Özge ÖZ BATIR - Blog Yazıları
Kendimi Sürekli Eleştiriyorum: İçimdeki Eleştirel Ses Nereden Geliyor?
Kendimi Sürekli Eleştiriyorum: İçimdeki Eleştirel Ses Nereden Geliyor?“Daha iyisini yapmalıydım.”“Yine beceremedim.”“Neden herkes yapabiliyor da ben yapamıyorum?”“Yeterince başarılı değilim.”“Biraz...
Neden Şema Terapi?
Neden Şema Terapi?Kavramsal Bir BakışŞema Terapi, Jeffrey E. Young ve çalışma arkadaşları tarafından bilişsel davranışçı terapinin geliştirilmiş ve bütüncül bir formu olarak ortaya konmuş bir...
Şimdi indir, konuşmaya başla
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi'de Bilişsel Model: Olaylar Değil, Onlara Verdiğimiz Anlam Duygularımızı ve Davranışlarımızı ŞekillendirirGünlük yaşamda çoğu zaman yaşadığımız olayların bizi doğrudan...
Önce Kendini Bağışla
Kendine hoşgörüsü yoktu ve başkalarını affedişleri defalarcaydı, normal olarak kabullenmişti hayatında aslında olmayan ama içindeki büyük bir stresörü.Çünkü bu algı kafasında yoktu ya da farkında...
