Mutsuz olma
D... İ...
Merhaba 16 yaşındayım ve kendimi kötü hissediyorum. Kötü hissetmemi gerektirecek hiçbir sebep yok ama bu ruh halinden çıkamıyorum.Mutlu hissetmem gereken durumlarda mutsuz hissediyorum.Mutluyken bir anda kötü hissediyorum.Bu durumdan nasıl kurtulabilirim?
Silinmiş UZMAN: Hüzünün ardındaki nedenleri belirledikten sonra, sebepsiz üzüntülerimizin sebeplerini tahmin eder hale gelebiliriz. Bununla baş etmenin en etkili yollarından biri konusunda uzman birine başvurmak ya da hüznü dışa vurmanın yani duygusal derşarjın kendinize uyun yolunu bulmaktır. Bir başka pratik yol ise sorunlarımızla ile ilgili olarak biri ya da birileriyle ile konuşmaktır. Bu sayede sorunlarımız tanımlanmış ve çözüm arayışı başlamış olur.
