Panik, Takıntı
nisg
Merhaba, ben yaklaşık 2-3 aydır sürekli kalbim pırpır yaşıyorum göğüsümde ağırlık gibi karartı olarak tabir ettiğim birşey var. Sanki her an tetikteyim çok kötü birşey olacak hissiyle yaşıyorum sakinleşemiyorum, titreme tüm vicudumu sarıyor, sürekli de bazı olaylarda takılı kalıyorum kafamda hep aynı senaryo dönüp duruyor kafamı dağıtamıyorum sanki herşey üst üste birikmiş belleğim dolmuş gibi hissediyorum. Odaklanma problemim de var. Bana ne tavsiye edebilirsiniz? Herkese çok güzel cevaplar vermişsiniz, başarılarınız daim olsun.
Arzu YORDAMLI: Merhabalar Öncelikle teşekkür ederim. Hayatınızın hangi meseleleri ile şu an baş etmek zorunda kaldığınızı belirlemeniz çok önemli ! Panik ve kaygı artışı durumlarında titremem, kalp atışında artış, nefes alış verişinde hız ve sıklık gibi belirtiler gözükür bunlar bizi sanki ölecekmişiz hissi ile Karşılaştırıyor olsa da ölmeyiz . Ancak bu belirtilerin sıklığı çok ise yardım almanızı öneririm.
