Öfke kontrolü
E... Ç...
Öfkemi kontrol etmek konusunda büyük bir probleme sahibim etrafımdaki herkesi kırıyorum ve daha sonrasında bunun farkına varıp pişman oluyorum bu konuda yardımlarınızı talep ediyorum🙏🏽
İpek AKMEŞE: Merhabalar öncelikle öfke duygunuz hangi uyaran veya uyaranlar karşısında çıkıyor? Sürekli mi bunları yaşıyorsunuz veya belirli bir uyaran karşısında mı bu durum yaşanıyor? Eğer ki öfke kontrolünü sağlayamama durumu hayatınızı olumsuz yönde etkiliyor ve bununla başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız terapi desteği almanızı öneririm. İyi günler.
