Panik atak
K... K...
Panik atağım var durup dururken birden bire ellerim ayaklarım titremeye başlıyor kalp krizi geçiriyorum gibi hissediyorum kendime engel olamıyorum kalbim cok hızlı atıyo ateşim çıkıyor başım dönüyor aynı zamanda ne yapmak gerekiyor bunu atlatmam için
Elif BOYACI: Öncelikle merhaba. Panik anında oluşan tepkiler ile kalp krizi anında oluşacak olan tepkiler benzerdir. Ancak birinde gerçek bir tehlike durumundan bahsedebilirken, diğerinde bahsedemeyiz. Aradaki ayrımların farkındalığına bireysel olarak varmanız zor olabilir. Bu yüzden yardım alabilirsiniz. Bilişsel davranışçı terapi, özellikle panik atak üzerinde en etkili yöntemdir.
