorunlar, problemler mi?
Merhaba , benim sorunum bir iliskimin olmaması . Ama benim için bu kadar basit değil yani bunca zamandır hiç olmadı ben sadece karşılıklı olarak yasayabilcegim bir ilişkinin içerisinde olmak istedim. Ama bunun için elimden bişey gelmedi. Arkadaşlarımin çoğunun ilişkisi var. Ben onları gördükçe kendi adıma çok mutsuz olup üzülüyorum . Sanki kendimi haketmiyor gibi hissediyorum. İstemekten de yoruldum artık bu konuda inancımı kaybetmek üzereyim . Yani zaten bu konuda benim elimden gelen bir şey yok gibi . Ama beklemek de zoruma gidiyor açıkçası . Çok beklediğimi düşünüyorum istediğim gibi biri karsima çıkmıyor . Bu konu hakkında bir çözüm yolu bulmak istiyorum yardım ederseniz çok sevinirim teşekkür ederim
Uzmanın Cevabı: Merhaba. Sevgilinizin olmaması sizi üzen ve yorucu bir durum haline gelmiş anladığım kadarıyla. Çevrenizdeki ilişkisi olan insanları gördüğünüzde de kendinizi mutsuz ve yalnız hissetmiş olabilirsiniz. Bu durum karşısında elimden bir şey gelmiyor ve istediğim gibi birini bulamıyorum diyorsunuz. Buna istinaden şunu merak ediyorum bu zamana kadar karşınıza çıkan kişiler için ilişki kurabilmek adına neler yaptınız ve sevgiliniz olduğunda hayatınızda nelerin değişeceğini düşünüyorsunuz?
Şimdi indir, konuşmaya başla
Her şeyi çok kafama takıyorum aşırı stres altındayken düşünmemek için saçlarımı koparıyorum yada saç diplerimi çekiyorum daha sonra üzülüyorum bu bir rahatsızlık mı
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, daha önce bir uzmanla görüştünüz mü?
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.