Ruyalar
Nılüfeer
Merhaba ben bir süredir kabus göruyorum uykularimda ruyalarim cok gercekci ve cok yorucu uyanirken etraftaki sesleri duyuyorum ama ruyadan sıyriliamiyorum sanki. Uyandigimda kollarim bacaklarrim cok halsiz oluyr nasil yol izlemeliym
Koray TANEL: Merhaba... Kabuslarınızın ne zaman başladığını hatırlamanız işinize yarayabilir. Rüyalarımızın pek çok sebebi olabiliyor...Yaşantılarınızı gözden geçirebilirsiniz, stresör faktörler var mı fark etmeye çalışabilirsiniz. Bir de uyku hijyeni uygulayabilirsiniz... Günlük yaşantınızı etkilemeye başlıyor ise destek almanızda fayda olacaktır... Sevgiyle kalın
