Dikkatimi derslere veremiyorum

İrem Nur SABANCI: Merhabalar, sınav yaklaştıkça kaygı düzeyinizde yükselme görülmesi gayet normal bir durumdur. Ancak dikkatinizi veremediğinizi söylediğiniz durumda bunun kaygı düzeyinizden mi kaynaklanıyor yoksa başka bir sebeple mi ortaya çıkıyor diye değerlendirilmesi gerekmektedir... Sebebi belirlendikten sonra yapılan müdahale daha etkili olacaktır.

Danışan: Kaygılıyım çok kendime güveniyorum ama odaklanamıyorum başarıcam diyorum yaparım bunu diyorum kimsenin yüzünü kara çıkarmicam hedefine ulaşıcam diyorum fakat çalışmaya gelince odaklanamıyorum dikkatim dağılıyor

İrem Nur SABANCI: Öncelikle gireceğiniz sınav sizin sorumluluğunuz da olan, sonucu iyi de olsa kötü de olsa yine sorumluluğunu sizin alacağınız bir sınav. Sınavdan alacağınız puan sizin puanınız. Bu kabullenmeniz gerekiyor. İyi bir puan alma konusunda başkasına karşı bir sorumluluğunuz yok... Bu konuda kendinizi rahatlatabilirseniz kaygı düzeyinizde gözle görülen bir düşüş göreceksiniz. Kendiniz yapamayacağınızı düşünüyorsanız gecikmeden bir psikolojik destek almanız sınav öncesinde iyi olacaktır.

Danışan: Vaktinizi bana ayırdığınız için çok teşekkür ederim İrem Nur hanım iyi günler dilerim Allah a emanet olun 😊

İrem Nur SABANCI: Rica ederim iyi günler diliyorum...