Öfke kontrolü
E... Ç...
Merhabalar öfke kontrolü hakkında büyük bir probleme sahibim karşımdakileri kırıp daha sonrasında ciddi bir pişmanlık duyuyorum nasıl bir yol izleyebiliriz bu durumda.
Harika YANIK: Merhaba, öfkelendiğinizde o ortamdan uzaklaşmak, sakinleştikten sonra iletişime geçmek, nefes egzersizleri yapmak, düşünceleri yeniden yapılandırmak, değiştirebileceğiniz durumlara odaklanıp değiştiremeyeceğiniz durumları ise kabullenmek sağlıklı olacaktır. Baş etmekte zorlanıyorsanız bu konuda bir uzmandan destek alabilirsiniz.
Danışan: Bu konuda baş etmekte zorlanıyor eğer alanlarınız arasındaysa destek almak istiyorum
Harika YANIK: Tabii randevu alabilirsiniz.
