Merve Behice AL CANKI - Blog Yazıları
Anlatmak, Duyulmak ve Anlaşılmak: Sağlıklı İletişimin İpuçları
Gün boyunca sürekli iletişim halindeyiz, özellikle de değer verdiğimiz insanlarla. Eşimiz, partnerimiz, arkadaşlarımız, ailemiz… Konuşuyoruz, iletişim kuruyoruz ancak bu iletişimin kalitesini hiç...
Endişe mi, Kaygı mı? Kaygı Bozukluğunu Anlamak
Endişe, zihinsel olarak gelecekte olası olumsuz sonuçlar meydana gelmesini beklemek ve bu olumsuz sonuçlara hazırlanmak ile ilgilidir. Neler olabileceğini önceden kestirmeye çalışmak ve değişik...
Kayıp ve Yas: Geri Dönülemez Bir Bitiş
Sevilen kişinin ölümü her birey için acı vericidir. Her insan bu acıyı kendine özgü yaşar ve bu yüzden yas tutmada birçok farklılık görülebilir. Bu yazıda kayıp ve yas kavramlarının tanım ve...
Şimdi indir, konuşmaya başla
Yaşam Tuzakları: Uyum Bozucu Şemalar
Her bireyin doğuştan gelen ve karşılanması gereken bir takım duygusal ihtiyaçları vardır. Ancak vurgulanması gereken nokta hepimizin bunlara ihtiyacı olduğudur. Bu ihtiyaçların derecesi/şiddeti...
Bilişsel Çarpıtmalar: Nerede Hata Yapıyoruz?
Günlük hayatın karmaşası ve yaşadığımız olumsuz olayların ağırlığını ölçerken ilk adımda duygularımıza odaklanabiliyoruz. Bir olayın bizi ne ölçüde etkilediğini anlamak için öncelikle ne...
