Korku ve çaresizlik hissi

Deniz 5 yıl önce

Merhaba ben her an kötü bir durum olacakmış gibi hissediyorum ve kalp atışım hızlanıyor ve bunu bazen beynimde hayal ederek yaşıyorum, örneğin araba yolculuğunda kaza veya deprem gibi olayları düşünürken buluyorum kendimi ve ani bir korku ile panik atak geçiriyorum sanki tüm bunların yanında kendimi çaresiz ve değersiz yaşamaya değer bulmuyorum bir amaç arasam da yaşamak için bulamıyorum.

Ergin DURAN: Merhaba, bu durum ne zamandır devam ediyor? İlk nasıl ortaya çıktı?

Danışan: Uzun zamandır var diyebilirim belki 5-6 sene. Bunun için ilaç kullandım (lustral) ancak bıraktığım da yeniden başladı. Biz büyük bir deprem yaşamıştık ailecek ozamandan beri korkularım devam ediyor, bir kayıp yaşamadım çok şükür ki ama korkusu bende kaldı, beynim de her şeyi kötüye odaklıyor ve kurguluyorum hatta bazen rüyalarıma inanıyor ve hayatıma onlara göre yön veriyorum.

Ergin DURAN: Yaşamış olduğunuz deprem bazı kaygılarınızı tetikliyor olabilir. Yaşanılan travmatik yaşantılardan sonra bazı tetikleyiciler bu korkunuzun tekrardan ortaya çıkmasına neden olur. Burada düşünce yapımız devreye girer. Yaşamış olduğunuz durumlara yönelik bir destek almanız bilişsel anlamda yeniden yapılandırmanın yapılmasına katkı sağlayacaktır.

Korku ve çaresizlik hissi

Kategorisiz hakkında sorulan diğer sorular

Senin de aklında bir soru mu var?