Hassaslik
Şahin VURAL: Merhaba, nasıl hissettiğinizi çok iyi tanımladınız; hassas, kırılgan, alıngan ve sorunları sanki siz çıkarıyorsunuz gibi hisseden. Evet böyle hissetmek yorucu sizin için. Yaşanan durumlarda önce üzgün hissedersiniz, ve kırıldığınızı ifade etmekte zorlandığınız için de bu öfkeye dünüşebilir. Tüm bunların sorumlusu olduğunuzu hissedince de kendinize yönelik muhtemel bir eleştiriye de dönüşebilir. Yaşadığınız buna mı benziyor?
Danışan: Kesinlikle buna benziyor ve artık çok yoruldum insanlar biraz da beni düşünsün bana değer versin ben de değeri hak ediyorum ve çok yoruldum neden bu hâle geldim bilmiyorum ama en ufacık şeyi kişisel algilayip mutsuz ediyorum kendimi
Şahin VURAL: Evet bu da zamanla kendinize yönelik yıkıcı ve acımasız eleştirilere dönüşebilir. Bu da sizi daha fazla karışık ve batmış hissettirir. Bu duyguların size hissettirdikleri daha fazla ilerlememişken bu noktada psikolojik destek alabilirsiniz. Bu size iyi gelir.
Danışan: Gerçekten kafamda 40 tilki dönüyor sürekli kafamda kötü senaryolar kuruyorum
Şahin VURAL: Evet bu da sizi panik bir hale sürükler. Endişeli hissettirir ve her an sanki bir şey olacakmış gibi hissettirir. Bu sitedeki uzman arkadaşlardan ben de dahil olmak üzere size psikolojik destek vermeye hazırız.
